Лийрийн "хурал". Калори, тэжээллэг чанар, эрүүл мэндийн ашиг тус

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Илчлэг багатай конференц лийр нь Орост хамгийн их таалагддаг. Түүний шүүслэг, амтлаг целлюлоз нь аманд хайлдаг.

Ашиг тус

Бусад жимстэй харьцуулахад илчлэг багатай конференц лийрийг янз бүрийн хоолонд хэрэглэж болно. Энэ нь туранхай дүрд хор хөнөөл учруулахгүй. Энэхүү жимс нь зүрхэнд өвддөг хүмүүст тустай бөгөөд үүнээс гадна дархлаа нэмэгдүүлэх зорилгоор хэрэглэхийг заадаг. Ердөө 40 калори илчлэгтэй конференц лийр нь маш их хэмжээний органик хүчил, тэжээллэг эслэг агуулсан байдаг.

Жимс нь 100 гр-д 40 мг уураг, 30 мг өөх тос, 105 мг нүүрс ус агуулдаг бөгөөд 200 гр жинтэй гэж үзвэл 1 лийрийн калорийн агууламж 80 ккал болно. Энэ нь үндсэн хоолны хооронд сайн зууш эсвэл хэтэрхий хүнд биш үдийн хоолны амттан юм. 1 конференц лийрийн илчлэгийн агууламж нь оройн хоолны өмнө идэхийн тулд хоолны дуршлыг тань устгаж, шөнийн цагаар ходоодоо дүүргэхгүй байх боломжийг олгодог. Энэ жимс нь ходоодыг бэхжүүлдэг тул бага зэрэг хэрэглэх ёстойг бүү мартаарай.

Ёс зүй ба витамин

Лийрийг хамт иддэгсэрээ, хутга. Эхлээд хэсэг болгон хувааж, дараа нь болгоомжтой хальсалж, жижиг зүсмэлийг салгаж, аманд хийнэ. Зөөлөн, шүүслэг лийр рүү шүдээ шингээж, хальстай нь идэх нь илүү амттай байдаг, гэхдээ энэ нь гэртээ байдаг. Үдэшлэг эсвэл чухал хүлээн авалт дээр та ёс зүйг дагаж мөрдөх ёстой. Дашрамд хэлэхэд ихэнх витаминууд (A, B, C, E, H, K) болон микроэлементүүд (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) байдаг. Эдгээр жимсний арьсанд төвлөрсөн..

Дундад болон түүнээс дээш насныханд калорийн агууламжийг заасан лийр "хурал"-ыг санал болгож байна. Мөн жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон хүүхдүүд.

Хатаасан жимс

Шинэ жимсийг бага хэмжээгээр (бусад улстай харьцуулахад) хэрэглэдэг. ОХУ-д хатаасан лийр түгээмэл байдаг бөгөөд калорийн агууламж нь 100 грамм тутамд 270 ккал байдаг. Үүнээс гадна хүн ам нь янз бүрийн чанамал, компот, хадгалалт, хандмал, kissels зэрэгт дуртай. Гэхдээ дулааны боловсруулалтын үед ихэнх витаминууд алдагддаг. Тиймээс шинэхэн лийр идэх нь дээр.

Лийрийн шүүс

Жимсний шүүслэг нь маш сайн шинэхэн жүүс болгодог. Шинэхэн шахсан лийрийн шүүс нь маш сайн сэргээгч юм. Элсэн чихэр багатай ч алимнаас ялгаатай нь исгэлэн биш юм шиг санагддаг. Лийрний шүүс нь элгэнд сайнаар нөлөөлж, цусны судсыг холестерины товруунаас цэвэрлэдэг. Богино хугацаанд зүрхний шарх, гэдэсний таагүй мэдрэмжийг арилгах болно. Мөн холецистит, ходоодны үрэвсэлд тустай.

Лийрийн хоолны дэглэмийн хувьд шүүсийг өдөрт нэг удаа ууж байх ёстой. Энэ нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлж, биеийг хурдан цэвэрлэхэд хувь нэмэр оруулнахог хаягдал, хорт бодис. Шинэхэн шахсан шүүсийг хоолны өмнө хэсэг хугацаанд ууна (1-2 цаг).

