2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Өнгөрсөн зууны 70-аад онд Америкт Пол Брагг номоо анх хэвлүүлж байжээ. "Өлсгөлөнгийн гайхамшиг" нь шуугиан тарьж, зохиолч маш олон дагагчтай болсон бөгөөд тэрээр амьд байхаа больсон хэдий ч тэд дагагчтай хэвээр байна. Үгүй ээ, тэр үед тэр аль хэдийн 95 настай байсан ч хөгширч үхээгүй. Тэрээр серфинг хийж байгаад далайн давалгаанд дарагдаж нас баржээ.
Браггийн мацаг барих нь шингэний хэрэглээг хязгаарлахгүйгээр хоол хүнснээс бүрэн татгалзахыг хэлнэ. Энгийнээр хэлэхэд, зохиогч юу ч идэхгүй, зөвхөн нэрмэл (яг энэ) ус уухыг санал болгож байна, дор хаяж 2.5 литр. Мацаг барилтыг долоо хоногт нэг удаа өдөрт, гурван сард нэг удаа долоо хоногт, жилд нэг удаа 21 хоног мацаг барина.
Брагг өөрөө хэлсэнчлэн мацаг барих гайхамшиг нь хоол хүнс, устай хамт агаараас ирж буй бие махбодид хуримтлагддаг хорт бодис, хорт бодисыг устгадаг. Тийм ч учраас тайван орчинд, байгальд, чимээгүй, ганцаардмал орчинд мацаг барихыг зөвлөж байна. Үүний зэрэгцээ зөвхөн нэрмэл ус хэрэглэж болно, бүтээгдэхүүн нь байгалийн юм. Ерөнхийдөө,Браггийн мацаг нь цагаан хоолтон руу аажмаар шилждэг.
Туулгах эм уухаас өмнөх өдөр буюу нэг өдрийн мацаг барьж эхлэхийг зөвлөж байна. Үдийн хоол эсвэл оройн хоолонд хурдан туяа эхэлж, дуусгах. Эхэндээ хүний биед маш их хорт бодис агуулагдаж байхад хоолгүй байх нь хүнд хэцүү байдаг ч Браггийн мацаг барилтыг тогтмол хийвэл тэр болгонд амар болдог.
Нэг өдрийн мацаг барилтаасаа аажмаар гарах хэрэгтэй, маргааш нь нимбэгний шүүстэй түүхий лууван, байцаатай салат идэж болно. Та мах, цөцгийн тос, загас, сүүн бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар мацаг барилтаас гарч чадахгүй. Зөвхөн шинэхэн жимс, түүхий болон чанасан ногоог зөвшөөрдөг.
Браггийн мацаг нь нэг өдрөөр хязгаарлагдахгүй. Хэрэв та дөрвөн сарын турш долоо хоног бүр нэг өдрийн мацаг барьж, хэд хэдэн удаа гурав, дөрвөн өдрийн мацаг барьж байсан бол дараагийн том алхмыг хийхэд бэлэн байна. Биеэ цэвэрлэчихсэн хүмүүс долоо хоног, дараа нь арав хоногийн мацаг барина.
Долоо хоногийн мацагаасаа зөв аргаар гарах хэрэгтэй. Брагг мацаг барих нь дараах зөвлөмжийг өгдөг. Долоо дахь өдрийн орой гэхэд 3-5 ширхэг улаан лооль авч, хальсалж, буцалж буй усанд хэдэн секунд дүрнэ. Дараа нь идээрэй.
Мацаг барьсны дараах эхний өдөр өглөөний цай болон өдрийн хоолондоо байцаа, түүхий лууван, нимбэгний шүүстэй селөдерей салат идэхийг зөвшөөрдөг. Мөн чанасан ногоо идэхийг зөвшөөрдөг - хулуу, вандуй, лууван, байцаа. Та бас хоёр ширхэг улаан буудай авч болноталх.
Мацаг барьсны дараах хоёр дахь өдөр та өглөөний цайндаа жимс, нахиалсан улаан буудайн үр тариа, ногооны салат эсвэл өдрийн хоолондоо халуун ногооны хоол, оройн хоолондоо ногоон, улаан лоолийн салат идэж болно.
