Шээсний хүчлийг биеэс зайлуулдаг хоол хүнс: жагсаалт, жор, хоол хийх зөвлөмж

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Шээсний хүчил нь элгэнд уураг болох пуринуудаас үүсдэг нь мэдэгдэж байна. Энэ нь хүний биед задрахаа больсон пурины задралын эцсийн бүтээгдэхүүн юм. Илүүдэл нь бөөрөөр ялгарч, хүчиллэгийн 20 орчим хувь нь гэдэс дотрыг гадагшлуулдаг. Хэрэв энэ бодис нь нормоос хэтэрсэн бол хүчил нь цус, бөөрөнд хуримтлагдаж, улмаар талстжиж, үе мөчний хэсэгт хуримтлагдах чадвартай.

Өвчтөн өөрийн өвчин, түүний шалтгааныг мэдсэн даруйдаа хооллолтонд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Бие махбодоос шээсний хүчлийг гадагшлуулдаг бүтээгдэхүүн их идэх, хүчил ихэсгэх уургийг өдөр тутмын цэснээс хасах шаардлагатай.

Шээсний хүчлийн илүүдэл үүсэх шинж тэмдэг

Шээсний хүчил нь биед дунджаар усанд уусах чадвартай давс (урат) үүсгэдэг. Цусан дахь альфа глобулинтай холбоотой байдаг.

Бие махбодид хуримтлагдах анхны шинж тэмдэг нь ядрах, хуримтлагдах болно.шүд. Хүүхдэд хүчиллэг илүүдэл нь тэр даруйдаа биеийн бүх хэсэгт улаан толбо болон загатнах шинж тэмдэг илэрдэг.

Насанд хүрэгсдийн үе мөчний үрэвсэл нь улайж, зүсэх үед эхлээд хөлийн эрхий хурууны үений хэсэгт, дараа нь цусны хангамж суларсан бусад үе мөчүүдэд тархдаг.

Хэрэв та цаг тухайд нь уураг хязгаарлах тусгай хоолны дэглэм барихгүй бол цаг хугацааны явцад тулай үүсдэг - уратын хамгийн жижиг талстуудаар үе мөчний эвдрэл үүсдэг. Шээсний хүчлийг арилгадаг хоол хүнс нь дараагийн жилүүдэд идэвхтэй хэвээр үлдэхийг хүсч байвал үе мөчний өвдөлт эхлэхээс өмнө хоолны дэглэмийн гол үндэс байх ёстой. Ийм хоол тэжээл нь идэвхтэй урт наслахын үндэс болдог.

Эрүүл мэндэд аюултай

Шээсний хүчил илүүдэл нь атеросклероз, зүрх судасны өвчин зэрэг олон өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Мөн энэ нь хөгшрөлтийн дементиа үүсэхэд нөлөөлж буй хүчин зүйлүүдийн нэг байж магадгүй юм.

Олон жилийн дараа биед хуримтлагдсан шээсний хүчил хатуурч, үе мөчний гэмтэл арилдаг. Эрэгтэйчүүдэд 35-40 жилийн дараа, эмэгтэйчүүдэд 60 жилийн дараа гипереми, арьсны улайлтаар үе мөчний хурц өвдөлт эхэлдэг. Эмэгтэйчүүд эстрадиол дааврын нөлөөгөөр тодорхой хугацаа хүртэл хамгаалагдсан байдаг. Гэвч цэвэршилтийн дараа гормонууд гэнэт гарахаа болино. Хэрэв энэ хугацаанд биеэс шээсний хүчлийг гадагшлуулдаг хоол хүнс хэрэглэж эхлэхгүй бол эд, үе мөчний давс эрчүүдийнх шиг хурдан хуримтлагддаг.

Шалтгаан

Цусны шинжилгээнд 7.0-ээс дээш үзүүлэлт гарсан тохиолдолд гиперурикеми оношлогддог.мг/дл шээсний хүчил. Гэсэн хэдий ч хүн бүр илүүдэл хүчилд өртөмтгий байдаггүй, харин хүн амын 20% нь л байдаг. Согтууруулах ундаа, бодисын солилцооны синдром, инсулины эсэргүүцэл зэрэг гиперурикеми үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Үүнээс гадна хүчиллэгийн түвшинд тодорхой эм хэрэглэх, тухайн хүний нас нөлөөлдөг.

