Нойр булчирхайн үрэвсэлд зориулсан хүнсний ногоо: хийх ба болохгүй зүйл. Хүснэгтийн дугаар 5

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Хүнсний ногоо нь эрүүл хоолны дэглэмийн үндэс юм. Тэд маш их хэмжээний эслэг, витамин, нарийн төвөгтэй нүүрс ус агуулдаг. Эдгээр нь бүгд бодисын солилцооны үйл явцад шаардлагатай байдаг. Эдгээр нь эрүүл хүмүүс болон архаг өвчтэй хүмүүст зориулсан бүх хоолны ширээний нэг хэсэг юм. Нойр булчирхайн үрэвслийн эсрэг хүнсний ногоо нь үр тариа, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүнтэй хамт хоолны дэглэмийн үндэс болдог.

Өвчний талаарх ерөнхий ойлголт

Нойр булчирхайн үрэвсэл нь нойр булчирхайн үрэвсэл юм. Бяцхан эрхтэн хүчтэй өвдөлтөөр өөрийгөө мэдэрдэг. Өвчин нь диспепсийн хам шинж дагалддаг. Нойр булчирхай нь гормон үүсгэдэг гэдгийг мартаж болохгүй. Эдгээр нь инсулин ба глюкагон юм. Хэрэв булчирхайн дотоод шүүрлийн хэсэг гэмтсэн бол гипергликеми үүсэх эрсдэл нэмэгддэг.

Энэ өвчин нь хүний сайн сайхан байдлыг ихээхэн доройтуулж, аюултай хүндрэл үүсгэдэг. Тиймээс эмчилгээг маш нухацтай авч үзэх хэрэгтэй. Мөн хамгийн чухал эдгээх хүчин зүйл юмхоолны дэглэм. Нойр булчирхайн үрэвсэлд зориулсан хүнсний ногоо өдөр бүр ширээн дээр байх ёстой, та зөвхөн тэдгээрийг сонгож, зөв хоол хийх чадвартай байх хэрэгтэй.

Юунаас татгалзах вэ

Эдгээр бүтээгдэхүүний жагсаалтыг гал тогооны өрөөний хананд өлгөх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та хүссэн үедээ лавлаж болно. Байгалийн байдал, илэрхий ашиг тустай хэдий ч зарим жимсний ургацыг ходоод гэдэсний замын энэ эмгэгийн үед хэрэглэхийг бүрэн хориглодог. Нойр булчирхайн үрэвслийн үед ямар ногоог цэснээс хасах хэрэгтэйг харцгаая:

• Цагаан байцаа.
• Бууцай.
• Сармис.
• Улаан лууван.
• Манжин.
• Ноов.
• Халуун чинжүү.
• Хошуу.
• Rhubarb.

Эмч нар яагаад ийм хориотой холбоотой байдгийг тайлбарлаж байна. Энэ нь нөлөөлөлд өртсөн эрхтний ажилд гарсан өөрчлөлттэй холбоотой юм. Түүнээс гадна, ангижрах үед ч жагсаасан бүтээгдэхүүнээс бүрэн татгалзахыг зөвлөж байна. Үгүй бол та хурцадмал байдлыг өдөөж болно.

Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй эдгээр хүнсний ногоо нь том ширхэгтэй эслэг ихээр агуулдаг. Энэ нь хоол боловсруулах замын гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг: ходоод, элэг, цөсний хүүдий, цөсний зам, гэдэс. Энэ нь моторын үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь өвдөлтийн шинж тэмдгүүдийн хөгжилд хүргэдэг. Эдгээр нь дотор муухайрах, бөөлжих, хий үүсэх, гүйлгэх, хэвлийгээр өвдөх зэрэг юм.

Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний бүлэг

Одоо бид юунаас зайлсхийхээ мэдэж байна. Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй ямар ногоо идэж болох вэ? Нойр булчирхайн архаг үрэвслийн үед хэрэглэж болох, хэрэглэх ёстой хүнсний ногоо байдаг. Эдгээр нь төмс базалуу цуккини, лууван ба хулуу, манжин, хаш. Сонгины талаар олон хүн эргэлздэг. Санаа зоволтгүй, энэ нь бас зөвшөөрөгдсөн хүнсний ногооны жагсаалтад байдаг. Улаан лооль, хонхны чинжүү, өргөст хэмх таны ширээн дээр байнга байх болно.

