Грамыг жингүйгээр хэрхэн хэмжих вэ: бүтээгдэхүүний төрөл, хэмжилтийн янз бүрийн арга, хиймэл хэрэгсэл ашиглах, ардын арга, практик зөвлөгөө

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Гэрийн эзэгтэй болгон гал тогооны өрөөнд жинлүүртэй байдаггүй бөгөөд олон хүн хоолыг "нүдээр" хэмждэг ийм арга барилд дассан байдаг. Гэхдээ та шинэ жорын дагуу ямар нэг зүйлийг хоол хийх хэрэгтэй болдог, үүнд бүх пропорциональ байх ёстой. чанд сахисан. Жинлүүргүйгээр граммыг хэрхэн хэмжих вэ? Мэдээжийн хэрэг, олон арга зам байдаг бөгөөд хэмжүүр нь бараг зөв байх болно, гэхдээ бага зэрэг хазайлттай хэвээр байна. Энэ нийтлэлд бид хуурай хүнсний жингүйгээр граммыг хэрхэн хэмжих талаар ярих болно.

Жингийн график

Энэ зөвлөмжийг хоолны номноос олж болно, эсвэл нийтлэлд өгөгдсөнийг ашиглаж болно. Аливаа аяга таваг дүүргэх үед бүтээгдэхүүний жинг граммаар илэрхийлдэг тул хүснэгтийг ашиглах нь маш тохиромжтой. Жишээлбэл, нэг халбага 5-7 грамм элсэн чихэр, хоолны өрөөнд 25, энгийн элсэн чихэр хийнэ.нүүртэй шил - 200 грамм, хэрэв та дээд тал нь дүүргэсэн бол.

Гар хэмжих

Грамыг жингүйгээр хэрхэн хэмжих асуудлыг шийдэхэд туслах ардын сайн аргыг мэддэг. Энэ арга нь математикийн тооцоогоор өөрийгөө ядрахыг хүсдэггүй хүмүүст тохиромжтой байх болно. Аргын хасах нь зөвхөн ойролцоо үр дүн юм.

1. Хэрэв та 100 грамм загас, махыг хэмжих шаардлагатай бол эмэгтэй хүний алган дээр хараарай - хэмжээ, зузаан нь хоёулаа 100 граммтай тохирно. Хэрэв бид эрэгтэй хүний гарыг жишээ болгон авч үзвэл 50 грамм нэмнэ.
2. Хэрэв та үр тарианы нэг хэсгийг хэмжих шаардлагатай бол 200 грамм нь эмэгтэй хүний нударгын хэмжээтэй, ойролцоогоор 250-280 грамм нь эрэгтэй хүнийхтэй тэнцүү байх болно.

Хоолны хэмжээ

Баримлын дэлгүүрээс та тунгалаг хуванцар эсвэл шилээр хийсэн тусгай савыг хананд нь шингэн болон задгай бүтээгдэхүүний жинг граммаар бичсэн байх боломжтой.

Хэрэв тийм хоол байхгүй бол эзэлхүүнийг нь сайн мэддэг ямар ч аяга хэрэглээрэй. Жишээлбэл, та 100 грамм аягатай, 50 граммаар хэмжих хэрэгтэй. Дараа нь энэ аяганы хагасыг нь дүүргээд шаардлагатай хэмжээний бүтээгдэхүүнийг аваарай.

Шалгасан дэвтрийн хуудас

Аяга таваг, гар нь мэдээж сайн, гэхдээ жишээлбэл манганыг хэмжих шаардлагатай бол яах вэ? Нунтаг "нүдээр" авах нь огт хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй бөгөөд дараа нь үндэслэлтэй асуулт гарч ирдэг: "1 граммыг масштабгүйгээр хэрхэн хэмжих вэ?"

Бид хуучин аргыг ашиглахыг санал болгож байна, энэ нь аль хэдийн маш их тус болсонгэрийн эзэгтэйн тоо.

