Шинэ лууван: ашиг тус, хор хөнөөл

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Цөөхөн хүн мэддэг ч Эртний Ромын оршин суугчид лууванг ихэд хүндэлдэг байжээ. Үүнийг "язгууртнуудын амттан" гэж нэрлэдэг байсан бөгөөд гладиаторуудын тулаанд явахдаа хатаасан ногоогоо тусгай уутанд хийхээ мартдаггүй байв.

Өнөөдөр луувангийн талаар их зүйл мэддэг болсон. Жишээ нь, тааламжтай үнэр нь үндэс үр тарианы найрлагад баялаг, эдгээх шинж чанараа алддаггүй олон тооны эфирийн тосны ач тус юм. Биеийг тайвшруулахын тулд түүний шүүсийг уухыг зөвлөдөг нь гайхах зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч хүнсний ногоо хэрэглэхэд эсрэг заалтууд нь түүний эерэг чанараас багагүй гайхалтай юм. Гэхдээ хамгийн түрүүнд хийх зүйлс…

Ашиг, хор хөнөөл

Шинэ лууван дараах шинж чанартай:

1. Алсын харааг сайжруулж, дархлааг сайжруулж, түлэгдэлт, хөлдөлт, идээт шарх, арьс, салст бүрхэвчийн өвчнийг сайн эмчилнэ.
2. Шархлаа, заримдаа хорт хавдрын эхний үе шатанд шингээлтийг дэмжинэ.
3. Шүүсний асар их ашиг тус нь лууванд агуулагдах фосфор, төмөр, кобальт, магни, кали зэрэг витамин болон үнэ цэнэтэй бодисуудын өндөр агууламжтай байдаг. Үүнээс гадна, үндэс ургацын найрлага нь пантотеник ба никотиник агуулдагхүчил ба төрөл бүрийн микроэлементүүд.
4. Шинэ шүүсийг тогтмол хэрэглэснээр элгэнд А аминдэм хуримтлагдаж, биеийг цэвэрлэж, сайжруулдаг.
5. Сэдвийг үргэлжлүүлэхийн тулд найрлагад нь В, С витамин агуулагдаж байгаа нь холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг тул зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулах боломжтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
6. Шүүс нь иод ихээр агуулдаг тул бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа суларсан хүмүүст шинэ лууван маш их тустай.
7. Хүнсний ногоонд агуулагдах антиоксидант нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулдаг. Үүний үр дүнд үс, хумс, арьсны байдал сайжирч байна.
8. Гэсэн хэдий ч бүтээгдэхүүний хамгийн чухал шинж чанар нь хараатай холбоотой асуудлуудаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх явдал юм. Бета-каротин байгаа нь нүдний торлог бүрхэвчийг бэхжүүлж, астигматизм, катаракт үүсэхээс сэргийлнэ.

Гэхдээ хэт их шинэхэн жүүс уух нь таагүй үр дагаварт хүргэдэг.

Тиймээс луувангийн шүүсний хоногийн норм 0.5 литрээс хэтэрвэл элгэнд бета-каротин их хэмжээгээр шингэж, улмаар эрхтэн өвчлөхөд хүндрэлтэй болох юм. Мөн хэт их хэмжээ нь нүүр, алга, хөлний арьсыг шарлахад хүргэдэг. Үүнээс үзэхэд өдөр тутмын шинэхэн хэрэглээний хамгийн оновчтой тун нь өдөрт 250 мл байна.

Эсрэг заалт

Нойр булчирхай, гэдэс, ходоодны шархлаа, түүнчлэн ихэссэн өвчнөөр шаналж буй өвчтөнүүд энэ бүтээгдэхүүнийг маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.ходоодны хүчиллэг. Тэд шинэ жүүс уухаа бүрмөсөн больсон нь дээр.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс шинэ луувангийн шүүсийг маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй бөгөөд эмчийн зааврыг чанд дагаж мөрдөх ёстой.

Эрүүл хүний хувьд А аминдэмийн тунг хэтрүүлэн хэрэглэх нь толгой өвдөх, дотор муухайрах, бөөлжих зэрэг болно. Энэ бүхэн нь бие махбодын хордлогын тодорхой шинж тэмдэг юм.

Тиймээс бид жүүс хэрэглэх стандарт хэмжээ нь өдөрт нэг шил байдаг гэдгийг олж мэдсэн. Өглөө хоолны өмнө уухыг зөвлөж байна.

Луувангийн шинэ калорийн агууламж, химийн найрлага

100 гр бүтээгдэхүүний тэжээллэг чанар:

• нүүрс ус: 12.6г;
• уураг: 1.1г;
• өөх: 0.1г;
• калори: 56 ккал.

Шүүсний химийн найрлага нь тааламжтай байдаг - энд бета-каротин нь биед нэвтэрч ороход А аминдэм, кальци, уураг, В, РР, Е, С бүлгийн витамин, зэс болж хувирдаг., төмөр болон бусад олон эрүүл элементүүд.

Мөн шинэхэн лууван нь никотиний хүчил ихтэй байдаг. Энэ бодис дутагдалтай байгаа нь булчингийн тогтолцооны хатингаршил, сэтгэцийн хомсдол дагалддаг эмгэгийн хөгжлийг өдөөж болно.

Мөн шүүсэнд магни агуулагддаг. Хүнсний ногооны хувьд энэ нь маш ховор элемент боловч түүний тусламжтайгаар холестериныг гадагшлуулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Дашрамд хэлэхэд эмч нар өглөө, үндсэн хоолны өмнө нэг аяга ундаа уухыг зөвлөдөг нь зүгээр л нэг зүйл биш юм - энэ нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлээд зогсохгүй ходоодны шүүсний ялгаралтыг нэмэгдүүлнэ.

