Цай бол хүний хоол уу эсвэл ус уу?

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Цай бол хүний хоол уу эсвэл ус уу? Хариулт нь хоол юм. Олон хүмүүс яагаад цайг бие махбодид зориулсан ус гэж үзэж болохгүйг ойлгодоггүй. Эцсийн эцэст тэр бусад ундааны нэгэн адил ижил шингэн юм. Харин хүний бие үүнийг зөвхөн хоол гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Олон тооны хүмүүс зөвхөн ховор тохиолдолд ус уудаг. Гэхдээ ийм байдлаар та биеийг шингэн алдалтанд хүргэж чадна. Тийм учраас цайны оронд уувал илүү ашигтай.

Цайны ус уу, хоол хүнс үү гэсэн асуултад хариулахын тулд энэ ундааны чанар, шинж чанарыг анхаарч үзээрэй.

Цайны чанар

Тиймээс бид өмнө нь хэлсэнчлэн цай бол хоол хүнс юм. Юуны өмнө энэ нь эрч хүч өгч, аяыг сэргээж, кофейн агуулдаг тул өдрийн эхний хагаст уух нь хамгийн тохиромжтой. Хар цай нь бусад сортуудтай харьцуулахад хамгийн бага кофейн агуулдаг. Тиймээс, хэрэв та зайгаа цэнэглэх шаардлагатай бол литрээс илүү ногоон сортуудыг хоол хийх нь дээр.кофе уух.

Үүнээс гадна энэ эрүүл ундааг чихэрлэг зүйлтэй хамт хэрэглэх нь зүйтэй, учир нь энэ тохиолдолд нүүрс ус илүү сайн шингэдэг. Хоолны дараа шууд цай уухгүй байх нь дээр. Энэ нь биед төмөр, уургийн боловсруулалтыг удаашруулдаг микроэлементүүдийг агуулдаг. Хэрэв цай зүгээр л исгэж байвал хагас цагийн дараа л уух нь дээр. Удаан зогссон бол арьсаа үрж, нүдээ угаахаас гадна тос болгон хэрэглэж болно. Ийм дусаах нь зөвхөн толгой өвдөх, нойргүйдэх шалтгаан болдог тул уухгүй байх нь дээр.

Цайны ашигтай шинж чанарууд

Цагаан ногоон зэрэг цайны сортууд өндөр халуурахад тустай. Хар болон олон төрлийн бараан төрлийн ундаа нь өвлийн улиралд биеийг дулаацуулах үйлчилгээтэй.

Цайг хоол хүнс эсвэл ус гэж тооцож үзэхэд энэ нь бусад олон төрлийн ундааны нэгэн адил усыг бүрэн орлуулах боломжгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй! Бүх ундаа нь бие махбодид өөр өөр нөлөө үзүүлдэг бөгөөд заримдаа тэдний үр нөлөө нь ашиг тустай байдаггүй. Жишээлбэл, сарнай цэцгийн ундаа нь биеийг витаминаар хангадаг боловч шүдний пааланд сөргөөр нөлөөлдөг, анар жимсний шүүс цусыг өтгөрүүлдэг. Эмчилгээний мацаг барих аргуудыг зөвхөн ус ашиглан хийдэг бөгөөд хэрэв түүнд өөр зүйл нэмбэл энэ нь мацаг барих биш, харин хоолны дэглэм болно гэдгийг анхаарах нь чухал юм.

Усыг цайгаар бүрэн сольж чадахгүй байгаа шалтгаан

Асуултыг авч үзвэл: Цай бол усэсвэл хоол хүнс, ундаа яагаад усыг орлохгүй байдгийг мэдэх нь зүйтэй.

• Цай уусны дараа амны хөндийн амт, хуурайшилт үүсч, цангаа дахин тайлмаар санагдана.
• Кальцийг уусгадаг тул хяналтгүй хэрэглэж болохгүй тул тунгаар болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Ус нь бүх ундааны үндэс бөгөөд хүний биед чухал элементүүдийг агуулдаг. Үүнээс гадна хүн түүний 70% -ийг бүрдүүлдэг бөгөөд эдгээр усны нөөцийг байнга нөхөж байх ёстой. Цайны тусламжтайгаар та зөвхөн илүүдэл усыг зайлуулж чадна, үүнээс гадна халуун ундаа уусны дараа хөлрөх нь ихэссэнээс болж биеэс гарч болно. Тийм ч учраас цай бол ус эсвэл хоол гэсэн асуултын хариулт нь тодорхойгүй: "хоол".

Бие яагаад ус хэрэглэх ёстой вэ

Шингэн нь бие махбодид тохиолддог бүх үйл явцад оролцдог. Тэд хоол боловсруулах системийг хэвийн болгож, хортой бүх зүйлийг зайлуулж, хоргүйжүүлэх ажлыг гүйцэтгэдэг. Устай байсан ч арьсны өнгийг хадгална.

