Төрсний дараах хоол тэжээл: хоолны дэглэм, онцлог, зөвлөмж

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Удаан хүлээсэн хүүхэд төрөх нь эмэгтэй хүн бүрийн амьдралын сэтгэл хөдөлгөм, хариуцлагатай үе юм. Энэ хугацаанд залуу ээж зөвхөн өөрийнхөө төлөө төдийгүй өөр нэг бяцхан хүний амь насыг хариуцах болно гэдгийг ойлгож эхэлдэг. Шинээр төрсөн хүүхдийг асрахад эхийн сүүний чанар, тоо хэмжээ онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүүхдийн хувьд энэ нь ердийн умайн орчноос гадуурх анхны бөгөөд хамгийн чухал хоол тэжээл бөгөөд хоол боловсруулах системийг шинэ хоол боловсруулахад бэлтгэхэд тусалдаг, өөрийн дархлааны үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, эрүүл мэндийн үндэс суурийг тавьж, нялх хүүхэд өсч хөгжихөд тусалдаг. мөн зөв хөгжүүлэх. Хүүхдийн эмч нар төрснөөс хойш дор хаяж нэг жилийн хугацаанд хөхөөр хооллохоо зогсоохгүй байхыг зөвлөж байна. Төрсний дараа эхийн зөв хооллолтыг сонгох хандлага нь аль болох тэнцвэртэй, болгоомжтой байх ёстой бөгөөд бүтээгдэхүүний багц нь зөвхөн эмэгтэйд ашигтай төдийгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд аюулгүй байх ёстой. Хэрэв та жирэмсэн байхдаа бүгдийг нэг дор идэхийг хүсч байсан бол төрсний дараа эмэгтэй хүн өөрийн хоолны дуршилд барьцаалагдахаа больдог.

Сувилахуйн эхчүүдэд өгөх ерөнхий зөвлөмж

ЭрүүлТөрсний дараах хоолны дэглэм нь олон янз байдаг. Бүтээгдэхүүн нь хүүхдийн зөв өсөлтөд хувь нэмэр оруулах бүх витамин, ул мөр элемент болон бусад ашигтай бодисуудыг агуулсан байх ёстой. Хүүхдийн эмч нар төрсний дараах эхний саруудад эмэгтэй хүний өдөр тутмын цэсний харьцааг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна: уураг - 20 хувь, өөх тос - 15, нүүрс ус - 60.

Өөрөөр хэлбэл, өглөө хөхүүл эхийн хоолны дэглэмд зөвхөн будаа байх ёсгүй. Эрүүл өглөөний цайг нөхөхийн тулд нэг халбага алимтай зуслангийн бяслаг, хэдэн самар эсвэл нэг зүсэм хатуу бяслаг тусална.

Төрсний дараах хоол тэжээлд зориулсан өдөр тутмын цэсэнд орсон бүтээгдэхүүний жагсаалт

• Сүү болон сүүн бус үр тариа.
• Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ.
• Компот, ногоон цай.
• Зуслангийн бяслаг, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн.
• Шувуу эсвэл загас. Өөх тосны агууламжийг багасгах хэрэгтэй.

Төрсний дараах эхний саруудад хориотой хоол хүнс

Хүүхэд төрсний дараа хөхүүл эхийг хооллох нь олон хязгаарлалттай холбоотой байдаг. Согтууруулах ундаа, хүчтэй кофе, сармис, сонгино, элсэн чихэр, хийжүүлсэн ундаа, утсан мах, шоколад, чамин жимс эсвэл далайн хоол, даршилсан өргөст хэмх, тайвшруулах эм, эм.

Төрсний дараах эхний саруудад хоолны дэглэмээ хянахын тулд эмэгтэй хүн хоол хүнс, идсэн цагийг нь бичих тусгай өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь дээр. Дараа нь, хэрэв хүүхдэд хариу үйлдэл илэрвэл - тууралт,гэдэс дотор хий эсвэл колик байгаа бол өдөөн хатгасан бүтээгдэхүүнийг тодорхойлоход илүү хялбар байх болно.