Эрүүл бус хооллолт, жин нэмэх эм, согтууруулах ундааны хэрэглээ нь бие дэх пурины түвшинд нөлөөлдөг. Шээсний хүчлийн хэт их үйлдвэрлэл нь удамшлын асуудал юм. Хэрэв хүн хамаатан садан нь ийм өвчтэй байсан гэдгийг мэддэг бол шээсний хүчлийг биеэс зайлуулдаг бүтээгдэхүүний жагсаалтыг мэдэх хэрэгтэй. Та хоолны дэглэмээ хэдий чинээ нухацтай авч үзэх тусам нас бие гүйцсэн, хөгширсөн жилүүдэд асуудал бага байх болно. Мөн эрчүүд жил бүр цусаа шээсний хүчлийн шинжилгээнд хамруулах шаардлагатай болдог. Оношилгооны хувьд хуруунаас цус авах үед энгийн шинжилгээ хийхэд хангалттай.

Пурин гэж юу вэ?

Пурины суурь нь амьд организмын ДНХ-ийн нэг хэсэг юм. Ялангуяа аденин, гуанин зэрэг пуринууд хүний удамшлын спиральд бас байдаг. Шээсний хүчил нь хүний бие махбодид тусгай фермент болох uricase байдаггүй тул хүний бие жижиг бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд бүрэн задарч чаддаггүй задралын бүтээгдэхүүнүүдийн нэг юм. Манай гаригийн ихэнх хөхтөн амьтдын хувьд шээсний хүчил нь энэхүү ферментийн ачаар нарийн төвөгтэй элементүүдэд задардаг.

Энэ нь бараг бүх хүн биеэс шээсний хүчлийг гадагшлуулдаг хоол хүнс хэрэглэх нь чухал гэсэн үг юм. Хүн амын гуравны нэгманай гараг, статистикийн дагуу цусан дахь энэ бодисын хэмжээг арай хэтрүүлсэн байна.

Пурин агуулсан хоол

Хэрэв хүн энэ хүчлийг хэт их үйлдвэрлэх хандлагатай бол үүнээс гадна уураг ихтэй хоол хүнс хэрэглэдэг бол түүний түвшин өндөр байх болно. Цусан дахь хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс нь:

• махан өөхтэй хоол (ялангуяа алдартай вазелин);
• хиам;
• шувуу;
• чихэр гурилан бүтээгдэхүүн;
• төрөл бүрийн хот-дог болон гудамжны бусад хоол;
• утсан мах, даршилсан ногоо;
• дээд зэргийн гурилаар хийсэн талх;
• буурцагны будаа эсвэл шөл;
• өндөг;
• мөөг;
• хиам;
• шоколад;
• ургамлаас Брюссель нахиалдаг, бууцай.
• даршилсан, хэт халуун ногоотой хоол.

Мөн та улаан лооль, соррелийн хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй. Та сэвэг зарамыг бүхэлд нь хасах шаардлагагүй. Энэ бол хамгийн ашигтай буурцагт ургамал юм. Гэхдээ үүнийг бас буруугаар ашиглах ёсгүй. Өдөрт 2-оос дээш аяга ууж байгаа бол кофены хэмжээг бас багасгах хэрэгтэй.

Эдгээр нь бие махбодид давсны тунадасны удамшлын улмаас үе мөч өвдсөн хүмүүсийн хэрэглэх ёсгүй бүтээгдэхүүн юм. Гиперуреми бүхий өвчтөнд согтууруулах ундаа агуулсан ундаа, түүнчлэн чихэрлэг ундаа хэрэглэхийг хориглоно. Шүлтлэг ус ууна.

Тэд шээсний хүчлийг арилгадаг хоолны дэглэмд шилжих хэрэгтэй. Хэрэв та хоолны дэглэмийг хэвийн байдалд оруулахгүй бол өвдөлт намдаах болноулам хүчтэй болж, гар, хөлний үе мөч нь гажуудаж эхэлнэ. Тулай бол хөдөлгөөнгүй болоход хүргэдэг аймшигтай өвчин юм.

