2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Ямар ч хүн сайн хооллолтын тулд өдөр бүр ногоо, жимс жимсгэнэ идэх хэрэгтэй гэдэгт хэн ч эргэлздэггүй. Тэдгээр нь ямар хэрэгтэй талаар маш их зүйл бичиж, хэлсэн. Харин жимсний талаар юу хэлэх вэ? Тэд зүгээр л амттай юу, тэдэнд тийм шаардлага байхгүй юу? Үнэндээ тийм биш. Зүгээр л ихэнх нь хадгалах, тээвэрлэхэд хэцүү байдаг. Тиймээс жимс нь бидний ширээн дээр унах нь ховор байдаг. Гэхдээ тэдний олонх нь илчлэг багатайгаараа ялгагдана. Нэрс нь хамгийн ховор жимс боловч ашиг тустай нь багагүй.
Гадаад төрхөөрөө энэ нь бусад төрөл садан болох нэрстэй маш төстэй юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь түүнээс том хэмжээтэй, нэлээд хөхөвтөр өнгөтэй, илүү зөөлөн бүтэцтэй байдаг. Илчлэг багатай нэрс нь намаг, нам дор газарт байдаг. Хэдийгээр энэ нь маш мадаггүй зөв бөгөөд ямар ч хөрсөн дээр ургаж болно. Тиймээс тус улсад бусад жимсний оронд улам бүр ургадаг. Үнэн, та нэрс хураахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй. Тэд маш зөөлөн бөгөөд амархан үрчлээтдэг. Энэ нь голчлон дэлгүүрт өндөр үнээр зарагддаг, мөн үүнийг тайлбарладаглангуун дээр ховор харагдана.
Нэрсний ашиг тус
Гэсэн хэдий ч хааяа ч болов хоолны дэглэмдээ оруулах нь зүйтэй. Энэхүү жимс нь тэжээллэг чанар өндөр, илчлэг багатай зэрэг чанаруудыг хослуулсан байдаг. 100 грамм нэрс нь зөвхөн 35 ккал агуулдаг. Үүний зэрэгцээ энэ нь биед бүрэн шингэсэн төмрөөр баялаг хэвээр байна. Үүнд агуулагдах магнийн агууламж нь үүнийг зөвхөн тааламжтай төдийгүй цусны судсанд ашигтай амттан болгодог. Үүнээс гадна энэ жимс нь гэдэс, нойр булчирхайн үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг.
Гэхдээ хамгийн сонирхолтой нь хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар нэрсний шүүс бусад олон төрлийн байгалийн ундаанаас хамаагүй илүү эрүүл мэндэд тустай. Баримт нь жимс нь антиоксидантаар баялаг бөгөөд биеийг хорт бодис, хорт бодисоос төгс цэвэрлэдэг. Дашрамд хэлэхэд, хураах, тээвэрлэх явцад нухсан нэрсээс шүүс хийж болно. Эцсийн эцэст, зуны халуунд шинэхэн шахсан шүүсийг мөсөөр дүүргэхээс илүү сайн зүйл байхгүй. Гэхдээ ялангуяа энэ жимс нь жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст сонирхолтой байх болно. Эцсийн эцэст энэ нь зөвхөн илчлэг багатайгаараа бус, нэрс нь өөх тосыг задлах чадвартай хэвээр байна.
Өвөлдөө бэлдэж байна
Гэхдээ бусад жимсний нэгэн адил маш богино хугацаанд шинэхэн хадгалагддаг. Тийм ээ, та зөвхөн зуны улиралд цуглуулж болно. Тиймээс тэр даруй иддэггүй нэрсийг ихэвчлэн бялуу, чанамал, элсэн чихэрээр нунтаглахад ашигладаг байв. Зөвхөн аливаа дулааны боловсруулалт нь хоол хүнс дэх витамин, микроэлементүүдийг устгадаг. Тиймээс жимсгэний бүх ашиг тус, илчлэг багатай байлгахын тулд нэрсийг хөлдөөх нь улам бүр нэмэгдсээр байна. Энэ хэлбэрээр өвлийн улиралд боломжтой болноамттан, жимсний ундаа, маффин зэрэгт хэрэглэнэ.
