Бөөрөнд юу сайн ууж идэх вэ?

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Хүн бол эрхтэн бүр тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг биологийн цогц механизм юм. Тиймээ, бөөр бол шүүлтүүр юм. Машинд бөглөрсөн цэвэрлэгчийг амархан сольж болно. Харин хүний хувьд эдгээр эрхтнийг насан туршдаа өгдөг. Иймд бөөр бөглөрөхгүй, тасалдалгүй ажиллахын тулд та бөөрөнд юу сайн, хэрхэн арчлах талаар мэдэх хэрэгтэй.

Хэрхэн ажиллахад хялбар болгох вэ?

Хоёр жижиг бөөр нь нян, хорт бодис, халдвараас хамгаалах хамгийн хүчтэй хамгаалалт юм. Тэд өдөрт хэд хэдэн удаа бүх цусыг нэрж, хортой бодисыг зайлуулдаг. Энэ бол маш хүнд ачаа юм. Тиймээс эдгээр эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг хөнгөвчлөх нь туйлын чухал юм. Үүнээс гадна хүний бөөрөнд юу сайн байдгийг ойлгосноор цусыг хортой хольцоос цэвэрлэхэд нь хүртэл тусалж чадна.

Өдөр бүр бие нь халдварын аюултай тулгардаг. Эмгэг судлалын хөгжлөөс өөрийгөө хамгаалахын тулд эрүүл мэнддээ анхаарал тавих хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд энгийн дүрмээс эхлэхийг зөвлөж байна:

1. Биеийн хөдөлгөөн. Зөвхөн хоолны дэглэмээс гадна ашигтай нөлөө үзүүлэхгүй (бөөрөнд юу идэж, уухад сайн болохыг доор авч үзэх болно). Өдөр бүр хийдэг дасгалууд нь цусны эргэлтийн эмгэг, зогсонги байдлаас хамгаалах болно. Мөн та бүхний мэдэж байгаагаар ийм үзэгдлүүд нь бүсэлхийн бүсэд өөх тос хуримтлагдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн бөөр төдийгүй олон системийн үйл ажиллагааг ихээхэн доройтуулдаг. Ачаалал нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлнэ. Ингэснээр тэд биеэс хорт бодисыг гадагшлуулах үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.
2. Халдвар, үрэвслээс хамгаална. Цаг агаарт тохируулан үргэлж хувцасла. Нурууны доод хэсгийг дулаалахаа бүү мартаарай. Хүйтэн гадаргуу дээр суухыг хориглоно. Харамсалтай нь энэ зөвлөгөөг ихэвчлэн үл тоомсорлодог. Үүний үр дүнд бөөрний архаг өвчин үүсдэг. Эхний үе шатанд шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн анзаарагддаггүй. Бүсэлхий нурууны бүсэд бага зэрэг өвдөх, бага зэрэг өвдөх, бага температур нь цөөхөн хүн анхаарал хандуулдаг шинж тэмдэг юм. Гэсэн хэдий ч эмгэг процессыг үл тоомсорлох нь даамжрахад хүргэдэг.

Бөөр бол нэлээд эмзэг эрхтэн юм. Тэдний ажил ундны (муу) ус, зохисгүй хоол хүнс, эм уух зэргээс шалтгаалж болно. Биеийн аль ч хэсэгт нэвтэрсэн халдварыг цусны урсгалаар дахин эдгээр эрхтнүүдэд хүргэдэг. Ийм учраас бөөрөнд юу сайн, юу нь эсрэг заалттай болохыг ойлгох нь маш чухал юм.

Дээрх зөвлөмжүүдээс гадна хоолны дэглэм онцгой байр суурь эзэлдэг. Хоолны сонголтод маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, зарим бүтээгдэхүүн нь элсийг гадагшлуулах, чулууг уусгах,биеийг үр дүнтэй цэвэрлэнэ.

Хоол тэжээлийн үндсэн зарчим

Бөөрний эмгэгийн үед эмч эмийн эмчилгээний хамт хоолны дэглэмийг зааж өгдөг. Энэ бол эмчилгээний маш чухал хэсэг юм. Хатуу хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхийг (хүснэгт № 7) дараахь өвчнөөр шаналж буй өвчтөнүүдэд зааж өгсөн болно:

• гломерулонефрит;
• бөөрний архаг дутагдал;
• нефротик хам шинж.

