2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Сэвэг зарам нь цөөхөн хүнд танил бөгөөд цөөхөн хүн ийм бүтээгдэхүүнийг иддэг. Гэхдээ энэ нь хүн бүр түүний шинж чанарыг мэддэггүйтэй холбоотой юм болов уу? Мөн сэвэг зарам ямар ашиг тустай вэ, хор хөнөөл нь юу вэ? Энэ нь шим тэжээлтэй юу?
Энэ юу вэ?
Тэгвэл бидний авч үзэж байгаа сэвэг зарам, ашиг тус, хор хөнөөл нь юу вэ? Энэ нь буурцагт ургамлын гэр бүлд хамаардаг бөгөөд тодорхой ургамлын үр юм. Энэ нь удаан хугацааны туршид ашиглагдаж байсан бөгөөд Египетэд тэд үүнээс талх жигнэж байсан. Боолууд махны оронд энэ бүтээгдэхүүнийг ашигласан.
Хүрэн, шар, улаан гэсэн гурван төрлийн сэвэг зарам байдаг. Эхний амт нь самартай төстэй тул кассерол, махан хоол хийхэд ихэвчлэн ашиглагддаг. Гэхдээ улаан шош нь Азид алдартай бөгөөд халуун ногоотой амттай байдаг.
Сэвэг зарамны ашиг тус, хор хөнөөлийг өвөрмөц найрлагаар нь тодорхойлдог. Жишээлбэл, хүний биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай олон бодис, витамин, ул мөр элемент, эрдэс бодисууд байдаг. Энэ нь эсийн барилгын материал болох уураг, өөхний хүчил, витамин Е, РР, В бүлгийн витаминууд, нүүрс ус (мөн тэдгээр нь эрчим хүч өгдөг), эслэг болон бусад олон зүйлийг агуулдаг.
Properties
Тэгвэл сэвэг зарам ямар ашиг тустай вэ? Сайн талаас нь эхэлцгээе. Энэ бол өдрийн турш эрч хүч өгдөг маш тэжээллэг хоол юм. Энэ нь мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг триптофан агуулдаг: сэтгэлийн хямралыг тайвшруулж, сэтгэлийн байдал, нойрыг сайжруулж, сэтгэлийн хямралаас хамгаалдаг. Ийм бүтээгдэхүүн нь цусанд маш эерэг нөлөө үзүүлдэг. Ялангуяа гемоглобины түвшин нэмэгдэж, холестерины агууламж буурч, цусны эргэлт сайжирдаг. Бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх үед зүрхний булчин илүү сайн ажиллаж эхэлдэг.
Сэвэг зарам нь өөрөө хортой бодисыг шингээдэггүй, мөн хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг тул хордлогын үед нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг. Үүнээс гадна, үүнийг хэрэглэснээр хоол боловсруулалт мэдэгдэхүйц сайжирдаг. Сэвэг зарамд агуулагдах бодисууд нь цусан дахь сахарын түвшинд эерэг нөлөө үзүүлдэг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тустай бүтээгдэхүүн юм. Шош нь хөх, гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм. Мөн сэвэг зарам нь фолийн хүчил их хэмжээгээр агуулагддаг тул жирэмсэн үед тустай гэж хэлж болно.
Эсрэг заалт
Хүн бүр сэвэг зарам идэхийг зөвшөөрдөг үү? Үүний хор хөнөөл нь хамгийн бага бөгөөд зарим тохиолдолд гаж нөлөөний улмаас үүсдэг. Тиймээс энэ бүтээгдэхүүнийг хоол боловсруулах тогтолцоонд маш хүнд гэж нэрлэж болох тул та үүнийг буруугаар ашиглах ёсгүй. Хоол хийхээсээ өмнө шошыг халуун эсвэл бүлээн усанд хэсэг хугацаанд дэвтээсэн нь дээр. Сэвэгнэмийг чанаж эсвэл чанаж болгосон нь дээр.
