Түүхий хоол: өмнө ба дараа. Түүхий хоолны дэглэмийн талаархи бодит хүмүүсийн сэтгэгдэл

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Давс, халуун ногоогүй, дулааны боловсруулалтанд ороогүй хоол нь түүхий хоолчдын хоолны дэглэмийн үндэс болдог. Энэхүү хоол тэжээлийн системд наранд хатаасан хатаасан жимс, төрөл бүрийн үр тарианы соёололт, хүйтэн дарагдсан ургамлын тос, шинэхэн ногоо, самар зэрэг орно. Ийм хооллолтыг дэмжсэн гол аргумент нь хэрэглэж буй хүнсний шим тэжээлийн үнэ цэнийг хадгалах хүсэл юм.

Хоолны дэглэмийн төрлүүд

Энэхүү хүнсний системийн бүх төрлийн нийтлэг зүйл бол хоолыг дулааны боловсруулалтаас татгалзах явдал юм. Оролцогчдын хувийн сонголтууд нь янз бүрийн түүхий хүнсний хоолны дэглэмийг бий болгодог. Тиймээс, бүх идэштний төрөл нь мах, загас, сүү, өндөг идэхийг зөвшөөрдөг, гэхдээ зөвхөн түүхий болон хатаасан хэлбэрээр. Цагаан хоолтнуудад зөвхөн ургамлын гаралтай хоол хүнс хэрэглэхээс гадна хааяа түүхий өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Веган түүхий хоолыг хамгийн түгээмэл төрөл гэж үздэг бөгөөд хоолны дэглэмд зөвхөн дулааны боловсруулалтгүй ургамлын гаралтай хоолыг зөвшөөрдөг. Махчин, эсвэл түүхий мах идэх нь далайн хоол, загас, ан агнуур, өндөг, түүхий махны хэрэглээнд суурилдаг. Хоолны дэглэм дэх жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо маш хязгаарлагдмал байдаг. Эцэст нь, түүхий хоолны дэглэмийн сүүлчийн төрөл бол жимсний хооллолт юм. Энэ ньхоолны дэглэмд шинэхэн жимс, жимсгэнэ орно. Жимс биш хүнсний ногоо, мөн үр тариа хэрэглэдэггүй.

Түүхий хоол: үрчлэхээс өмнө болон дараа. Гадаад төрхийн өөрчлөлт

Энэ хоол тэжээлийн системд шилжихэд богино хугацаанд жин мэдэгдэхүйц хасагддаг. Энэ нь ялангуяа их биеийн жинтэй хүмүүст үнэн юм. Жингээ алдах үед хорт бодисууд биеэсээ гардаг бөгөөд энэ нь ялангуяа үс, хумсны байдлыг сайжруулахад хүргэдэг. Танихаас өмнө болон дараа нь түүхий хоол хүнс нь нүүр царай нь илүү цэвэрхэн, толигор болдог гадаад төрхөд ихээхэн ялгаатай байдаг. Энэхүү хүнсний системийг баримтлагчдын үзэж байгаагаар амьтны гаралтай хоолноос татгалзах нь амны эвгүй үнэр, биеийн үнэрийг арилгадаг.

Хоол боловсруулах тогтолцооны хөгжил. Өлсөх мэдрэмж, хоолны дуршил

Түүхий хоолны дэглэм нь бие махбод дахь хүнсний боловсруулалтад хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Энэхүү хүнсний системд шилжихээс өмнө болон дараа нь авсан хоол хүнсний шингээлтийн түвшин өөр өөр байдаг. Жишээлбэл, тодорхой хугацааны дараа өдрийн хоолонд хэдэн банана эсвэл алим хангалттай байх болно.

Өлсөх мэдрэмж, хоолны дуршилын тухайд тухайн хүний хувийн хэрэгцээ шаардлагаас их зүйл шалтгаална. Нэг талаараа дагаж мөрддөг хүмүүс ижил төстэй байдаг: "харгис хоолны дуршил" мэдрэхийн тулд хэд хоногийн турш хоол идэхгүй байх шаардлагатай.

Амтлах нахиа хэрхэн ажилладагийг өөрчлөх

Түүхий хоолны дэглэмд шилжсэнээр бүтээгдэхүүн бүрийн жинхэнэ амтыг мэдрэх боломжийг танд олгож байна. Тиймээс түүхий хүнсний мэргэжилтнүүд хоол тэжээлийн тогтолцооны талаархи тоймдоо гадил жимсэнд байдаг гэж хэлдэгөтгөн амттангийн амт, авокадо нь самарнаас мөөг хүртэл бүх төрлийн амтыг өгч чадна. Энэхүү өөрчлөлтийг түүхий хүнсний бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчдийн хэлний рецепторууд янз бүрийн амтлагч, нэмэлтүүдээс цэвэрлэж, улмаар хүмүүс бүтээгдэхүүний үнэрийг илүү хурц мэдэрдэгтэй холбон тайлбарлаж байна.

