2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Хүнсний ногоо нь ямар ч дулааны боловсруулалт хийх (буцалгах, хуурах, жигнэх гэх мэт) шинэхэн эсвэл чанаж болгосон ашиг тусаараа ялгагдана. Шарсан цуккини нь онцгой тохиолдол биш бөгөөд үүнд маш их хэмжээний витамин агуулсан янз бүрийн орц найрлага багтдаг. Энэ хоол нь ялангуяа зуны улиралд маш амттай байдаг бөгөөд ургамлын бүх бүтээгдэхүүн нь шинэлэг байдлаараа баярладаг. Үүний зэрэгцээ хөнгөн, эрүүл хоол нь цэсийг төрөлжүүлэх боломжийг олгодог.
Тэгвэл хүнсний ногоотой чанасан цуккини хэрхэн хоол хийх вэ? 6 нэгжийн хувьд танд хэрэгтэй болно: 1 кг цуккини, 300 гр лууван, 1 сонгино, 1 улаан лооль, 40 мл наранцэцгийн тос, газрын хар чинжүү, амт нь давс, ногоон (яншуй, dill). Хоол хийх дундаж хугацаа хагас цаг байна. Нэг порцын тэжээллэг чанар нь ойролцоогоор 89 ккал байна.
Эхлээд бүх орцоо бэлдэх хэрэгтэй. Сонгино хальсалж, нилээд цавчих, наранцэцгийн тосонд хайруулын тавган дээр хуурч ав. Дараа нь жижиг хэсэг болгон хуваасан улаан лоолийг тэнд нэмнэ.
Та бас цуккини бэлтгэх хэрэгтэй. Хэрэв тэд маш залуу хэвээр байгаа бол тэдгээрийг хальсалж болохгүй, харин зөвхөн шоо болгон хуваана. Хэрэв хүнсний ногоо хэт боловсорч гүйцсэн бол хальс, үрийг нь авч, цавчихширхэг. Лууван сараалжтай байх шаардлагатай. Бэлтгэсэн ногоог улаан лоольтой сонгино дээр нэмнэ. Давс ба чинжүү - амсах болно. Дараа нь энэ бүгдийг таглаатай таглаад 20 минутын турш жигнэнэ.
Хүнсний ногоо зөөлөн болсны дараа дилл, яншуй нэмээд бага дулаанаар 5 минут буцалгана. Бид таваг бэлэн болсон гэж үзэж болох бөгөөд энэ нь зөвхөн ширээн дээр үйлчлэхэд л үлддэг.
Хүнсний ногоотой чанасан цуккини нь бие даасан таваг болон хачир болгон үйлчилж болно. Жишээлбэл, та энгийн хиамыг буцалгаж, чанаж болгосон ногооны тавагтай хамт үйлчилж болно. Хялбар бөгөөд хурдан боловч сэтгэл ханамжтай, тэжээллэг.
Энэ жорыг үргэлж нарийн дагаж мөрдөх албагүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй: зөвхөн хоол хийх үед уран зөгнөлийг хүлээн зөвшөөрдөг. Эцсийн эцэст энэ бол бүтээлч үйл явц бөгөөд гэрийн эзэгтэй бүр үүнд хувь хүн ханддаг. Өөрөөсөө энэ эсвэл өөр бүрэлдэхүүн хэсгийг нэмснээр тэр түүнд амтыг өгдөг. Жишээлбэл, жигнэсэн цуккини дээр төмс нэмж хийж болох бөгөөд ингэснээр хоол нь илүү сэтгэл хангалуун, баялаг болж хувирдаг.
Ижил найрлагатай цуккини зууханд хийж болно. Тэдэнд онцгой тансаг амт өгөхийн тулд дээр нь сараалжтай бяслаг тавьж, эсвэл дурдсан хиамтай хольж болно. Үр дүн нь маш амттай, дур булаам хоол юм.