1. Нутгаа хавтгай цайны халбаганд хийнэ, 5 грамм болно.
2. Нутгаа торонд хийсэн дэвтрийн хуудсан дээр хийнэ, 10 нүд авахаар жигд тууз болгон нүдэн дээр тараана.
3. Хоёр нүд - энэ нь грамм болно.

Хэрэв нунтаг савыг нээж амжаагүй байгаа бол илүү хялбар аргыг хэрэглэж болно - савлагаа дээрх цэвэр жинг харна уу. Хэрэв 10 грамм гэж бичсэн бол цаасан дээр юүлж, тууз нь 20 нүд авах бөгөөд тэдгээрийн 2 нь 1 граммтай тэнцэнэ.

Мөөгөнцрийг жингүй граммаар хэрхэн хэмжих вэ? Үүнтэй ижил аргыг ашигла. Хэрэв та энэ бүтээгдэхүүнээс 5 грамм уух шаардлагатай бол 1 цайны халбагаар гулсуургүйгээр ууж болно.

Гурилыг хэмжихэд энэ арга нь ажиллахгүй, учир нь энэ нь илүү нягт бөгөөд илүү жинтэй байх болно. Бид гурилыг жингүй граммаар хэрхэн хэмжих сонголтыг авч үзэхийг санал болгож байна.

Гурилд зориулсан цайны халбага, халбага

Хэлмүүр байхгүй үед энгийн халбагаар бага хэмжээний гурилыг хэмжихэд тусална. Бүтээгдэхүүнийг шигших ёсгүй, савлагаанаас нь шууд хэмжинэ.

1. Гурилаа цайны халбагаар хусаад, хажуу тийш нь зөөлөн сэгсэрнэ, гэхдээ гулсуур унахгүйн тулд илүүдлийг нь сэгсрэх хэрэгтэй. 10 грамм л үлдлээ. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та 50 грамм гурил авах шаардлагатай бол слайдаар 5 халбага хийнэ.
2. Стандарт халбага хэрэглэхэд илүү хялбар байдаг. Гурилыг слайдаар овоолж, бага зэрэг сэгсэрнэ, үлдсэн бүх зүйл нь 25 грамм байна. Хэрэв танд 50 грамм хэрэгтэй бол хоёрыг тавь.

Ижил тооцоогоор яаж гэдэг нь тодорхой болногурилын хувьд жингүй 100 грамм хэмжинэ.

Хэмжих аяга гурил

Хэрэв таны гал тогоонд жирийн нүүртэй шил байвал бүтээгдэхүүн хэмжихэд жинхэнэ туслагч болно. Түүний хэмжээ нь ирмэг хүртэл 250 мл бөгөөд шингэнийг хэмжихэд тохиромжтой. Гурилын хувьд бид граммаар хэмжих шаардлагатай бөгөөд үүнийг дараах байдлаар хийдэг:

1. Халбагаар болгоомжтойгоор аяганы ирмэг хүртэл дүүргэнэ. Үүний зэрэгцээ гурилыг сэгсэрч, бутлах шаардлагагүй, жин нь мэдэгдэхүйц нэмэгдэх болно. Бүтээгдэхүүнийг ирмэг дээр жигд тарааж өгвөл бараг 160 грамм болно.
2. Хэрэв та шилээ амсар хүртэл дүүргэвэл 180 грамм болно.
3. Хэрэв зөвхөн 200 мл-ийн шил байвал ирмэг хүртэл дүүргэхэд жин нь 130 грамм болно.

Гурилыг аяганд ингэж хэмждэг. Олон хүмүүс 200 мл-ийн аяганд 200 грамм гурил байдаг гэж буруу бодож, аяга таваг бэлтгэхдээ ийм хэмжээний гурил тавьдаг. Грам ба миллилитр бол өөр зүйл. Хатуу бодисоос илүү нягтралтай шингэнийг хэмжихэд миллилитр ашигладаг.

