Зууханд байгаа банана. Төрөл бүрийн эрүүл жор

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Гадил жимсийг манай ширээн дээр байнга гардаг бүтээгдэхүүнтэй холбож болно. Эдгээр жимс нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд хайртай, тэжээллэг, илчлэг ихтэй байдаг. Гадил жимсний эргэлзээгүй давуу тал нь өлсгөлөнг маш хурдан дарах чадвартай байдаг. Үүнээс гадна 100 грамм боловсорч гүйцсэн бүтээгдэхүүнд 35 г-аас дээш нүүрс ус агуулагддаг. Гадил жимсний ачаар та эрч хүчийг хурдан сэргээж, биеийн ерөнхий аяыг нэмэгдүүлж, шаардлагатай хэмжээний эрдэс бодис, витаминаар хангаж чадна.

Олон төрлийн жор

Бид ихэвчлэн шинэ банана иддэг. Зарим хүмүүс тэдгээрийг өглөөний үр тарианд нэмдэг, зарим нь витамины коктейль бэлддэг, гэрийн эзэгтэй нарын багахан хувь нь гадил жимсний жигнэмэгийг жигнэхэд хэрэглэдэг. Үнэн хэрэгтээ зууханд гадилыг хэрхэн хурдан, амттай хоол хийхийг хэлж өгдөг маш олон төрлийн жор байдаг. Энэ хоол нь зөвхөн амттай төдийгүй анхны дүр төрхтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталж, зөв хооллохыг хичээдэг зочдод үүнийг аюулгүйгээр үйлчилж болно.

Cinnamon Banana

Энэ бол нийтлэг хоолны хослол юм. Энгийн багц найрлагаас гайхалтай амттай амттан олж авдаг. Та ийм амттангаар сэтгэлээ татах ёсгүй гэдгийг бид шууд тэмдэглэж байна. Дашрамд хэлэхэд 300 гр жинтэй нэг гадил жимс нь түргэн зууш эсвэл бүтэн цайнд хангалттай.

Хоол хийхэд юу хэрэгтэй вэ:

• гадил;
• зөгийн балны халбага;
• нэг чимх бор элсэн чихэр;
• 7гр шанцай;
• хоол хийх тугалган цаас.

Процессын тайлбар

Эхлээд зуухаа урьдчилан халаана. Зууханд байгаа гадилыг маш хурдан бэлтгэдэг. Бэлтгэл үйл явц нь хамгийн бага хугацаа шаарддаг. Боловсорч гүйцсэн гадилыг дээд хэсгийнх нь хамт уртын дагуу зүсэж авдаг. Доод талын арьсыг огтолж авахгүй байхыг хичээ. Энэ нь нэг төрлийн гадил жимсний дүүргэгч хавтан болж үйлчилнэ. Зүссэн гадил жимсний нухаш дотор шингэн зөгийн бал хийнэ. Та хэд хэдэн хушга нэмж болно. Дээд талыг нь халбагаар шанцайгаар цацна. Гадилыг таглаад тугалган цаасаар боож 12 минутын турш зууханд хийнэ.

Зургийг гүйцээхийн тулд бид зууханд гадил жимсний жорыг зургийн хамт санал болгож байна. Энэ нь шинэхэн гэрийн эзэгтэй нарт үйлчлэх төрлөө сонгох боломжийг олгохоос гадна тавагны гоо сайхныг нүдээр харуулах болно.

Зөгийн бал, шанцай, самартай халуун, амттай гадил жимсний 100 грамм тутамд 130 ккал илчлэг байдаг.

Хатаасан банана

Эдгээр жимсийг ихэвчлэн түргэн зууш болгон хэрэглэдэг. Гэхдээ байнга шинэхэн банана идэх нь уйтгартай байдаг. Туршлагатай гэрийн эзэгтэй нар аль эртнээс өөр хувилбар олсон. Эдгээр нь зууханд хатаасан банана юм. Жор нь маш энгийн бөгөөд эхлэгчдэд ч хүртээмжтэй.

Шаардлагатай орц:

• боловсорсон банана;
• нимбэгний шүүс;
• 180 мл ус.

Хэрэв нимбэгний шүүс гартаа байхгүй байсан бол түүнийгээ нэг халбага нимбэгийн хүчилээр сольж болно.

Хэрхэн хоол хийх

Эхлээд усаа нимбэгний шүүстэй холино. Банана хальсалж, зүсмэл болгон хуваасан. Хэсэг хэсгүүдийг нимбэгтэй усанд нэг минут дүрнэ.