Та мөн махтай цуккини чанаж болно. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бие биетэйгээ сайн нийлж, амттай, эрүүл хоолыг бий болгодог. Ийм хоол бэлтгэх хэд хэдэн сонголт байдаг: та жишээлбэл, цуккини махаар жигнэх,шөл, махан бөмбөлөг хийх гэх мэт. Хүнсний ногоо маш хурдан чанаж байгаа тул татсан махыг махнаас илүүд үздэг. Гэсэн хэдий ч филе авсан бол залуу малын мах (тугал, гахайн мах, хурга) эсвэл шувууны махыг сонгох хэрэгтэй. Бяслаг нь энэ хоолтой сайн зохицож, дээр нь амттай шаржигнуур царцдас үүсгэдэг. Таны харж байгаагаар энд ямар ч төвөгтэй зүйл байхгүй, гэхдээ бүх зүйл амттай, анхны юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Хөлдөөсөн далайн амьтан салатанд хэр их хоол хийх вэ: төрөл, хоол хийх цаг, хоол хийх онцлог
Салатны орцуудын аль нэгийг нь далайн амьтан буцалгаж, гэртээ зөвхөн хөлдөөсөн далайн хоол байхад тэдгээрийг тавган дээр тавихад хэрхэн бэлтгэх вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ. Одоо бид тэдгээрийг яг яаж гагнах, хэр удаан гагнах шаардлагатайг олж мэдэхийг хичээх болно
Мацаг барихдаа ямар хоол хийх вэ? Гайхалтай бичлэг: лентен хоол хийх жор. Лентентэй амттай хоол - Жор
Хамгийн гол нь мацаг барихдаа зөвхөн тодорхой хоолны дэглэм баримтлаад зогсохгүй сүнслэг байдлын хувьд өөрийгөө цэвэрлэх хэрэгтэй: хараал бүү хий, уурлаж болохгүй, бусдыг доромжилж болохгүй. Тэгэхээр, цатгалан байхын тулд мацаг барихдаа юу хоол хийх вэ? Жор руугаа явцгаая
Сагаганаар юу хоол хийх вэ? Сагаганыг тахианы махаар хэрхэн яаж хоол хийх вэ? Сагаган будааны шөлийг хэрхэн яаж хоол хийх вэ?
Оросын хамгийн алдартай үр тарианы нэг нь Сагаган байв. Өнөөдөр үүнийг бусад үр тариа, бүтээгдэхүүнээр сольсон. Мөн түүнтэй хамт олон төрлийн хоол хийх жор нь мартагдсан эсвэл алга болдог. Гэхдээ бидний өвөг дээдэс Сагаганаар юу хоол хийхийг мэддэг байсан. Тэдний хувьд бидний хувьд гоймон, төмс гэхээсээ илүү идэх нь зуршил болсон. Мэдээжийн хэрэг, бүх зүйлийг ердийн зуух эсвэл зууханд хийж болохгүй, гэхдээ олон жор нь нэлээд боломжийн үнэтэй байдаг. Үр тариа өөрөө, дараа нь түүнтэй хамт хоол хийж сурахад л үлддэг
Тахианы махыг бүхэлд нь хэр их хоол хийх вэ: хоол хийх хугацаа, онцлог, хоол хийх арга
Энэ нийтлэлд бид бүхэл бүтэн тахианы махыг хэр их чанаж болох талаар анхаарлаа хандуулах болно. Эцсийн эцэст ийм аргууд цөөнгүй байдаг бөгөөд бүх гэрийн эзэгтэй нар үүнийг мэддэггүй. Үүнийг энгийн саванд хийж болно, эсвэл орчин үеийн гал тогооны хэрэгслийг уг хайрцагт холбож болно. Та бүхэл бүтэн тахианы махыг хэр удаан жигнэхээс гадна чанаж, цайруулах талаар сурах болно
Лувангаар юу хоол хийх вэ? Өвлийн улиралд лууваныг хэрхэн яаж хоол хийх вэ? Луувангийн котлетыг хэрхэн яаж хоол хийх вэ?
Лууван нь ямар ч талаараа үнэ цэнэтэй хүнсний ногоо, тэжээллэг, хүний биеийг эдгээх үйлчилгээтэй, дархлааг сайжруулж, хорт бодисыг гадагшлуулдаг бөгөөд каротины агууламжаараа түүнтэй тэнцэх зүйлгүй. Энэ бол эрүүл, зөв хооллолтыг мэддэг хүмүүст зориулсан бурхны хишиг юм
