Хүүхэд төрсний дараах эхний сард хөхүүл эхийн хоолны дэглэм

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Хүнд хэцүү ажил-төрөлсний дараа эмэгтэй хүний бие суларч, дааврын өөрчлөлт гарч, амьдралын хэв маягт дасдаг.

Энэ үед сүүний урсгал эхэлдэг тул хүүхэд төрснөөс хойшхи эхний сард хөхүүл эхийн хоолны дэглэм ямар байх ёстойг тодорхойлох нь маш чухал бөгөөд учир нь түүний эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал үүнээс хамаарна. Хөхний сүүний чанарын найрлага нь шинэхэн ээж юу идэж байгаагаас шууд хамаардаг.

Хөхөөр хооллох үед юу идэх ёстой вэ?

Залуу эхийн хоол тэжээл нь бүрэн, тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд шаардлагатай бүх шим тэжээл, витаминыг агуулсан байх ёстой. Хоол хүнс нь аль болох эрүүл, эрүүл байх ёстой тул төрсний дараах эхний сард залуу ээж юу идэж болох, ямар хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэйг мэдэх нь чухал юм. Хэдэн өдрийн дараа үйрмэг гарч ирэвДэлхий дахинд дараах хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна:

- усанд чанасан Сагаган;

- үхрийн мах гэх мэт чанасан махны жижиг хэсэг;

- талхыг бага зэрэг хатааж эсвэл талхаар солих хэрэгтэй;

- өөх тос багатай хатуу бяслагны жижиг хэсэг;

- хэдэн самар;

- та илүү их уух хэрэгтэй, ойролцоогоор хоёр литр шингэн, энэ нь цай эсвэл ургамлын гаралтай декоциний байж болно.

Төрсний дараах эхний сард хөхүүл эхийн хоолны дэглэмд согтууруулах ундаа, хийжүүлсэн ундаа, халуун ногоотой хоол, амтлагч, халуун ногоо, сармис, сонгино зэргийг оруулахгүй байх ёстой. Эдгээр бүх хоол нь сүүний амтанд нөлөөлж, хүүхэд хооллохоос татгалзаж болно.

Гурав дахь өдрийн ээжид зориулсан цэс

Гурав дахь өдөр хөхүүл эхийн хоолны дэглэмийг бага зэрэг төрөлжүүлж болно. Сагагантай хамт цэсэнд овъёосны будаа, шар будаа зэргийг нэмж болно. Та зууханд эсвэл уураар жигнэх шаардлагатай хүнсний ногоог оруулж болно. Энэ нь цэцэгт байцаа, zucchini, швед байж болно. Та мөн алимыг жигнэх боломжтой, зөвхөн ногоон жимс сонгох хэрэгтэй, учир нь хүүхэд улаан өнгөтэй харшилтай байж болно. Өтгөн хатахаас сэргийлэхийн тулд хивэг идэж болно. Ряженкаг ундаанд нэмдэг бөгөөд уух хэмжээг өдөрт нэг литр хүртэл багасгах хэрэгтэй.

Та долоо дахь өдрөөс юу идэж болох вэ?

Хүүхэд төрснөөс хойш долоо хоногийн дараа хөхүүл эхийн хооллолт эхний сард бүр ч олон янз болдог. Цэс нь чанасан загас, шөл, туранхай махнаас чанаж болно. Үр тариа руубудаа нэмдэг, гэхдээ зөвхөн бага хэмжээгээр, өтгөн хатах боломжтой байдаг. Үүнээс гадна, ээж нь өөх тос багатай зуслангийн бяслаг, шинэхэн ногоон алим идэж болно. Гэхдээ уух хэмжээгээ дахин өдөрт хоёр литр болгох хэрэгтэй.

Хэрэв саалийн хэмжээ багассан бол яншуй дусааж ууж болно. Мөн хүүхдийн амьдралын эхний сарын эцэс гэхэд эх хүн хоолондоо өндөг, шатаасан төмс, чанасан тахиа, манжин, лийр, нимбэг зэргийг оруулж болно.

Сувилахуйн эхийн хоолны дэглэм сараар

Бүх хүмүүс хувь хүн байдаг тул дээр дурдсан зөвлөмжүүд нь тухайн тохиолдлуудад бага зэрэг ялгаатай байж болно. Бүх шинэ бүтээгдэхүүнийг сувилахуйн эмэгтэйн цэсэнд аажмаар нэг нэгээр нь оруулах ёстой гэдгийг санах нь чухал. Тэд бүтээгдэхүүнийг танилцуулсан - хэрэв харшилтай бол хүүхдийн хариу үйлдлийг харав. Хэрэв бүх зүйл эмх цэгцтэй байвал тодорхой хугацааны дараа та дараагийн бүтээгдэхүүнээ оруулж болно. Хэрэв хүүхэд харшилтай бол эмэгтэй хүн ямар төрлийн бүтээгдэхүүнээс болж байгааг ойлгохгүй байх тул та зүрх сэтгэлийнхээ хүссэн зүйлийг яаран идэж болохгүй.

Сувилахуйн эхийн эхний сарын хоолны дэглэм: юуг хасах вэ

Юуны өмнө архи, согтууруулах ундаа агуулсан бүтээгдэхүүнийг оруулахгүй байх шаардлагатай. Мөн хиам, янз бүрийн утсан мах, майонез, кетчуп хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Байцаа нь хий үүсэхийг дэмжиж, хүүхдэд колик үүсгэдэг. Усан үзэм нь тайвшруулах нөлөөтэй тул үйрмэг дэх өтгөн ялгадас гарахаас зайлсхийхийн тулд үүнээс татгалзах нь дээр. Будаг агуулсан бүтээгдэхүүн болонхадгалах бодис нь хүүхдэд ашиг тусаа өгөхгүй төдийгүй түүнд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Сувилахуйн эхийн хоолны дэглэмд халуун орны жимс, ногоо, ялангуяа улбар шар, улаан, өргөст хэмх, улаан лооль, шоколад зэрэг нь зохисгүй юм.