Тулай өвчний эмч нарын зөвлөгөө

Орчин үеийн ревматологичид гиперемитэй, үе мөч нь хөндүүрлэн өвдөж байна гэсэн гомдолтой ирэхэд юу гэж зөвлөдөг вэ? Тэд хүний өдөр тутмын хоолны дэглэмд энгийн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ чухал болохыг сануулдаг.

Хоол бүрийн дараа бүтэн алим идвэл сайн. Хэрэв гастрит байгаа бол алимыг исгэлэн биш чихэрлэгээр сонгож, луувантай grater дээр цэвэрлэнэ. Цөцгийд илүү болгоомжтой хандах хэрэгтэй, учир нь энэ бүтээгдэхүүнийг их хэмжээгээр хэрэглэх боломжгүй юм. Ургамлын гаралтай өөх тос руу аажмаар шилжих нь дээр.

Ямар хоол хүнс биеэс шээсний хүчлийг гадагшлуулдаг вэ?

Тиймээс давсны хуримтлалтай тэмцэх цорын ганц үр дүнтэй арга бол хоолны дэглэм хэвээр байна. Ямар хоол хүнс нь тулай өвчний нөхцөл байдлыг бага зэрэг сайжруулахад туслах вэ? Шээсний хүчлийг арилгадаг хоол хүнс нь жимс, хүнсний ногоо юм. Өвчтөн бүрэн уураг багатай хоолны дэглэмд шилжих ёстой.

Уураг нь барилгын материал бөгөөд хүүхдийн өсөлтийн үед их хэмжээгээр, спортоор хичээллэдэг залууст хэрэгтэй байдаг. Харин насанд хүрсэн хүний хувьд илүүдэл уураг нь зөвхөн хор хөнөөл учруулдаг.

Сүү, хатуу бяслаг, зуслангийн бяслаг зэргээс хүний бие шаардлагатай уургийг "авах" боломжтой. Өвчтөн хааяа нэг тахианы мах (арьсгүй) эсвэл хоёр чанасан өндөг идэх боломжтой.

Хамгийн ихТулайд тохиромжтой хоол хүнс нь дараах байдалтай байна:

• селөдерей ашиг тусаараа нэгдүгээрт ордог;
• лууван;
• хулуу;
• цагаан байцаа;
• төрөл бүрийн үр тариа;
• сүү;
• самар;
• тарвас.

Шээсний хүчлийг байгалийн аргаар гадагшлуулдаг хоол хүнс нь:

• чавга;
• алим;
• гүйлс;
• лийр;
• интоор;
• гүзээлзгэнэ болон бусад.

Хоолны дэглэмээс гадна уух дэглэм бас хэрэгтэй. Өдөрт дор хаяж 1.5 литр шингэн уух хэрэгтэй. Уух усныхаа хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлээрэй.

Гэхдээ заримдаа давс нь олон жилийн турш хуримтлагдаж, хэд хэдэн үе мөч нь гэмтсэн тохиолдолд хамгийн хатуу хоолны дэглэм ч тус болохгүй. Энэ тохиолдолд эдгээр давсыг хурдан задалж, арилгахад туслах эм шаардлагатай.

Тусгай хоолны дэглэм ба жор

Ямар хоол хүнс шээсний хүчлийг гадагшлуулдагийг олон хүн мэддэг. Энэ нь ихэвчлэн ургамлын гаралтай хоол юм. Хоолны дэглэмийг өвчтөний жин, нас, хүйс, биеийн хөдөлгөөнд үндэслэн сонгоно.

Өдөр бүрийн цэсийн хувьд - энэ бол зөвхөн хувийн асуудал юм. Хэрэв та хоол тэжээлийн мэргэжилтэн дээр очвол тэр долоо хоногийн цэсийг тодорхой зааж өгөх болно, гэхдээ энэ нь шаардлагагүй юм. Та калори илчлэгийг тооцохгүйгээр өдөр бүр идэж болно, гэхдээ тэр үед тулай өвчтэй хүмүүст "хориотой" хоол хүнс агуулаагүй байх ёстой. Үүний зэрэгцээ аль болох дасгал хөдөлгөөн хий.

