2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Иймэрхүү танил, хайртай ногоо болох өргөст хэмх нь жингээ хасах хоолны дэглэмийн үндэс болж чадах уу? Шинэ өргөст хэмх ямар калорийн агууламжтай вэ, түүнийг зарим өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд ашиглаж болох уу?
Өргөст хэмхний найрлага
Өргөст хэмхийг шинэхэн, лаазалсан байдлаар хэрэглэдэг: үүнийг даршилж, исгэж, салатанд хэрэглэж, зөгийн балтай хамт идэж, шарсан ч болно! Шинэ өргөст хэмх нь олон витамин агуулдаг бөгөөд тэдгээрийн дотор бета-каротин, тиамин, ниацин, рибофлавин, фолийн хүчил, витамин С, Е. Өргөст хэмхэнд агуулагддаг ийм баялаг цогцолбор нь бие махбодийн витамины хэрэгцээг, ялангуяа хаврын эхэн үед хангаж чаддаг. бүгд эхний ногооныг тэсэн ядан хүлээж байна. Шинэ өргөст хэмхний илчлэгийн агууламж бага: 100 грамм нь ердөө 14 ккал агуулдаг тул жингээ хасах зорилгоор хүнсний ногооны хоолны дэглэмд хэрэглэдэг. Энэхүү хүнсний ногоо нь витаминаас гадна кальци, магни, натри, фосфор, кали ба төмөр, кобальт ба цайр, фтор ба молибден, манган, зэс агуулдаг бөгөөд энэ нь үнэндээ жинхэнэ баялаг юм!
Өргөст хэмхэнд агуулагдах микро болон макро шим тэжээл нь зүрх судас, мэдрэлийн системийг хэвийн хэмжээнд байлгахад чухал үүрэгтэй.системүүд. Кали, магни нь зүрхний булчинг тэжээж, цайр нь биеийн физиологийн үйл ажиллагааг зохицуулахад чухал үүрэгтэй, натри нь эсийн доторх бодисын солилцооны процесст, фосфор, кальци нь бие махбодид ясны эдийг бий болгоход ашиглагддаг. Өргөст хэмхний калорийн хүснэгтээс харахад шинэхэн, даршилсан, хүлэмжийн болон нунтагласан хүнсний ногооны илчлэгийн тоо бага зэрэг ялгаатай боловч бүгдийг нь витамины хоолны дэглэм бүрдүүлэхэд ашиглаж болно.
Шинэ өргөст хэмх эрүүл мэндэд ямар ач холбогдолтой вэ?
Өргөст хэмх их хэмжээний эслэг агуулсан байдаг тул гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгоход нэн тустай. Шинэ өргөст хэмхийг ургамлын тос (маалинган үр, чидун, наранцэцэг) бүхий салат хэлбэрээр хэрэглэх нь залхуу гэдэстэй гэж оношлогддог хүмүүст зориулагдсан байдаг. Өргөст хэмхийг тогтмол хэрэглэснээр гэдэсний цэвэрлэх үйл ажиллагаа аажмаар сэргэж, байнгын өтгөн хаталт нь урьд өмнө хэвээр үлдэж, хүн илүү сайн мэдрэмж төрдөг. Энэ ногоог жингээ хасахын тулд ямар ч хоолны дэглэмд хэрэглэж болно, учир нь шинэ өргөст хэмхний илчлэгийн агууламж маш бага тул өглөөний болон өдрийн хоолны үндэс болдог. Өргөст хэмхийг тулай, полиартрит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд ашиглаж болно, тэдгээр нь зүрх, бамбай булчирхайн өвчинд зориулагдсан байдаг; Өргөст хэмхний хоолны дэглэм нь бөөр, элэгний зарим өвчнөөр шаналж буй хүмүүст сайн байдаг. Шинэ өргөст хэмх нь маш сайн шээс хөөх эм, тайвшруулах, холеретик үйлчилгээтэй.
Үүнээс гадна өргөст хэмхэнд агуулагдах ферментүүд мэдэгдэхүйц нэмэгддэгамьтны гаралтай уургийн шингэц, үүний зэрэгцээ нүүрс усыг өөх тос болгон хувиргах үйл явцыг удаашруулдаг. Энэ шинж чанар, мөн шинэ өргөст хэмхний илчлэг багатай тул таргалалттай хүмүүст жингээ хасах зорилгоор хэрэглэх боломжтой.
Өргөст хэмхэнд эсрэг заалт бий юу?
Хэрэв шинэ өргөст хэмх нь эсрэг заалттай бараг байхгүй бол гастрит, ходоодны шархлаа, цөсний замын дискинези болон холецистит, колит, бөөрний үрэвсэлтэй хүмүүст давсалсан, даршилсан ногоо хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Түүнчлэн бага насны хүүхдэд даршилсан өргөст хэмх өгч болохгүй, жирэмсэн эхчүүд болгоомжтой, хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Би хоолны дэглэм барьж кофе ууж болох уу? Кофены калорийн агууламж ба химийн найрлага
Энэ нийтлэлд та хоолны дэглэмийн үед кофе ууж болох эсэх талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг авч үзэх болно. Үр тарианы химийн найрлага, тэдгээрийн тэжээллэг байдлын талаархи мэдээллийг тайлбарлах болно. Жингээ хасахад энэ ундааны ашиг тус, хор хөнөөлийг авч үздэг
Өргөст хэмхтэй шөл. Хүйтэн өргөст хэмхтэй шөл
Өргөст хэмхтэй шөлийг ихэвчлэн зуны улиралд чанаж хэрэглэдэг. Хүйтэн хооллож, ямар ч айрагтай амталж өгдөг. Энэ нийтлэлд бид хурдан бөгөөд хялбархан бэлтгэсэн энэхүү гайхамшигтай хоолыг бэлтгэх хэд хэдэн жорыг авч үзэх болно
Өвлийн улиралд салатнаас бусад шинэ өргөст хэмхээр юу хийх вэ? Оройн хоолонд шинэ өргөст хэмх, улаан лоольноос юу хийж болох вэ: жор
Өргөст хэмх, улаан лооль бол бидний сайн мэдэх хүнсний ногоо юм. Гэхдээ эдгээр бүтээгдэхүүнээс өөрийгөө болон хайртай хүмүүсээ баярлуулж, гайхшруулахын тулд юу хийх вэ?
Хоолны дэглэм - энэ юу вэ? Эмчилгээний хоолны дэглэм, турах хоолны дэглэм
Хэвлэл мэдээллийн хэрэгслийн хүчин чармайлтын ачаар өнөөгийн ертөнцөд хоолны дэглэмийг зөвхөн нялх хүүхдүүд л сонсдог болсон. Хоолны дэглэм гэдэг нь хоол идэхтэй холбоотой дүрэм журам юм. Ихэнхдээ жингээ хасахын тулд хоолны дэглэмийг ашигладаг боловч энэ нь үргэлж тийм байдаггүй
Манжингийн хоолны дэглэм - тойм. 7 хоногийн турш манжингийн хоолны дэглэм. 3 хоногийн турш манжингийн хоолны дэглэм
Манжингийн хоолны дэглэмийг 7 хоног, манжингийн хоолны дэглэмийг 3 хоногийн турш хэрэглэх нь дүрсийг загварчлах, биеийн жинг оновчтой байлгах, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг оновчтой болгох хоёр түгээмэл арга юм. Олон эмэгтэйчүүд энэ хоолны дэглэмийн талаар эерэг хариу өгсөн байдаг
