2025 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:06
Төрсний дараа шинээр төрсөн эхчүүд хөхүүл эхчүүд юу иддэг, ямар хоолыг хаях ёстой вэ гэсэн асуултууд байнга гардаг. Хэдийгээр хоол тэжээлээс хамааран эхийн сүүний найрлага нь бага зэрэг өөр өөр байдаг ч нялх хүүхдэд шаардлагатай бүх зүйлийг өгч, "юу ч биш" үлдэхгүйн тулд эхчүүд хоолны дэглэмээ хянах ёстой, эс тэгвээс тэд өөрсдөө хооллох эрсдэлтэй. ашигтай бодисгүй үлдсэн, учир нь танд хэрэгтэй бүх зүйлийг үйрмэгт өгөх болно. Хүүхдийн эцэг эх нь хөхүүл эхчүүд юу иддэгийг мэддэг байх ёстой. Хөхөөр хооллож буй охин бүр тэнцвэртэй, олон төрлийн хооллолттой байх ёстой, эс тэгвээс тэр эрүүл, идэвхтэй, эрч хүчтэй байж чадахгүй бөгөөд бага насны хүүхдээ асрах нь маш их хүчин чармайлт шаарддаг.
Хөхүүл эхчүүд юу иддэг вэ: ширээ
Эмэгтэй хүн жирэмслэх үедээ жирийн амьдралаас 500 калори илчлэг хэрэглэхийг зөвлөдөг. Хөхөөр хооллох үед ижил тооны калори хэрэглэх шаардлагатай. Энэ нь хөхүүл эмэгтэйчүүд өдөрт дор хаяж 2000-2200 калори илчлэг хэрэглэх ёстой (охины жин, өндрөөс хамааран 1800-2700 калори өөр өөр байж болно). Энэхүү зөвлөмж нь тухайн хүүхдийн сүүний хэмжээнээс хамаарч тодорхойлогддогхооллож байна.
Хүүхдийг хөхөөр хооллож байгаа охидын хэрэглэх ёстой бүтээгдэхүүний харьцааны хүснэгтийг энд оруулав.
| нийт хоолны дэглэмийн 35% | Үр тариа, үр тариа (талх, үр тариа) |
| нийт хоолны дэглэмийн 17% | Хүнсний ногоо |
| нийт хоолны дэглэмийн 17% | Шинэ жимс |
| нийт хоолны дэглэмийн 13% | Сүүн бүтээгдэхүүн (зуслангийн бяслаг, бяслаг, тараг) |
| нийт хоолны дэглэмийн 13% | Мах, загас |
| нийт хоолны дэглэмийн 5% | Амттан |
Энэ бол хөхүүл эмэгтэйчүүдэд зориулсан эрүүл хооллолтын ерөнхий гарын авлага юм. Хэрэв таны хоолны дэглэм эдгээр зарчмуудыг дагаж мөрддөггүй бол энэ нь таны сүү муу болно гэсэн үг биш бөгөөд та хөхөөр хооллох ёсгүй, зөвхөн энэ тохиолдолд та илүү хурдан ядарч, хүч чадал багатай байх болно. хүүхэд асрах үед чухал.. Ямар ч тохиолдолд та хөхүүл эхчүүдийн юу иддэгийг мэдэх хэрэгтэй бөгөөд аль болох зөв хооллолттой ойр байхын тулд хоолны дэглэмээ тохируулахыг хичээгээрэй.