Энэ хоолны системийг дагагчид юунаас болж өвддөг вэ?

Түүхий хоол идэхээс өмнө болон дараа нь хүмүүс халдварт өртөмтгий байдаг ба өөрчлөлтүүд нь сайн талтай. Дархлааг бэхжүүлж, ханиад, вируст өвчний бараг бүрэн байхгүй болоход хүргэдэг. Мөн харшил, хорт хавдар, арьсны янз бүрийн эмгэгийн шинж тэмдгүүд арилдаг. Олон тооны түүхий хүнсний мэргэжилтнүүд хүнсний тогтолцоонд шилжих эхэн үед "хямрал" -ын талаар ярьдаг. Тэд өмнөх өвчний хурцадмал байдлыг тэмдэглэж байна. Энэ тохиолдолд сонголтоо үргэлжлүүлэхийг зөвлөж байна, удахгүй таагүй байдал өнгөрөх болно.

Сэтгэцийн болон бие махбодийн тэсвэр тэвчээр

Түүхий хоолны дэглэм энэ тал дээр хүнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Энэхүү хоол тэжээлийн системийг нэвтрүүлэхээс өмнө болон дараа нь өөр өөр тэсвэр тэвчээр, бие махбодийн ихээхэн ачааллыг тэсвэрлэх чадвартай байх болно. Түүхий хоолны дэглэмд шилжихээсээ өмнө хүн нэг километр гүйж чаддаггүй байсан бөгөөд үүний дараа өдөр бүр гүйдэг болсон тухай олон тойм байдаг. Мэдээжийн хэрэг, бие бялдрын чийрэгжилтийг сайжруулах нь юуны түрүүнд булчингийн анхны байдал, биеийн тонусаас хамаарна.

Түүхий хооллогчид ой санамж, анхаарал сайжирч байгааг тэмдэглэжээ. Тэд өөрсдийн тоймдоо эргэн тойрон дахь ертөнцийн талаархи эерэг ойлголтыг бий болгож, бүтээлч элементүүдийг амьдралд нэвтрүүлэх хүсэл эрмэлзэл бий болсон тухай ярьдаг.

Энэ хоолны системийн давуу болон сул талууд

Түүхий хоолны дэглэмийн талаар олон хүн сонссон байх. Энэ системийг ихэвчлэн вэб сайтууд дээр бичдэг эсвэл телевизээр ярьдаг. Хоолны дэглэмээ эрс өөрчлөхөөс өмнө түүхий хоолны дэглэмийн талаархи бодит хүмүүсийн сэтгэгдлийг унших нь зүйтэй. Эхлэгчид болон илүү туршлагатай дагалдагчид юу бичдэг вэ? Энэхүү хоолны системийн гол давуу талуудыг тойм дээр үндэслэн дурдвал:

1. Амьдралд өөрчлөлт гарч, баяр баясгалан, урам зориг байдаг.
2. Түүхий иддэг хүн сурахад нээлттэй, аль болох ихийг судлахыг эрмэлздэг.
3. Энерги их байгаа тул би хөдөлж, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг баримталмаар байна.
4. Унтах асуудал байхгүй. Тод, мартагдашгүй зүүдний дүр төрх.
5. Ховор өвчин. Бараг ханиадгүй.
6. Хүнсний систем нь өмнө нь хоол хүнс худалдан авахад зарцуулж байсан мөнгө, мөн хоол хийхэд зарцуулсан цагаа ихээхэн хэмнэх боломжийг олгодог.
7. Арьсны үрэвсэл, харшлаас ангижруулна.
8. Илүүдэл жингүй.
9. Өлсгөлөнгийн ховор мэдрэмж.
10. Хөлсний үнэрээс салах.

Гэхдээ түүхий хүнсний хоолны дэглэм нь бас сул талуудтай. Энэ эрчим хүчний системд шилжихээс өмнө болон дараа хийсэн тоймууд нь дараах зүйлийг хэлнэ:

• бусдын энэ амьдралын хэв маягийг хүлээн зөвшөөрөхгүй байх. Дагагчид "Яагаад чамд хэрэгтэй байна вэ?", "Баярын өдрөөр болно" гэх мэт асуултуудыг ихэвчлэн сонсдог;
• хүнд шилжилт. Бид зөвхөн хоол хүнсний систем төдийгүй дадал зуршлаа өөрчлөх хэрэгтэй болно,
• инэхний үе нь биеийг хүчтэй цэвэрлэж, арьсны тууралт, архаг өвчний өсөлтийг өдөөдөг;
• эрчим хүчний системд гэмтэл гарсан. Унаж унасны дараа хүмүүс бүх зүйлийг дараалан идэж эсвэл өөр өөр амтыг хольж идэж эхэлдэг. Энэ нь өөр дээрээ дахин ажиллаж эхлэх хэрэгцээнд хүргэдэг;
• тодорхой хүнсний олдоцоос хамааралтай. Үүнтэй холбоотойгоор заримдаа түүхий хүнсний бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчдэд танил болсон хоол хүнс байхгүй тохиолдолд та түр зуурын өлсгөлөн зарлах шаардлагатай болдог;
• өвлийн улиралд "амьд" хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ байхгүй тул идэхэд хүндрэлтэй байдаг.

