Өвлийн улиралд лууван-алимны шүүс, хэрхэн бэлтгэх талаар

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Таны хэн нэгэн нь супермаркетуудын лангуун дээрээс лууван, алим агуулсан шүүсийг нэг дор харж байсан уу? Магадгүй үгүй. Гэсэн хэдий ч энэ ундаа нь эрүүл мэнд, хүний дархлалд маш их тустай.

Луван, алимны шүүсний ашиг тус

Хичнээн хачирхалтай сонсогдож байсан ч алим, лууван зэргийг ашиглан шүүсний ашиг тусын талаар ярих нь бие биенээсээ тусдаа байх ёстой. Эцсийн эцэст, алим, лууван нь бие даасан хоёр бүтээгдэхүүн бөгөөд тэдгээр нь тус бүр нь хүний биед ашигтай шинж чанар, витамин агуулдаг. Өвлийн улиралд лууван-алимны шүүс нь бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулсан амттай ундааны зайлшгүй сонголт бөгөөд улирлын турш эрч хүчтэй, сайхан сэтгэлийг өгдөг.

Алимны шүүс юунд сайн вэ?

Алим гэдэг нь өөрөө амархан шингэцтэй бүтээгдэхүүн бөгөөд үүний үр дүнд хоолны дэглэмийг хэлдэг. Жимсэнд дунджаар 80% ус, ердөө 20% витамин, шим тэжээл агуулагддаг ч алимны ашиг тус нь удаан хугацаанд нотлогдож байна.

Дундаж хэмжээтэй, жинтэй алим нь дараахь зүйлийг агуулна:

1. Органик хүчил.
2. Нүүрс ус.
3. Уураг.
4. Fiber.
5. Янз бүрийн бүлгийн витаминууд (A, B, C гэх мэт).
6. Танин гэх мэт

Үүнээс гадна алимны шүүс:

1. Тамхичдын уушгинд сайнаар нөлөөлж амьсгалын системийг хамгаална.
2. Пектин агуулсан учир бие махбодоос шаардлагагүй хорт бодисыг гадагшлуулна.
3. Цус багадалтанд тустай, учир нь өвчтөнд маш их хэрэгтэй төмрийг их хэмжээгээр агуулдаг.
4. Хэт их дасгал хийсний дараа хүч чадлыг сэргээнэ.
5. Арьс, үс, хумсанд тустай.
6. Өтгөн хаталтаас маш сайн сэргийлнэ.
7. Үе мөчний янз бүрийн өвчинд тустай.
8. Ханиад, томуу, SARS гэх мэт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийг зөвлөж байна.

Луувангийн шүүс ямар ашигтай вэ?

1. Луван нь ерөнхий тоник нөлөөтэй тул бүх биед сайнаар нөлөөлдөг.
2. Хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулна.
3. Олон хүмүүс үүнийг А аминдэмийн шууд эх үүсвэр гэж андуурдаг бөгөөд энэ нь огт үнэн биш юм. Үнэн хэрэгтээ лууванд агуулагддаг бета-каротин нь хүний биед орсны дараа л А аминдэм болж хувирч, хүний биеийн эсийг доторх чөлөөт радикалуудын сөрөг нөлөөллөөс хамгаалдаг.
4. Арьсны эсийн нөхөн төлжилтийг (шинэчлэх) хурдасгана.
5. Ялангуяа салст бүрхэвч болон бидний арьсанд шаардлагатай үрэвслийг блоклодог.

Зарчмын хувьд үүнд төвөгтэй эсвэл ер бусын зүйл байхгүй.

Алим-луувангийн шүүсийг яаж хийх вэ?

Гэртээ мөрөөдлөө хэрхэн биелүүлэх талаар яг одоо уншаарай. Өвлийн улиралд лууван-алимны шүүс хийх нь зөвхөн тааламжтай төдийгүй маш энгийн зүйл юм. Бид танд болон таны гэр бүлийн гишүүдэд тохирсон жорыг сонгоход тун хялбар хэд хэдэн жор санал болгож байна.

Тиймээс алим, луувангийн шүүсний сонгодог жор.

Манай элэнц эмэг эхийн үеэс хадгалагдаж ирсэн, үеэс үед уламжлагдан ирсэн сонгодог жорын дагуу өвлийн улиралд хийх лууван-алимны шүүсийг бэлтгэхэд урьд өмнө байгаагүй хялбар байх болно.

Танд хэрэгтэй болно:

- Лууван - 4 ширхэг.

- Apple - 1 ширхэг.

Хоол хийх нь тийм ч их цаг хугацаа шаардахгүй бөгөөд зөвхөн насанд хүрэгчид төдийгүй өөрийн гараар хийсэн зүйлээ туршиж үзэхэд үргэлж баяртай байдаг хүүхдүүдэд сонирхолтой байх болно.

1. Усан дор лууван, алимыг сайтар зайлж угаана.
2. Лувангийн хальсыг авч, алимыг гол болон хальснаас нь суллана.
3. Бүхнийг нэг нэгээр нь шүүс шахагч руу хийж гүйлгэнэ.
4. Бэлэн ундаа шууд өгч болно.

Жорыг нь тайлбарласан лууван-алимны шүүс нь ердийн гэр бүлд зориулагдсан.2-3 хүн, намраас хойш нөөцөлж амжаагүй хүмүүст хэрэг болно, гэхдээ та амттай, анхилуун үнэртэй хольцоор өөрийгөө дайлахыг үнэхээр хүсч байна.

Илүү хэмнэлттэй гэрийн эзэгтэй нарт доорх жор тохиромжтой.

Лаазалсан алим-луувангийн шүүс, шинэхэн шахсан эсвэл аль хэдийн дуслаар хийсэн, энэ нь ямар ч хэлбэрээр бүхэл бүтэн гэр бүлд таалагдах болно.

Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй:

1. Лууван - гурван кг орчим.
2. Алим - ойролцоогоор хоёр кг.
3. Сахар - 100 эсвэл 200 грамм.

Чиний элсэн чихрийн хэмжээ нь түүнийг хайрлах хайрын хэрээр тодорхойлогддог гэдгийг санаарай. Гэхдээ үүнийг хэтрүүлж болохгүй, учир нь нунтагласан элсэн чихэр ихтэй тохиолдолд бэлэн шүүс нь ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийнхээ хэт их хэмжээгээр алдагдах эрсдэлтэй.

Хоол хийх:

1. Алим, лууванг сайтар зайлж угаана.
2. Цэвэр.
3. Дараа нь буцалж буй усанд хийж, шүүс шахагчаар дамжина.
4. Үүний дараа бэлэн болсон шүүсээ паалантай саванд хийж холино.
5. Элсэн чихэр хийнэ.
6. Сайн хутгана.
7. Буцална.
8. Зөөлөн гал дээр таван минут байлгана.
9. Шүүсийг хөргөхийг хүлээлгүйгээр саванд хийж, тагийг нь сайтар боож өгнө.

Таны жорыг саяхан уншсан лууван-алимны шүүс нь маш эрүүл, тоник бүх нийтийн ундаа юм. Өвлийн улиралд түүний хэрэглээ мэдэгдэхүйц бэхжих болнодархлааг бэхжүүлж, халдвартай тэмцэхэд тусалдаг.

Амттай эсвэл эрүүл үү?

Өвлийн улиралд алим-луувангийн шүүс бэлтгэхдээ энэ ундаа нь хамгийн сайн үзүүлэлтүүдийг хослуулсан тул та түүний ашигтай, амттай чанарыг сонгох шаардлагагүй гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна. жинхэнэ гэрийн эзэгтэй нарын тавиур дээр.