Том ашиг тустай бяцхан нууц

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд шинэхэн луувангийн шүүсийг цөцгийтэй эсвэл сүүний тосонд суурилсан аливаа бүтээгдэхүүнтэй хамт идэхийг зөвлөж байна. А аминдэм нь уусдаг витаминуудын нэг бөгөөд өөхний молекулууд нь гэдэс дотор байх ёстой бөгөөд үүнийг шингээх ёстой.

Энэ дүрмийг үл тоомсорлож болохгүй. Эцсийн эцэст лууван нь бусад хүнсний ногоо, жимс жимсгэний нэгэн адил асар их хэмжээний шим тэжээл агуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, тэд бие махбодийн эрүүл мэндэд хүрэх замд хүний туслахууд юм. Гэхдээ өөрийн нөхцөл байдлыг харгалзан бүтээгдэхүүнээ ашиглахаа мартуузай, эс тэгвээс шинэхэн нь найзаас дайсан болж хувирна.

Эрүүл жор: цөцгийтэй шинэхэн

Хоол хийхдээ 150 гр цэвэр бүтээгдэхүүн авахын тулд хальсалж лууванг үрж үрэх хэрэгтэй. 25 мл ус хийнэ, хутгана, cheesecloth дамжуулан шахаж. Хэрэглэхийн өмнө 50 мл цөцгий нэмнэ. Эрүүл ундаа бэлэн боллоо!

Зарим жороор амтлахын тулд шинэхэн луувангийн шүүсэнд чихрийн сироп нэмэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ энэ найрлагагүйгээр хийх нь илүү дээр юм, учир нь хүнсний ногоо өөрөө чихэрлэг бөгөөд ийм туршилтаас ундааны ашиг тус мэдэгдэхүйц буурч болно. Хэрэв та витамины коктейлийг илүү тааламжтай болгохыг хүсч байвал нэг халбага нимбэгний шүүс асгах нь дээр.

Боломжтой хослолууд

Дадлагаас харахад шинэхэн шахсан луувангийн шүүсийг бусад шүүстэй хольж хэрэглэж болно. Дараа нь ундаанууд нь витамин, эрдэс давс болон бусад ашигтай найрлагаар бие биенээ нөхөх болно.

Тиймээс эрүүл хооллогчид болон мэргэжилтнүүд холихыг зөвлөж байна:

• Лууван, алим. Улирлын чанартай өвчний үед хамгийн их хамааралтай орчин үеийн жүүс эмчилгээний сонгодог. Дархлаа нэмэгдүүлэхийн тулд бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ажиллуулахын тулд хүнсний ногоо, жимсийг 2: 1 харьцаатай авна.
• Манжин. Үүний ачаар цус үүсэх үйл явц, гэдэсний үйл ажиллагаа (ялангуяа хүн өтгөн хатах хандлагатай бол) хэвийн болж, цусны даралт бага зэрэг буурдаг. 10 хэсэг лууванг нэг манжингийн шүүстэй хольсон.
• Хулуутай шинэхэн лууван. Бета-каротин агууламжийн үнэмлэхүй тэргүүлэгч. Хамгийн тохиромжтой харьцаа нь 1: 1 байна. Үүссэн ундаа нь илүүдэл жинтэй амжилттай тэмцэж, бодисын солилцоог нэмэгдүүлж, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг.
• Улбар шар. Сэрсэн даруйдаа уухад хамгийн сайн энергийн нэг. Анхилуун шүүсийг пропорцийг хатуу дагаж мөрдөхгүйгээр бэлтгэж болно, гэхдээ бид лууван дээр анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. Ямар ч тохиолдолд цитрусын хэмжээ 50% -иас хэтрэхгүй байх ёстой.

Нэмэлт хүнсний шинэхэн: боломжтой юу, үгүй юу

Хүүхдэд луувангийн шүүс өгч болох нас нь 12 сар байна. Энэ тохиолдолд та үүнийг сул амттай болтол усаар шингэлж, дараах дүрмийг баримтална уу:

1. Ундаа нь байгалийн болон шинэхэн шахсан байх ёстой (20 минутын дараа бүх ашигтай шинж чанар хэд хэдэн удаа буурдаг).
2. Хоолны дэглэмд аажмаар оруулах.
3. 2 нас хүртэл хүүхдэд 50 мл-ээс ихгүй хэмжээгээр өгнө.
4. Лувангийн шинэ хэрэглээний давтамж - долоо хоногт 1-ээс илүүгүй удаа.

Үгүйхүүхэд дээрээ туршилт хий. Хүүхэд 6 сар хүртлээ зөвхөн хөхний сүүний амтыг мэддэг байх ёстой бөгөөд үүний дараа та нэмэлт хоолыг аажмаар нэвтрүүлж болно.

Тэгээд эцэст нь

Ямар ч шинэхэн жүүсийг шингэлж ууж байх ёстойг эмч нар тогтоосон бөгөөд ингэснээр та биед хамгийн их ашиг тусыг өгөх болно. Цэвэр ногоо, жимсний ундаа нь маш их төвлөрөлтэй бөгөөд хүчиллэг ихтэй тул гэдэс, ходоодонд хор хөнөөл учруулдаг. Хэрэв өөр төрлийн шүүс байхгүй байсан бол энгийн буцалсан усаар сольж болно.

Жинхэнэ витамин "бөмбөг" бол лууван, манжингийн холимог юм. Гэхдээ сүүлчийн найрлагыг нэмэхийн өмнө ундааг хоёр цагийн турш дусаах ёстой.

Луувангийн шүүсийг хадгалах дээд хугацаа 30 минутаас хэтрэхгүй гэдгийг битгий мартаарай. Бусад тохиолдолд эрүүл ундааны оронд өнгөт ус авах болно.