Хүүхдийн хөхүүл үеийн болон төрсний дараах хоол тэжээлийн талаарх домог урхи

1. Хүүхдээ хөхүүлэх нь таргалалтад хүргэх нь дамжиггүй тул төрсний дараа шууд турах хэрэгтэй. Энэ үнэн биш. Хөхөөр хооллох үед хоолны дэглэм нь хатуу эсрэг заалттай байдаг. Эцсийн эцэст, эхийн хоолны дэглэм илүү даруухан байх тусам хүүхдэд ашигтай бодис, ул мөр элемент бага байх болно. Үүнээс гадна аливаа хоолны дэглэм нь бие махбодод стресс юм. Эмэгтэй хүн аль хэдийн байнгын зовиуртай байдаг (энэ нь зөвхөн нойргүй хонох, ердийн амьдралын хэв маягаа огцом өөрчлөх, халуун анивчсанаас болж физиологийн таагүй байдал, дааврын түвшин өөрчлөгдөх гэх мэт) тул хатуу хоолны дэглэм нь бүрэн хооллоход хүргэдэг. саалийн зогсолт.
2. Та илүү их үнээний сүү уух хэрэгтэй, энэ нь хөхүүлэлтийг идэвхжүүлдэг. Үхрийн уураг нь хүчтэй харшил үүсгэгч гэдгийг санах нь чухал. Сүүнд хэтрүүлэн хэрэглэх нь арьс улайх, салст бүрхэвч хавдах, хүүхдийн биед тууралт гарахад хүргэдэг.



Ээжийн бүрэн тослог сүү нь саалийн хэмжээг багасгадаг, учир нь түүнийг илэрхийлэхэд хэцүү, улмаар хүүхэд авахад хэцүү байдаг. Хүүхэд өлсөж байхдаа хурдан ядардаг. Тиймээс эмэгтэй хүний хоолны дэглэмд 2.5-аас ихгүй өөх тосны агууламжтай сүү байх ёстой.

3. Хооллож буй эмэгтэй шүүсийг орхих хэрэгтэй. Тэд нялх хүүхдэд харшил үүсгэдэг гэж үздэг. Энэ бол төөрөгдөл юм. Өдөрт нэг эсвэл хоёр шил шүүс нь ээж, нялх хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй. Гол дүрэм бол зохицуулалт юм.



Хүнсний ногооны шүүс нь бие махбодийг эслэгээр хангадаг тул бодисын солилцоог идэвхжүүлж, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг тул илүүд үздэг. Цорын ганц дүрэм бол улаан лооль эсвэл цангис жимсний шүүсийг халбагаар шууд амталж, хүүхдийн хариу үйлдлийг дагаж мөрдөх явдал юм. Хэрэв тэр гэнэт харшлын шинж тэмдэг илэрвэл ийм шүүсийг ургамлын гаралтай декоциний эсвэл компотоор солих нь дээр. Өдөрт шингэний нийт хэмжээ хоёр, хоёр, хагас литрээс хэтрэхгүй байх ёстой.

Сувилахуйн эхийн хоолны дэглэмийн сараар онцлог. Эрт өдрүүд

Төрсний дараах эхний сард эхийн хоол тэжээл нь туйлын чухал асуудал юм. Сувилахуйн эхийн хоол боловсруулах эрхтний аливаа сул тал нь хүүхдийн хоолны донтолтыг үүсгэдэг. Төрсний дараах эхний саруудад цэсийг сонгохдоо маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй. "Хүүхдэд бүх зүйл хэрэгтэй" зарчмын дагуу та идэж болохгүй, ихэнхдээ ийм хандлага нь хүүхдэд хүнсний харшил үүсгэдэг бөгөөд эх нь жин нэмэхийг баталгаажуулдаг.

Амаржих газарт аль хэдийнээ хөхүүл эхэд нэлээд хатуу цэс санал болгодог. Ихэвчлэн энэ нь усан дээр Сагаган эсвэл овъёосны будаа, нэг халбага тос юм. Сагаган бол үнэхээр орлуулашгүй үр тариа.

Хүүхдийн эмч нар хүртэл угаасан Сагаганыг хуурч, үрийн оронд идэхийг зөвлөдөг. Сайн лактоген шинж чанар нь cumin бүхий хар талхаар алдартай. Сагаган шиг эдгээр үр нь сүүний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Заримдаа уургийн өдөр тутмын хэрэгцээг 2-3 хушгагаар сольж болно. Амьтны гаралтай уураг идэж болохгүй, төрсний дараах эхний хэдэн цагт хүүхдийн хоол боловсруулах систем шинэ хоол боловсруулахад бэлэн биш байна.бодисууд. Эмэгтэй хүний хувьд төрсний дараах гурав дахь өдөр бол жинхэнэ сорилт юм. Сүүний урсгал маш хүчтэй тул заримдаа хөхний шахуурга хандах хэрэгтэй болдог. Энэ үе шатанд хөхүүлийг хадгалах, мастит үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүүхдийг аль болох олон удаа хөхөнд түрхэх шаардлагатай. Хэсэг хугацааны дараа эмэгтэй хүний бие хүүхдэд хэр их сүү хэрэгтэйг ойлгож, түүний хэмжээг зохицуулж эхэлнэ. Энэ хооронд тэр сайн мэдэхгүй байна, гэнэт залуу ээж гурван ихэр хүүхэд төрүүлэв, утсаа аваад гайхалтай селфи хийх нь зүйтэй болов уу! Энэ хугацаанд шингэний хэрэглээг бага зэрэг хязгаарлаж, илүү их ногооны уураг идэх нь дээр. Жигнэсэн ногоо эсвэл цагаан хоолтон шөл нь хөхүүл эхийн хоолны цэсэнд зайлшгүй байх ёстой.