Усны ашиг тус

Цай ус эсвэл хоол гэсэн асуултад хариулахдаа усны ашиг тусыг бодоорой. Та үүнийг ашиглахгүйгээр хийж чадахгүй, учир нь энэ нь биед маш их хэрэгтэй байдаг. Түүнд олон ашигтай чанарууд бий:

• Өөр ямар ч ундаа усны шинж чанартай байдаггүй. Энэ нь биеийг усгүйжүүлэхийг зөвшөөрдөггүй бөгөөд шаардлагатай шингэнээр хангадаг. Цай нь зөвхөн шээс хөөх үйлчилгээтэй тул удалгүй биеэсээ гадагшилдаггүйхангалттай шингэн.
• Усны тусламжтайгаар илүүдэл жингийн эсрэг тэмцдэг. Нэгдүгээрт, бусад ундаанд агуулагдах илчлэг агуулаагүй, хоёрдугаарт, хоолны дуршил буурахад тусалдаг, гуравдугаарт, хаван намдааж, хаван арилгавал жин буурдаг. Ийм шалтгааны улмаас жингээ хасаж байгаа бүх хүмүүст цай болон бусад ундааны оронд их хэмжээний ус уухыг зөвлөж байна.
• Хэрэв та шаардлагатай хэмжээний ус хэрэглэвэл зүрх судасны тогтолцооны ажил сайжирна. Хэрэв хүн өдөрт 6 аяганаас уувал халдлагад өртөх эрсдэл буурдаг. Өдөрт дор хаяж 3 аяга ус уухыг зөвлөж байна.
• Ус нь эрч хүч өгдөг. Хэрэв бие нь шууд утгаараа хоёр хувиар шингэн алдвал хүн ядарч сульдаж эхэлдэг. Хэрэв та цангаж байгаа бол тэр даруй ус ууж байгаарай, учир нь бие нь шингэн алдагдаж байгааг илтгэнэ. Түүний тусламжтайгаар эрч хүч, хүч чадал, сэтгэлийн байдал нэмэгдэнэ.
• Ус нь толгойны өвдөлтийг намдаахад тустай. Энэ таагүй байдал нь бие нь усгүйжсэний дохио байж болно. Заримдаа ус уухад л хангалттай бөгөөд өвдөлт арилдаг.
• Түүнийг хангалттай хэрэглэснээр арьсны байдал мэдэгдэхүйц сайжирч, цэвэрхэн болно. Хэрэв та өдөрт 4-6 шил тогтмол уувал өөрчлөлтүүд харагдах болно. Бие дэх усны түвшин бага байвал ямар ч гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэмнэхгүй.
• Ус нь хоол боловсруулах тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг. Хүний хоол боловсруулахад ходоодны хэт хүчиллэгийг эсэргүүцэхийн тулд их хэмжээний шингэн хэрэгтэй. Мөн түүнд баярлалаахоол илүү сайн, хурдан шингэдэг.
• Ус нь биеийг цэвэрлэж, хорт бодис, бүх төрлийн хорт бодисыг гадагшлуулна. Эс хоорондын шингэний зайд их хэмжээний хортой бодисууд төвлөрдөг тул бага зэрэг шүлтлэг шингэн хэрэглэвэл биеэс хорт бодис гадагшилна.
• Усгүй бол биеийн тамирын сайн үр дүнд хүрч чадахгүй, учир нь шингэн дутагдсанаар бие нь ядарч, ачааллаа дийлэхгүй.

Тиймээс бид хар, ногоон цай - хоол эсвэл ус гэсэн асуултын хариултыг олж мэдэв. Гэхдээ та өдөрт хэр их уух ёстой вэ?

Хэр их ус уух вэ

Бие махбодид хэр хэмжээний шингэн хэрэгтэйг асуухын тулд зөвхөн цангасандаа найдаж болохгүй. Биеийн шингэн дутагдсан үед цангаж эхэлдэг.

Байгалийн шингэний үнийг сэргээхийн тулд хангалттай хэмжээний уух хэрэгтэй. Хоолны хамт ус уухгүй байх, эсвэл энэ үед нэг аяга ус уухгүй байх нь дээр. Та бага багаар ууж, хоол хүнс ууж болохгүй. Мэдээжийн хэрэг, аяга цай энэ тохиолдолд усыг орлуулахгүй. Ерөнхийдөө эмч нар өдөрт ойролцоогоор 2 литр шингэн уухыг зөвлөдөг бөгөөд түүний эзлэхүүний 75% нь зөвхөн ус байдаг.