Бөөн бүтээгдэхүүнийг хэмжих хоёр тогоо

Хэрэв халбага, шил хэрэглэх цаг хугацаа, хүсэл байхгүй ч бүтээгдэхүүнд нэг кг, хоёр ба түүнээс дээш жинтэй бол жингүйгээр граммыг хэрхэн хэмжих вэ? Хоёр тогоо туслах болно, манай эмээ нар ч гэсэн энэ аргыг ашигласан! Ийм байдлаар бүтээгдэхүүний жинг хэмжихэд маш хялбар байдаг, гол зүйл нь нөөцөд байх явдал юм:

• том тогоо;
• бүтэн багтах жижиг савтом;
• ачаа - нэг кг жинтэй эсвэл задлаагүй гурил, үр тариа.

Тиймээс хэрэв та бүтээгдэхүүний жинг яг нарийн хэмжих шаардлагатай бол дараах байдлаар ажиллана:

1. Яг жинг нь мэддэг жижиг саванд жингээ хийнэ үү - килограмм, 600 грамм гэх мэт.
2. Савыг жингийн хамт том саванд эсвэл саванд хийнэ.
3. Том саванд ус байгаа бол хэмжээ нь эсвэл ирмэг хүртэл нь дүүргэнэ.
4. Тогооноос жингээ авбал ус бага байх болно.
5. Одоо та жижиг саванд хэмжих бүтээгдэхүүнээ дүүргэж болно. Том тогоон дахь ус өмнөх түвшиндээ дээшлэх үед жижиг саванд бүтээгдэхүүний жинтэй ижил жинтэй болно.

Маш амархан! Өнгөц харахад үйл явц нь урт мэт боловч тийм биш бөгөөд та өөрийгөө хэмжих гэж оролдох төдийд л аргын энгийн байдлыг харах болно.

Нэг аяга эсвэл халбагад хэдэн үр тариа байдаг вэ?

Бүх задгай бүтээгдэхүүн өөр өөр нягтралтай. Тиймээс янз бүрийн үр тарианы хувьд шил эсвэл халбаганы хэмжээ өөр байх болно. Бид гал тогооны хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг бүтээгдэхүүний жинг граммаар авч үзэхийг санал болгож байна.

1. Сагаган: хэрвээ та нэг хэсгийг стаканаар хэмжвэл ирмэг хүртэл дүүргэсэн (250 мл-ийн эзэлхүүнтэй) түүхий үр тариа 200-210 грамм болно. Нэг халбага 25 грамм байх болно.
2. Semolina: 200 грамм нь талст шилэнд ирмэг хүртэл, 25 грамм нь нэг халбага, 8 грамм нь цайны халбаганд багтана.
3. Овъёосны будаа: энэ нь хөнгөн бүтээгдэхүүн бөгөөд шилэн аяганд дүүргэх үедТүүний хүрээ нь ердөө 90 грамм болж хувирна. Нэг халбага ойролцоогоор 12 грамм багтана.
4. Арвай: илүү хүнд бүтээгдэхүүн, 230 грамм нь талст шилэнд ирмэг хүртэл, 25-30 грамм халбагаар ордог.
5. Арвайн үр тариа: 180 грамм нь шилэн аяганд, 20 грамм нь хоолны халбаганд багтана.
6. Шар будаа: 180 грамм шилэнд, 20 грамм халбагаар.
7. Будаа: шилэнд ирмэг хүртэл - 230 грамм, нэг халбага - 25 грамм.
8. Шуурцаг: шилэнд 230 грамм авдаг, бүтээгдэхүүн нь том болохоор бид халбагаар хэмжихгүй.
9. Хаалттай вандуй: 230 грамм шилэнд багтах болно.

Одоо та гал тогооны жингүйгээр граммыг хэрхэн хэмжихээ мэддэг боллоо. Олон арга байдаг бөгөөд бүгд хамгийн зөв үр дүнг өгдөг!