Төрсний дараах 3 дахь долоо хоногоос эхлэн хөхүүл эхийг хооллох

Ердийн цэсэнд чанасан загас эсвэл поллок, далайн басс, галибутаас хийсэн загасны шөл оруулахыг зөвшөөрдөг. Хамгийн гол нь загас хэт тослог байх ёсгүй. Ээжийн хувьд ийм шөл нь төрсний дараа сэргээхэд тусална. Загасаар баялаг пиридоксин ба пантотений хүчил нь гемоглобиныг нэмэгдүүлж, бие махбод дахь гематопоэтик үйл явцыг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Үүнээс гадна далайн загасанд иод болон хагас ханасан хүчил агуулагддаг бөгөөд энэ нь хүүхдийн мэдрэлийн системийг зөв хөгжүүлэхэд тусална.

Хачир болгон ижил Сагаган будаа эсвэл будаа хэрэглэж болно. Хүүхдийн хоол боловсруулах систем аажмаар сэргээгдсэн тул амьтны уураг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг, ялангуяа та тахианы өндөг эсвэл уурын тугал эсвэл тахианы махнаас уураг оруулахыг оролдож болно. Хажуугийн таваг болгон хийж болношатаасан төмс хэрэглэнэ. Энэ үе шатанд жимсний ундаа, компот, ногоон цай зэргийг уухыг зөвшөөрнө.

Гурав дахь сараас хойш хөхүүл эхийн хоолны дэглэмийн онцлог

Гурван сараас эхлэн хөхүүл эхийн цэсэнд өөх тостой шөл, шөл оруулахыг зөвлөж байна. Хамгийн зоримог нь borscht хоол хийхийг оролдож болно. Үнэн, та байцаатай болгоомжтой байх хэрэгтэй, эхний шатанд бага зэрэг тавих нь дээр. Эцэст нь ээж нь зөгийн бал амтлахыг зөвшөөрдөг. Үнэн, маш бага, шууд утгаараа халбага.

Дөрөв дэх сараас эхлэн элсэн чихэр, шинэхэн ургамал, сонгино идэхийг зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч та тэдэнд хэт автагдах ёсгүй, хэт их тунгаар "зөвшөөрөл" нь гэр бүлийг тайван бус шөнө болгож чадна.

Тав дахь сараас эхлэн нарийн боов идэх боломжтой. Үүнийг худалдаж аваагүй байх нь зүйтэй юм. Жигнэмэг, цай нь хөхүүл эхчүүдийн нойргүй шөнийн байнгын хамтрагч болдог.

Сувилахуйн эхийн зургаан сарын дараах хоолны дэглэм

Зургаа дахь сараас эхлэн хөхүүл эх "бүх зүйлийг зөвшөөрдөг, гэхдээ дунд зэрэг" үе шатыг эхэлдэг. Хүүхэд аль хэдийн хүнсний ногооны нухашыг хүч чадал, гол зүйлээр туршиж үзсэн бөгөөд энэ нь ээж нь олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг туршиж үзэх эрхтэй гэсэн үг юм. Та аль хэдийн шарсан, идэж болох ямар нэг зүйл, жишээлбэл, өөхөн гахайн махны котлет, ямар нэг зүйл - хооллохдоо анх удаа оролдоорой (гүзээлзгэнэ, хан боргоцой).

Дүгнэлт

Хүүхдээ эхийн сүүгээр тэжээх нь олон мянган жилийн туршид эмэгтэй хүнд заяасан байгалиас заяасан үнэлж баршгүй бэлэг юм. Хүүхэд төрсний дараа хоол тэжээлийн дүрэм журам нь хичнээн хэцүү, боломжгүй мэт санагдаж байсан ч хязгаарлалтын үе шат эрт орой хэзээ нэгэн цагт дуусна. организмэмэгтэйчүүд эдгэрч, тэр хангалттай унтаж, нойргүй хонох болно. Аажмаар амьдрал шинэ зам руу орох болно. Хүүхэд ямар байх вэ, тэр шинэ амьдралд бүрэн орж чадах уу, амьдралын амтыг мэдэрч чадах уу, гастрономийн бүх төрлийн элбэг дэлбэг амтыг мэдэрч чадах эсэх нь эхний эдгээр өдрүүд, саруудаас хамаарна.