Энэ бүтээгдэхүүнийг идэх нь хий үүсэх шалтгаан болдог тул хүмүүсхоол боловсруулах эрхтний асуудалтай хүмүүст энэ хэмжээг хязгаарлах нь дээр (мөн шархлаа, гастрит өвчтэй хүмүүст үүнийг эрсдэлд оруулахгүй байх нь дээр). Тулай өвчнөөр өвчилж, цөсний чулуутай хүмүүст сэвэг зарам хэрэглэхийг хориглоно.
Одоо та сэвэг зарамны ашиг тус, хор хөнөөлийг мэддэг болсон тул эрүүл мэндээ сайжруулж, сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй байхаар хэрэглэж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Намуу цэцгийн ашиг тус, хор хөнөөл. Намууны үр: ашиг тус, хор хөнөөл. Намууны үрээр хатаах: ашиг тус, хор хөнөөл
Намуу цэцэг бол маргаантай шинж чанараараа маргаантай нэр хүндийг олж авсан гайхалтай үзэсгэлэнтэй цэцэг юм. Эртний Грект ч гэсэн хүмүүс энэ ургамлыг сэтгэл санааг тайвшруулж, өвчнийг эдгээдэг тул хайрлаж, хүндэлдэг байв. Намуу цэцгийн ашиг тус, хор хөнөөлийг олон зууны турш судалж ирсэн тул өнөөдөр энэ талаар маш их мэдээлэл цуглуулсан. Бидний алс холын өвөг дээдэс ч эдгээр нууцлаг цэцэгсийн тусламжид хандсан. Харамсалтай нь өнөөдөр энэ ургамлын хүний биед үзүүлэх эдгээх нөлөөг цөөхөн хүн мэддэг
Соёолсон сэвэг зарам: илчлэг, амт, сонирхолтой жор, ашиг тус, хор хөнөөл, эрдэс бодис, витамин, шим тэжээлийн хэмжээ
Соёолсон сэвэг зарам нь олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг. Энэ нь ямар ч насны эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг. Соёолсон сэвэг зарам хүний биед ямар нөлөө үзүүлдэг вэ? Хэн үүнийг ашиглах ёсгүй вэ? Үүнээс юу бэлдэж болох вэ?
Сэвэг зарам - энэ юу вэ? Амтат сэвэг зарамтай хоол. Сэвэг зарам: энгийн хоол хийх жор
Сэвэг зарам - энэ юу вэ? Та энэ асуултын хариултыг энэ нийтлэлийн материалаас авах болно. Мөн бид энэ бүтээгдэхүүний гайхалтай зүйл юу болохыг, хоол хийхэд хэрхэн ашигладаг талаар танд хэлэх болно
Чанасан өндөг: ашиг тус, хор хөнөөл. Тахианы мах, бөднө шувууны чанасан өндөгний ашиг тус, хор хөнөөл
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд чанасан өндөг биед юу өгдөг талаар байнга маргаж байдаг. Энэ бүтээгдэхүүний ашиг тус, хор хөнөөл нь харьцангуй юм: энэ бүхэн эрүүл мэндийн байдал, хэрэглэсэн бүтээгдэхүүний хэмжээ зэргээс хамаарна. Өнөөдөр бид эрүүл мэндийн ашиг тус, тэжээллэг чанар, хоолны дэглэмийн эмч нарын анхаарах ёстой сэрэмжлүүлгийг дэлгэрэнгүй тайлбарлах болно. Тиймээс
Хүүхдэд ямааны сүүний хор хөнөөл, ашиг тус. Ямааны сүү: ашиг тус, хор хөнөөл, эсрэг заалтууд
Ямааны сүүний хүүхдэд үзүүлэх хор хөнөөл, ашиг тусыг мэргэжилтнүүд эртнээс судалж ирсэн. Энэ нийтлэлд бид ямааны сүүний шинж чанар, мөн хүүхдэд энэ сүүний бүтээгдэхүүнийг өгөх нь зүйтэй эсэхийг авч үзэх болно