Бөөрний бусад өвчний хувьд хоолны дэглэмийг мэдэгдэхүйц хязгаарлах шаардлагагүй. Бөөрөнд сайн зүйл идэх хэрэгтэй. Үүнийг хязгаарлахыг зөвлөж байна:

• халуун ногоотой амтлагч;
• давс;
• халуун ногоо.

Согтууруулах ундааг бүрэн хассан.

Уургийн хязгаарлалт

Бөөрний өвчтэй өвчтөн хооллолтондоо анхааралтай хандах хэрэгтэй. Хоол хүнсээр бие махбодид орох уургийн хэмжээг багасгахыг зөвлөж байна. Энэ нь бөөрний ажлыг ихээхэн хөнгөвчлөх болно.

Уургийн солилцоо нь азотын шаар үүсэхэд хүргэдэг. Өвчтэй бөөр нь тэдгээрийг бүрэн арилгах боломжгүй байдаг. Тиймээс ийм бодисууд цусанд хуримтлагдаж эхэлдэг.

Гэсэн хэдий ч ямар ч тохиолдолд уураг хоолны дэглэмээс бүрэн хасч болохгүй! Эцсийн эцэст энэ нь эсийн чухал барилгын материал юм. Үүнээс гадна, үүнгүйгээр өвчтөний нөхцөл байдал эрс муудаж болно. Өөх тос багатай загас, махыг бага хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ийм хоолыг чанаж, чанаж болгосон ч шарж болохгүй.

Бөөрний үйл ажиллагаа бага зэрэг буурсан тохиолдолд та үүнийг хийж чадахгүй.хоол хүнсэндээ уураг хязгаарлах. Мацаг барих өдрүүдийг үе үе зохион байгуулахад хангалттай (долоо хоногт 1-2 удаа).

Хоолны илчлэг

Хүний бөөрөнд юу сайн болохыг бодохдоо энэ мөчийг заавал анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хоолны калорийн агууламж өндөр байх ёстой - өдөрт дор хаяж 3500 ккал. Гол анхаарал нь нүүрс ус, өөх тос юм.

Илчлэг багатай хоол хүнс нь бие махбодийг өөрийн уурагаа ашиглахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд хорт метаболит үүсэх нь нэмэгдэнэ. Бөөрний ачаалал эрс нэмэгдэнэ.

Хоол нь бутархай, тогтмол байх ёстой. Бөөрний эмгэгийн хувьд та өдөрт 4-6 удаа бага багаар идэх хэрэгтэй.

Зөвлөдөг ба хориотой хоол

Бөөрний өвчин хаван болон цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг бол давсны хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй. Аяга таваг огт давсалж болохгүй. Өвчтөн өөрөө бага хэмжээгээр халуун ногоо нэмнэ.

Дараах бүтээгдэхүүнийг хасах эсвэл хязгаарлахыг зөвлөж байна:

• махан шөл;
• сонгино, сармис;
• мөөг;
• шоколад;
• улаан лууван;
• буурцагт ургамал;
• самар, хатаасан жимс;
• дэвсгэр;
• зуслангийн бяслаг;
• банана.

Одоо бөөрөнд юу сайн болохыг бодоорой. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд дараах хоол хүнс, хоолонд тулгуурлан хоолны дэглэм барихыг зөвлөж байна:

• чанасан, шинэхэн эсвэл чанасан ногоо;
• үр тариа, гоймон;
• ногооны шөл;
• жимс, жимс;
• исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн (цөцгий, kefir, аарц сүү);
• ногоо, цөцгийн тос;
• вазелин, компот;
• rosehip decoctions.

Хамгийн хэрэгтэй бүтээгдэхүүн

Эмч нар бөөрийг янз бүрийн эмгэгээс хамгаалдаг дараах хүнсийг хэрэглэхийг зөвлөж байна:

• амтат чинжүү, лууван;
• чацаргана;
• хулуу;
• спаржа;
• яншуй, сонгино, селөдерей, бууцай, дилл, килантро;
• чавга, алим;
• тарвас;
• цангис жимсний шүүс.

Эдгээх ундаа

Өдөрт хэрэглэх шингэний хэмжээ (мэдээж биеийн онцлогоос хамаарч) 2,5 литр байна. Үүний зэрэгцээ рашаантай маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Ийм архи уух нь дүрэм журмын дагуу, эмчийн хяналтан дор явагдах ёстой эмнэлгийн ажилбар юм.