Хүүхэд хөхүүл цагаан хоолтон ээж юу идэх нь дээр вэ
Хэрэв шинэхэн ээж цагаан хоолтон бол олон төрлийн хоол идэж, бүрэн уураг агуулсан хоол идэх хэрэгтэй. Үнэн хэрэгтээ, хөхүүл эхчүүдийн идэж буй хоолонд хамгийн чухал зүйл бол витамин, ул мөр элемент төдийгүй хүүхдийн биеийг бий болгодог "тоосго" юм.ялангуяа уураг, нүүрс ус. Мөн эхийн сүүгээр хооллодог, эх нь цагаан хоолтон хүүхэд В12 витамины дутагдалд ордог тул энэ витамин агуулсан бэлдмэлийг хүүхдэд өгөх нь ашигтай. Сүү, шар буурцаг, мөөгөнцөр, баяжуулсан витамины нэмэлтүүд, энгийн витамины нэмэлтүүдийг хоолны дэглэмд оруулахаа мартуузай. Хэрэв танд хоолны дэглэмийг тэнцвэржүүлэхэд тусламж хэрэгтэй бол та хоол тэжээлийн мэргэжилтэн эсвэл хөхүүл зөвлөхтэй холбоо барьж болно. Мөн шаардлагатай бүх мэдээллийг "Эрүүл хүүхдийн оффис"-оос авах боломжтой, ийм оффисууд хүүхдийн эмнэлэг бүрт байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хатаасан гүйлсийг хөхүүл эхчүүдэд өгч болох уу: хатаасан чангаанзны ашиг тус, эхийн сүүгээр дамжин хүүхдийн ходоод гэдэсний замд үзүүлэх нөлөө, эмч нарын зөвлөгөө, хөхүүл эхчүүдэд
Хатаасан жимс эрүүл гэдгийг олон хүн мэддэг. Энэ нь тэдний найрлага дахь олон тооны витамин, янз бүрийн микроэлементүүдтэй холбоотой юм. Үүний үр дүнд ийм бүтээгдэхүүнийг хөхүүл эхчүүдэд зөвлөж байна, учир нь тэд өөрсдийгөө болон нярай хүүхдийн дархлааг бэхжүүлдэг. Хатаасан чангаанзыг хөхүүл эхэд өгч болох уу? Үүнийг бид олж мэдэхийг хичээх болно
Төрсний дараа: хөхүүл эх тарвас идэж болох уу
Зуны намрын эхэн сар, зөөлөн нарны туяа нүүрэнд тааламжтай тусч, бүлээн зөөлөн салхинаас галууны овойлт биеэр гүйнэ. Зуны ландшафтын энэхүү гайхалтай дүр зургийг үл харгалзан жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд тэсвэрлэхэд хамгийн хэцүү нь жилийн энэ үе юм. Шингэний дутагдалд ороход ердөө л хангалттай хэмжээний ус уугаад зогсохгүй аль болох шинэ жимс, хүнсний ногоо хэрэглэх хэрэгтэй
Хөхүүл эх хөхүүл үед банана идэж болох уу?
Хүүхэдтэй болоод удаагүй байгаа эмэгтэйчүүд эрүүл мэнддээ аль болох анхааралтай хандах хэрэгтэй. Та бүхний мэдэж байгаагаар бид юу иддэг вэ. Тийм ч учраас олон эмэгтэйчүүд хоолны дэглэмд онцгой анхаарал хандуулж, зөв хооллохыг хичээдэг
Хүүхэд төрсний дараах эхний сард хөхүүл эхийн хоолны дэглэм
Хүнд, хүнд хөдөлмөр - төрөлт - эмэгтэй хүний бие суларч, дааврын өөрчлөлт гарч, амьдралын хэвийн замд дасдаг. Энэ үед сүүний урсгал эхэлдэг тул хүүхэд төрснөөс хойшхи эхний сард хөхүүл эхийн хоолны дэглэм ямар байх ёстойг тодорхойлох нь маш чухал бөгөөд учир нь түүний эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал үүнээс хамаардаг. Хөхний сүүний чанарын найрлага нь шинээр төрсөн эх юу идэж байгаагаас шууд хамаардаг
Хөхүүл эхчүүд чанамал идэж болох уу? Хөхүүл эхчүүд эхний сард юу иддэг вэ?
Хүүхэд төрөх нь магадгүй эмэгтэй хүнд тохиолдож болох хамгийн сайхан зүйл юм. Нэмж дурдахад хүн төрөлхтний үзэсгэлэнт тал нь чихэр идэх хүсэлгүйгээр амьдралаа төсөөлөхийн аргагүй юм. Харин “хүүхэд төрөх”, “чихэрт дурлах” гэсэн ойлголтууд хоорондоо нийцэж байна уу? Энэ асуултад дэлгэрэнгүй хариулъя