Нэрс жимсний эсрэг заалтууд
Энэ жимсийг зөвхөн бага хэмжээгээр хэрэглээрэй. Хэдийгээр олон хүн нэрс жимсэнд хичнээн калори агуулагддаг, хэр ашигтай болохыг ойлгодог тул тэдгээрийг хязгааргүй хэмжээгээр идээрэй. Баримт нь хэт их идэх үед жимс нь дотор муухайрах, бөөлжих, толгой өвдөхөд хүргэдэг. Мөн нэрс жимсэнд агуулагдах антиоксидант их байдаг тул хэт их хэрэглэх нь булчингийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Хоол хүнсэнд хэрэглэхэд туйлын эсрэг заалт бол цөсний замын дискинези юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Наранцэцгийн үр: найрлага, илчлэгийн агууламж, биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл
Удаан хугацааны турш хүмүүс наранцэцгийн үрийг зөвхөн хүнсний бүтээгдэхүүн гэж үздэг байсан. Хүмүүс наранцэцгийн үрийн ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар нэлээд хожуу мэдсэн. Гэхдээ энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэсний үр дүнд эрүүл мэндийн асуудлаас зайлсхийхийн тулд яг энэ зүйлд хамгийн их анхаарал хандуулах хэрэгтэй
Зуслангийн бяслаг: биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл, найрлага, илчлэгийн агууламж, хэрхэн сонгох, хадгалах
Орчин үеийн ертөнцөд зуслангийн бяслаг нь маш алдартай хүнсний бүтээгдэхүүнд тооцогддог. Энэ нь амархан шингэцтэй, маш олон бүтээгдэхүүнтэй нийцдэг. Гэрийн бяслагны ашигтай шинж чанарууд нь өсөн нэмэгдэж буй организм болон өндөр настай хүмүүсийн эрүүл мэндэд бүрэн тусгалаа олсон болно. Энэ нь жингээ хянадаг хүмүүсийн хоолны дэглэмд зайлшгүй шаардлагатай байдаг
Намуу цэцгийн ашиг тус, хор хөнөөл. Намууны үр: ашиг тус, хор хөнөөл. Намууны үрээр хатаах: ашиг тус, хор хөнөөл
Намуу цэцэг бол маргаантай шинж чанараараа маргаантай нэр хүндийг олж авсан гайхалтай үзэсгэлэнтэй цэцэг юм. Эртний Грект ч гэсэн хүмүүс энэ ургамлыг сэтгэл санааг тайвшруулж, өвчнийг эдгээдэг тул хайрлаж, хүндэлдэг байв. Намуу цэцгийн ашиг тус, хор хөнөөлийг олон зууны турш судалж ирсэн тул өнөөдөр энэ талаар маш их мэдээлэл цуглуулсан. Бидний алс холын өвөг дээдэс ч эдгээр нууцлаг цэцэгсийн тусламжид хандсан. Харамсалтай нь өнөөдөр энэ ургамлын хүний биед үзүүлэх эдгээх нөлөөг цөөхөн хүн мэддэг
Гэрийн нэрс жимсний дарс: ундааны ашиг тус, хоол хийх сонголтууд
Гэрийн нэрс дарс нь маш нарийн ширхэгтэй, нэгэн зэрэг нарийн жимсгэний нооттой тарт амттай гайхалтай ундаа юм. Гэрийн нэрс дарс нь өндөр чанартай, баялаг баглаа, баян бараан өнгөтэй, дунд зэргийн чихэрлэг бөгөөд амт нь усан үзмийн дарсыг санагдуулдаг. Хоол хийх явцад нэрс улаан, цагаан үхрийн нүдтэй хослуулсан бол та сонгодог Cahors шиг амттай ундаа авч болно
Үртэй анар жимсний ашиг тус, хор хөнөөл, илчлэгийн агууламж
Улаан, шүүслэг, зүгээр л хараад л идмээр санагдана. Мөн Дорнодод үүнийг үржил шимийн бэлгэдэл гэж үздэг байсан бөгөөд шинээр гэрлэсэн хүмүүст өгдөг байв. Энэ юуны тухай вэ? Анар жимсний тухай. Энэ жимсийг өнөөдөр анхаарлыг татахын тулд ихэвчлэн ашигладаг. Жишээ нь, нэг брэндийн жүүсийг сурталчлахдаа түүнийг л харуулсан. Үртэй анар жимсний ашиг тус, илчлэг багатай байдал нь дэлхийн тэргүүлэгч хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн дунд эртнээс алдартай болсон. Зөвхөн тэд ч биш