Ундаанаас исгэлэн витамины шүүс, жимсний ундаа болох нимбэг, цангисыг илүүд үзэх хэрэгтэй. Ийм шингэн нь бактерийн халдвартай тэмцэхэд нэлээд үр дүнтэй байдаг. Гэхдээ эдгээр ундаа нь элгэнд сөргөөр нөлөөлдөг тул хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх нь чухал юм. Та кофенд оролцох ёсгүй. Ийм ундаа нь даралт ихсэхэд хүргэдэг.

Бөөрөнд шинэхэн шахсан ногооны шүүс: лууван, селөдерей, яншуй, бууцай зэргийг уух нь ашигтай гэдгийг санах нь зүйтэй. Тэд бөөрний үйл ажиллагаанд маш эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үүнээс гадна яншуйны шүүс нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг зохицуулахад тусалдаг.

Хулууны ундаа бөөрөнд маш сайн. Энэ нь витаминаар баялаг юмнайрлага, олон ашигт малтмал, бүхэл бүтэн микроэлементүүд. Үүнээс гадна энэ нь маш сайн шээс хөөх эм юм.

Чавганы шүүс нь бөөрний өвчинд маш сайн туслагч болно. Энэ нь шээс хөөх шинж чанартай байдаг. Бөөрний чулуутай бол өдөр бүр нэг алим уухыг зөвлөж байна.

Бөөр давсагны үйл ажиллагааг хэрхэн дэмжих вэ?

Ардын анагаах ухаан эрт дээр үеэс шүүх эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулах, эмчлэх гайхалтай энгийн жоруудыг гаргаж ирсэн. Бөөр давсаганд юу сайн болохыг анхаарч үзээрэй:

1. Шээс ялгарах, давсагны чулуу үүсэх үед өдөрт 3-5 ширхэг гашуун бүйлс идэхийг зөвлөж байна.
2. Давсаг, бөөрөнд чулуу үүсэх үед дараах жорыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Буталсан rosehip үндэс (100 гр) архи (0.5 л) асгаж байна. Харанхуй газар найрлагыг 3 долоо хоногийн турш дусаана. Савыг үе үе сэгсэрнэ. Бүтээгдэхүүнийг өдөрт 4-5 удаа 25-30 дусал усаар даруулж хэрэглэнэ.
3. Хэрэв давсагны өвчин, бөөрний чулуу гэж оношлогдвол үхрийн нүд маш сайн шээс хөөх эм болно. Жимс жимсгэнэ шинэхэн, хуурай аль алинд нь хэрэглэхийг зөвлөж байна. Та тэдгээрийг элсэн чихэрээр нунтаглаж болно.
4. Маш хэрэгтэй амтат гуа. Энэ нь давсаг, бөөрний чулууг арилгахад тусалдаг. Үндсэн хоолны хооронд амтат гуа идэхийг зөвлөж байна.

Элэг, бөөрийг хэрхэн эмчлэх вэ?

Биеийн үндсэн шүүлтүүр ажиллахгүй бол туйлын таагүй бөгөөд аюултай. Бөөр, элгэнд юу сайн вэ? Дараах жорыг санал болгож байна. Энэ эм нь тусалдагбөөр, элэгний чулууг арилгана.

Танд Маалинган үр (1 аяга) хэрэгтэй болно. Үүнийг болгоомжтой нунтаглана. Бүрэлдэхүүн хэсгийг пастержуулаагүй сүү (3 аяга) хийнэ. Энэ хольцыг галд хийнэ. Үүнийг 1 аяга хүртэл буцалгах шаардлагатай. Шүүсний дараа эм уухад бэлэн болно.

Өлөн элгэн дээрээ халуунаар хэрэглэнэ. Таван өдрийн турш өдөрт 1 шил ууна. Сарын дараа 10 хоногийн завсарлага авна. Дараа нь эмчилгээний курс дахин давтагдана.

Сарнайн хонгоны ашиг тус

Энэ ургамлын декоциний, дусаах, цай нь олон эмгэгийг эмчлэхэд амжилттай хэрэглэгддэг. Бөөрөнд хэрэгтэй rosehip гэж юу вэ? Гайхамшигтай ургамал бол витамин С-ийн жинхэнэ агуулах бөгөөд бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулж, нөхөн сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг. Үүнээс гадна сарнайн хонго нь чулууг уусгахад тусалдаг.