Хувийн цэс зохиохдоо найдах жишээ бол,Энэ бол өдөр бүр дасгал хийдэггүй дундаж жинтэй насанд хүрсэн хүний 1 өдрийн хоолны дэглэм юм.

• Овъёосны будаа. Алим эсвэл алимны шүүс.
• Сагаган хуурч. Цайны оронд - эмийн ургамлын декоциний.
• Хатаасан жимс эсвэл ногооны смүүти.
• Нухсан төмс. Мөн ногооны салат. Улаан лооль, соррел, бууцай зэргийг хязгаарлах ёстой гэдгийг санаарай.
• Амтлахын тулд турмерик эсвэл бусад халуун ногоотой нэг аяга сүү.

Энэ бүтээгдэхүүний жагсаалт нь ойролцоо байна. Маш олон эрүүл жор. Хэрэв та хүсвэл эдгээр ногоо, үр тарианаас өөрт тохирсон олон сонирхолтой жор олж болно. Гэхдээ шээсний хүчлийг биеэс зайлуулдаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулахаа мартуузай.

Ургамлын гаралтай дусаахыг мөн тус тусад нь сонгоно. Ихэнхдээ ийм ургамлаас дусаах нь тусалдаг:

• нэрс;
• гүзээлзгэний навч;
• календула дусаах;
• нахиа ба хус навч.

Мөн та календулын декоциний хамт хөлийн ваннд орж болно. Ванн, декоциний, түүнчлэн уламжлалт анагаах ухааны янз бүрийн жорууд нь тулай өвчнийг эмчлэх үр дүнтэй арга биш юм.

Бөөрний чулууг уусгах декоциний жор

Бөөрнөөс уратын чулууг найдвартай арилгахын тулд исгэсэн хар биш, харин ургамлын гаралтай цай уухыг зөвлөж байна. Биеийг цэвэрлэхэд хамгийн сайн, хамгийн ашигтай дусаах нэг бол хус декоциний юм. Тэр зүгээр л 40 минутын дараа залгихад бэлэн байна гэж шаарддаг. Зөвхөн 2 хоолны халбагын хус навчийг буцалж буй усаар (400 гр ус) хийнэ. 5 минут орчим буцалгаад дараа нь дусаанабага зэрэг, бяслагаар хийж, 20-30 минутын турш дусааж, хөргөнө.

Cowberry дусаах нь бас тус болно. Хуурай lingonberry навч (20 гр) 200 мл тутамд. Буцалж буй ус. Яг л хус шиг дусаахыг эхлээд буцалгаж, дараа нь тайлж, таган дор дор хаяж 30 минутын турш дусаана.

Эм

Өвчтөн бүр эмийг дангаар нь сонгох шаардлагатай. Аль хэдийн хуримтлагдсан хүчлийн түвшин, өвчтөний бөөрний эрүүл мэндийг харгалзан үздэг. Шээсний хүчил нь зөвхөн үе мөчний хэсэгт төдийгүй бөөрөнд, мөн өвчтөний арьсан дор хуримтлагддаг нь ихэвчлэн тохиолддог. Дараа нь эмч илүү хүчтэй эм бичиж өгнө.

Эмчилгээтэй зэрэгцэн хоолны дэглэмийг чанд баримтлах нь чухал. Үе мөчний шээсний хүчлийг арилгах бүтээгдэхүүнийг аль хэдийн мэддэг болсон. Тулай зэрэг өвчний үед хоолны дэглэм барьж, сонгодог анагаах ухааны зөвлөгөөг дагаж эмчлүүлэх шаардлагатай.

Дүгнэлт

Өвчтөн хоолны дэглэм баримтлахаас татгалзвал эмч түүний асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалж чадахгүй. Үнэн хэрэгтээ тулай өвчнийг эмчлэхэд зөв хооллолт, цэвэр агаарт дасгал хийх нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ямар хоол хүнс шээсний хүчлийг арилгадаг вэ? Эдгээр нь үндсэндээ алим, чавга, лийр, интоор юм.