Цаашилбал, Брагг хоолны дэглэмээ дараах байдлаар хийхийг зөвлөж байна. 60% ургамлын гаралтай хүнс, 20% амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн, өөр 20% буурцагт ургамал, үр тариа, бүхэл үрийн талх, ургамлын тос, элсэн чихэр.
Браггийн мацаг гэдэг нь аливаа өвчтэй хүмүүс эмчийн хяналтан дор мацаг барих ёстой эсвэл энэ системийг мэддэг хүмүүс өөрсдөө туулсан байх ёстой гэсэн үг юм. Зохиогчийн үзэж байгаагаар мацаг барих нь бүх өвчнөөс ангижрах, хөгшрөх хүртэл биеийн хөдөлгөөнийг хадгалахад тусална.
Зөвлөмж болгож буй:
Завсрын мацаг барих: тойм, онцлог, ашиг тус, үр нөлөө
Өнөө үед жингээ хасах маш олон арга бий. Техник бүр өөрийн гэсэн дүрэм, ялгаатай талуудтай боловч үндсэндээ тэдгээр нь тодорхой дэглэмийг дагаж мөрдөх, тодорхой бүтээгдэхүүнийг ашиглахад суурилдаг. Саяхан хоолны дэглэмийн жагсаалтыг завсарлагатай мацаг барилт гэж нэрлэдэг шинэ дасгалаар дүүргэсэн. Техникийн тойм, үр дүн нь гайхмаар юм. Энэ нь Холливудын оддын дунд түгээмэл болж, улмаар манай улсад ашиглагдаж эхэлсэн
Ворошиловын дагуу мөчлөгийн мацаг барих: арга техник
Цикл мацаг барихын мөн чанар ба түүний нээж буй боломжууд. Хоолны завсарлага гэж юу вэ? Гайхамшигтай үр дүн хэзээ гарч ирдэг вэ? Хаанаас эхлэх вэ: нэг өдрийн мацаг барих. Бэлтгэх арга: гуурсан хоолой ба туулгах эм. Мацаг барих өдрийг хэрхэн өнгөрүүлэх вэ? Хэвийн хоолонд зөөлөн буцах
Завсрын мацаг барих: тойм. Жингээ хасах зорилгоор завсарлагатай мацаг барих
Завсрын мацаг барих нь биеийн булчинг тодотгох зорилгоор турах болон зүсэх зэрэгт үр дүнтэй байдаг. Үр дүн нь удаан хугацаанд тогтоогдсон, массын өсөлт гарахгүй. Энэхүү техник нь энгийн хүмүүс болон мэргэжлийн тамирчдад тохиромжтой
Хэт идсэний дараа мацаг барих өдөр: сонголт ба дүрэм. Баярын дараах хоолны дэглэм
Шинэ жилийн амралтын дараа мацаг барих өдрийг хэрхэн зохион байгуулах вэ? Таныг галбиртай байхад тань туслах хамгийн сайн хоол хүнс юу вэ? Хоолны дэглэм нь хамгийн тогтвортой, харагдахуйц үр дүнг авчрахын тулд ямар дүрмийг баримтлах ёстой вэ? Нийтлэл нь эдгээр болон таны сонирхлыг татсан бусад олон асуултанд хариулдаг
Мацаг барих өдрүүд: сонголтууд. Ашиг тус. Хамгийн үр дүнтэй мацаг барих өдөр
Амралтын үеэр та үнэхээр амарч, буйдан дээр хэвтэж, амттай амттангаар өөрийгөө дайчилж, мэдээжийн хэрэг өөх тостой сүмстэй бүх салатыг туршиж үзэхийг үнэхээр хүсч байна! Хэрэв та энэ түлхэцэд бууж өгвөл удалгүй жин нэмэх болно. Ачаа буулгах өдрүүд нь сэтгэлийн амар амгаланг сэргээж, олсон килограммаас салахад тусална. Та манай нийтлэлээс мини-хоолны дэглэмийн сонголтуудыг сурч, дараа нь өөрөө туршиж үзээд маш сайн үр дүнд хүрэх боломжтой