Хамгийн их эрэлт хэрэгцээтэй, алдартай жорууд дараах байдалтай байна:

1. Цай. 2 халбага хэмжээтэй хатаасан сарнай хонго буцалж буй усаар (200 гр) асгаж байх ёстой. Цайг хэдэн минутын турш уусгана. Бөөрний эрүүл мэнд, үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд энэ ундааг өдөрт гурван удаа хоолны дараа уух шаардлагатай.
2. Декоциний. Энэ хэрэгсэл нь бөөрний чулуутай тэмцэх боломжийг олгодог. Танд rosehip үндэс хэрэгтэй болно. Тэдгээрийг цэвэрлэж, дараа нь жижиглэсэн байх ёстой. Саванд 1 аяга ус хийнэ. Нэг газар жижиглэсэн rosehip үндэс (2 хоолны халбагын) нэмнэ. Шөлийг бага дулаанаар 15 минут буцалгана, хөргөсний дараа шигшүүрээр шүүнэ. Энэ ундааг уухыг зөвлөж байна1-2 долоо хоног дулаахан хэлбэрээр өдөрт гурван удаа. Нэг удаагийн тун - 1/3 аяга.

Хусан нахиагийн эдгээх хүч

Энэхүү байгалийн эмчилгээний ашигтай шинж чанарууд нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Энэ нь зөвхөн ардын төдийгүй уламжлалт анагаах ухаанд хэрэглэгддэг. Хусан нахиа юунд тохиромжтой вэ? Тэдгээрийг дараах байдлаар ашигладаг:

• choleretic;
• шээс хөөх эм;
• үрэвслийн эсрэг;
• спазматик;
• бактерийн эсрэг;
• цөөлгөгч.

Үүнээс гадна хус нахиа нь хавдрын эсрэг, диафоретик, антигельминт, шарх эдгээх, цус тогтворжуулах үйлчилгээтэй.

Хусны нахиа нь биед хэр ашигтай болохыг тодорхойлсныхоо дараа үр дүнтэй хандмал хийх талаар бодож үзээрэй.

Хуурай буталсан хус нахиа хэрэгтэй болно - 20 гр. Тэдгээрийг архи (100 мл) эсвэл архи (70%) асгах хэрэгтэй. Энэ уусмалыг 3 долоо хоногийн турш сэрүүн харанхуй газар дусаана. Үе үе сэгсрэхээ бүү мартаарай.

Шүрсний дараа үлдэгдлийг сайтар шахаж авна. Хандмалыг зөвхөн шингэрүүлсэн хэлбэрээр хэрэглэнэ. 1-р байранд. нэг халбага усанд 20-30 дусал эм нэмнэ. Уг эмийг өдөрт гурван удаа хоол идэхээс 15-20 минутын өмнө хэрэглэнэ.

Ашигтай дасгалууд

Бүжиглэх, спортоор хичээллэх, аливаа хөдөлгөөн нь бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулахад ихээхэн тустай. Ашигтай нөлөөг авчрах болно:

1. Хажуу нугалах, ташааны хөдөлгөөн. Тэд бөөрний цусны урсгалыг хурдасгадаг.
2. Дөрвөн хөл дээрээ тавиарай. Тохой, өвдөгний үеийг онцлон тэмдэглэдэг. Ийм байр суурьбөөрөнд маш сайн. Энэ үед тэд хүчилтөрөгч, цусаар жигд хангагдана. Өдөр бүр дор хаяж 5 минут ингэж зогсохыг зөвлөж байна.
3. Нуруугаа сунгах. Энэ бол бас нэг ашигтай дасгал юм. Шалан дээр суугаад хөлөө урагш сунга. Өвдөгөө нугалахгүйгээр гараа хөлийн хуруунд хүртэл сунга. Нуруугаа бөхийлгөхгүй байхыг хичээ. Өвдөг дээрээ нүүрээрээ хүрэхийг хичээ. Энэ байрлалд 5 секунд хүлээгээрэй. Цагийг аажмаар нэмэгдүүлж, 10 минут хүртэл нэмэгдүүлээрэй.

Эрүүл мэнддээ анхаар!