Зуухны сараалжыг тугалган цаасаар бүрхэнэ. Шүдний шүдний тусламжтайгаар хэд хэдэн газарт агааржуулалтын нүх гаргахыг зөвлөж байна. Бананы дугуйланг хооронд нь бага зэрэг зайтай байхаар байрлуул. Энэ нь банана бие биендээ наалдахгүй байх болно. Бид хамгийн бага температурт 8-10 цагийн турш зууханд илгээнэ.

Зууханд гадилтай ааруултай тогоо

Таны мэдэж байгаагаар зуслангийн бяслаг нь эрүүл, илчлэг багатай амттай бүтээгдэхүүн юм. Үүнээс гадна, энэ нь гадил жимсний хамт маш сайн нийцдэг. Хамгийн алдартай жоруудын нэг бол Casserole бөгөөд бид өнөөдөр хоол хийх болно. Энэхүү жорыг зууханд тохируулсан боловч та удаан агшаагч, тэр ч байтугай богино долгионы зууханд банана, зуслангийн бяслагтай амттай тогоо хийж болно.

Ямар бүтээгдэхүүн шаардлагатай вэ:

• 420 гр зуслангийн бяслаг;
• 4 банана;
• 110 мл сүү;
• 3 халбага нунтагласан элсэн чихэр;
• 2 хоолны халбага манна;
• 2 өндөг;
• ванилийн сахар;
• чимх давс.

Хоол хийх үйл явцын тайлбар

Смолинаа буцалж буй усаар асгаж, хагас цаг байлгана. Зуслангийн бяслагыг хутгагч ашиглан нунтаглана. Та нэгэн төрлийн, нэлээд шингэн масс авах хэрэгтэй. Үүн дээр өндөг, элсэн чихэр, сүү нэмнэ. Бага зэрэг давс, ванилийн сахар нэмнэ. Бүх найрлагыг сайтар холино. Бид хавдсан үрийн шингэнийг зуурсан гурил руу оруулна. Бид бүгдийг хутгагчаар цохино.

Одоо бид зуслангийн бяслаг, гадил жимсийг зууханд хийх хэрэгтэй. Хоёр сонголт байна. Та Casserole-д зориулсан зуурсан гурилыг хэлбэрт хийнэ, дараа нь гадил жимсний зүсмэлүүдийг дээр нь тарааж болно. Хоёрдахь сонголт нь бусад найрлагатай хамт гадил жимсийг цавчих явдал юм. Аль арга замыг сонгох нь танд хамаарна. Мөн хоол хийх хоёр арга нь гадил жимсний зуслангийн бяслагтай хамт байх болно, зөвхөн өөр өөр дүр төрх, тууштай байх болно. Casserole 35 минутын дотор бэлэн болно. Зуухны температур 180 градус байна.

Хүүхдэд зориулсан зууханд хийсэн гадил жимс

Өсөн нэмэгдэж буй биеийг калигаар хангаж, бодисын солилцоог хэвийн болгох, мөн хүүхдийн тархийг зөв идэвхжүүлэхийн тулд эмч нар хүүхдэд шатаасан жимс өгөхийг зөвлөж байна. Хэрэв та зууханд гадилыг зөв чанаж чадвал энэ хоол таны хүүхдийн дуртай амттан болно. Фото зураг болон хоол хийх үйл явцын нарийвчилсан тайлбар нь залуу эхчүүдэд даалгавраа даван туулахад хялбар байх болно.

Тохиромжтой маягт сонгоно уу. Бид 2-3 ширхэг банана хийнэ. Жимс нь төвд урьдчилан зүсэгдсэн байх ёстой бөгөөд целлюлозыг хэсэг болгон жижиглэсэн байна. Учир ньИлүү ихийг хэлэхэд витамины агууламж, ашиг тусын тулд дээр нь бага зэрэг зөгийн бал нэмнэ. Бид маш халуун зууханд (200-220 градус) хүүхдэд гадилыг жигнэж өгдөг. Хоол хийх хугацаа 15 минут.

Шуурхай гадилыг төрөл бүрийн сүмс, жимсний нухаштай хослуулж болно. Та шанцай, нунтаг элсэн чихэр бүхий гадилыг цацаж, шинэ жимс нэмж, уураг эсвэл цөцгий асгаж болно. Маш олон сонголтын дундаас та болон таны хүүхдэд таалагдах жорыг үргэлж олох боломжтой.