Түүхий хоол идэхээс өмнө болон дараа нь биеийн температур өөр байдаг. Тиймээс системийн фэнүүдийн хувьд 36 градус хүртэл буурдаг. Энэ үзэгдлийг бие нь хоол боловсруулахад нэмэлт энерги зарцуулахаа больсонтой холбон тайлбарладаг. Жин хасах нь үргэлж тохиолддоггүй, зарим түүхий хоолчид эсрэгээрээ жин нэмдэг гэж тэмдэглэжээ. Тэд заримдаа шүдний янз бүрийн өвчний талаар гомдоллодог, жишээлбэл, шүдний пааланг устгадаг. Үүнээс сэргийлэхийн тулд исгэлэн жимсний хэрэглээг багасгаж, идсэний дараа амаа зайлах хэрэгтэй.

Түүхий хүнсэнд хэрэглэдэг хүмүүс ургамлын гаралтай хоол хүнс дутагдсанаас тодорхой төрлийн амин дэм, эрдэс бодис хэрэглэх шаардлагатай болдог. Мөн энэ хоол тэжээлийн системийн сул талуудын нэг нь цусан дахь холестерины түвшинд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Өөр нэг сул тал бол арьс нь шаргал өнгөтэй болно. Энэ нь лууван гэх мэт шар, улбар шар өнгийн хоолыг их хэмжээгээр хэрэглэхэд тохиолддог (энэ үзэгдлийг гэж нэрлэдэг)гиперкаротенеми).

Нас бол саад болдог юм уу?

50 наснаас хойш түүхий хоолны дэглэм барих боломжтой бөгөөд олон шүтэн бишрэгчдийн үзэж байгаагаар зайлшгүй шаардлагатай. Ахмад насандаа энэхүү хоол тэжээлийн системийг өөртөө зориулж сонгосон хүмүүсийн тоймыг уншихад та жинхэнэ гайхамшгуудыг олж харах болно. Тэд цусны даралт хэрхэн хэвийн болсон, илүүдэл жин хэрхэн арилсан, түүнийг дагаад хүндрэх мэдрэмж, хөдлөх хүсэлгүй болсон тухай бичдэг.

Түүхий хоолны дэглэмд шилжихээс өмнө болон дараа нь эмчийн үзлэгийг үргэлжлүүлэх ёстой. Нас бие гүйцсэн хүмүүст энэ хоол тэжээлийн тогтолцоог хэрэглэсний дараа кальци болон зарим чухал амин дэм бараг бүрэн дутагдаж байгаа тул булчингийн тогтолцооны өвчин тусах эрсдэл нэмэгддэг.

Түүхий хоолчид: өмнө ба дараа

Олон тооны тоймууд дээр үндэслэн бид энэхүү хоол тэжээлийн системийг тууштай баримтлагчдыг өөртөө итгэлтэй, өөдрөг үзэлтэй, сайхан биетэй гэдгээрээ ялгардаг гэж дүгнэсэн. Муу зуршлаас бүрэн ангижирч, хүмүүс амар амгалан, амар амгаланг олж авдаг. Эрүүл мэнд мэдэгдэхүйц сайжирсан.

Түүхий хүнсний мэргэжилтнүүд бие махбодь янз бүрийн гадны биетүүд эсвэл химийн бүтээгдэхүүнээс татгалздаг тухай ярьдаг. Тиймээс хүссэн үсний өнгийг авахын тулд илүү урт хугацаа шаардагдана. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх үед нүүрний арьсан дээр тууралт гарч, цочрол үүсдэг.

Түүхий хоолчдын хамаатан садан юу гэж бичдэг вэ? Эхний шатанд хамаатан садан, найз нөхөд нь хоолны дэглэмээ өөрчлөх шаардлагыг байнга сонсдог. Цаг хугацаа өнгөрөхөд танд урам зориг өгөх хүсэлТүүхий хоолчдын эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн үзэл бодол алга болж, амьдралыг тайван, эерэгээр хүлээн зөвшөөрдөг.

Тиймээс та ердийн хоолны системээ өөрчлөхийн өмнө өөрийн чадвар, хүслээ үнэхээр үнэлж, түүхий хүнсний мэргэжилтнүүдтэй ярилцаж, шүүмжийг унших хэрэгтэй. Олон шинэхэн түүхий хүнсний фенүүд энэхүү хоолны системийг эзотерик мэдлэг олж авахтай холбодог боловч энэ нь тийм биш юм. Амжилттай шилжилтийн түлхүүр нь тайван, фанатизм, гоёл чимэглэлгүй, хоолонд хандах хандлага, таны өөрчлөлт байх болно.