Бага түүх

Лийрийг хүн төрөлхтөнд эртнээс мэддэг болсон. Модны гарал үүслийн талаар тодорхой мэдээлэл алга байна. Нэг хувилбараар бол лийр Хятадаас гаралтай. Гурван мянган жилийн өмнө яруу найрагчид түүнийг дурсаж, урт наслахын бэлгэдэл хэмээн хүндэтгэдэг байжээ. Өөр нэг хувилбараар бол эртний Грекчүүд лийрийг анх тариалсан гэж үздэг. Тэд зэрлэг сортуудаас хамгийн амттай, хамгийн том жимсийг сонгож, үрийг нь цэцэрлэгтээ тарьжээ. Гэсэн хэдий ч шинэхэн лийр идэхгүй байх нь дээр гэж үздэг байсан бөгөөд тэд түүгээр дарс хийдэг.

Энэтхэгт энэ мод нь сүнсээр заяагдсан бөгөөд түүнд нууц, итгэл найдвараа даатгадаг байжээ.

Европын орнуудын оршин суугчид зөвхөн 18-р зуунд лийрийг сонирхож байжээ. Дараа нь түүний масс үржүүлэг, сонгон шалгаруулалт эхэлсэн. Жимс нь цөцгийн тосны амтаараа ялгаатай сортыг бүр санамсаргүйгээр олж авсан.

Өнөөдөр лийр нь хойд нутгийг эс тооцвол хаа сайгүй ургадаг. Ургац хураах жилд нэг мод 250 кг хүртэл жимс өгөх чадвартай. Лийрийн цэцэрлэгт зориулж нэлээд газар нутгийг хуваарилсан.

Сонирхолтой баримтууд

• Шатаасан лийрийг ("хурал" төдийгүй) ханиалга, бронхитыг эмчлэхэд хэрэглэдэг.
• Эдгээр жимс нь амттангаар зогсохгүй мах, бяслаг, самартай салатанд сайн байдаг.
• Лийрийн 3000 гаруй сорт байдаг.
• Тамхи хэрэглэхээс өмнө модны навчийг тамхины оронд хэрэглэж байсан.
• Хөгжмийн зэмсгийг модоор хийсэн.
• Хятадын Гао Шинжаан лийр хэлбэрээр ургуулах санааг гаргаж ирсэн. Буддагийн барималууд. Үүний тулд тэрээр хуванцар хэвийг ашигладаг. Ийм жимсийг Хятадын супермаркетуудад зардаг бөгөөд "аз жаргалтай лийр" гэж нэрлэдэг.
• Лийрийн целлюлозын маскыг гоо сайхны салбарт хэрэглэдэг. Энэ нь нүх сүвийг чангалж, уян хатан чанарыг сайжруулж, хагарал, үрэлтийг эдгээж, толигор болгож, залуужуулна.

Гоо сайхны салбарт лийр

• Үсний маск нь жимсний нухаш болон хавдсан желатин цайны халбага агуулсан. Толгой дээр түрхээд 15 минутын дараа шампуниар угаана.
• Үсийг бэхжүүлэх найрлагад лийрийн нухаш, нэг зодуулсан өндөг, цайны халбага нимбэгний шүүс, ижил хэмжээний бурдок тос орно. Арьсанд түрхээд 20 минутын дараа угаана.
• Нүүрний маск нь зөвхөн зэрлэг лийрийн нухаш агуулсан. Биологийн идэвхт бодисоор баялаг бөгөөд арьсыг залуужуулах, жижиг зураасыг арилгах, үрэвсэл, цочролыг арилгахад тусалдаг.
• Арьсны тослогжилтыг багасгахын тулд лийр модны навчны декоциний хэрэглээрэй. Тэд өдөрт хоёр удаа нүүрээ угаах хэрэгтэй.

• Хуурай арьсанд лийрийн нухашыг хоёр хоолны халбага овъёосны будаа, цайны халбага оливын тос хийж уувал тустай. 15 минутын дараа угааж, чийгшүүлэгч түрхээрэй.
• Арьсыг цэвэрлэхийн тулд чанасан сонгинотой хольсон лийрийн целлюлоз (та олон төрлийн "хурал" болон бусад зүйл авч болно) тусална. 15 минут байлгаад усаар зайлна.