Нойр булчирхайн үрэвслийн байцаа нь маргаантай асуудал юм. Хэрэв эмч нар цагаан байцааны талаар хоёрдмол утгагүй хариулдаг бол түүний бусад төрлийг хоолны дэглэмд жижиг хэсгүүдэд оруулахыг хичээх хэрэгтэй. Эдгээр нь брокколи, Брюссель нахиалдаг, Бээжин, далайн байцаа юм. Нэг бүлэгт ногоонууд орно.

Мэдэгдэл ашиг

Нойр булчирхайн үрэвслийн үед хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь бие махбодийг шим тэжээл, витамин, эслэгээр хангахад маш чухал юм. Мөн эдгээр бүтээгдэхүүн нь цочмог үрэвслийн дараа нойр булчирхайн эдийг нөхөн сэргээхэд тустай. Тэдгээрийн нэгдлүүд нь булчирхайн паренхимийн эдийг нөхөн төлжүүлж, үйл ажиллагааг нь хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг.

Нойр булчирхайн цочмог үрэвслийн үед

Архаг хэлбэрийн хурцадмал үед бие махбодид ижил төстэй нөхцөл байдал үүсч болно. Нойр булчирхай нь гэмтсэн бөгөөд энэ нь хаван, эрхтэн, сувгийн эд эсийн гипереми хэлбэрээр илэрдэг. Хамгийн том асуудал бол хоолыг задалдаг фермент бүхий нойр булчирхайн шүүсний гадагшлах урсгал улам дорддог. Тэд арван хоёр нугалам руу орох ёстой, харин булчирхайн дотор байх ёстой бөгөөд энэ нь өөрөө шингэж эхэлдэг.

Энэ процесс маш хэцүү. Үүнийг нойр булчирхайн үхжил гэж нэрлэдэг. Энэ нь өвчтөний амь насанд аюултай. Түүний хөгжил, яаралтай эмнэлэгт хэвтэх, зөвлөгөө өгөхмэс засалч. Өвчтөний амийг аврахын тулд ихэвчлэн мэс засал хийх шаардлагатай байдаг. Тиймээс цочмог үрэвслийн үе шатанд булчирхайг хамгийн их амралтаар хангах шаардлагатай. Өөрөөр хэлбэл, хэдэн өдрийн турш өвчтөн бүрэн өлсөж, зөвхөн цэвэр ус уух хэрэгтэй. Өвдөлт багасах үед та хоолны дэглэмд зөвшөөрөгдсөн хоолыг аажмаар оруулж болно.

Нойр булчирхайн үрэвслийн эсрэг түүхий лууван болон бусад хүнсний ногоог цочмог үед хэрэглэхийг хориглоно. Зөвшөөрөгдсөн хүнсний жагсаалтад орсон хүнсний ногоог хүртэл хоолны дэглэмээс илүү хялбар болтол нь хасах хэрэгтэй. Үгүй бол хүчтэй өвдөлтөөс зайлсхийх боломжгүй.

Дахин сэргээх үеийн хоол тэжээл

Хэрэв танд нэг удаа ийм оношлогдсон бол хоолны дэглэмийн ач холбогдлыг хэзээ ч мартаж болохгүй. Нойр булчирхайн үрэвслийн эсрэг бүтээгдэхүүний зөвшөөрөгдсөн жагсаалт нь нэлээд өргөн бөгөөд өвчтөн хязгаарлагдмал хоол тэжээлд өртөхгүй. Уушигны үе шатанд хүрэхэд цэсийг илүү олон төрөл болгож болно. Энэ хязгаарыг маш энгийнээр тодорхойлдог. Өвчтөн удаан хугацаанд дотор муухайрах нь санаа зовдоггүй, гэдэс өвдөхөө больж, суулгалт арилдаг.

Гэхдээ одоо ч гэсэн шинэ ногоо идэхийг зөвлөдөггүй. Хэрэв тэдгээрийг хоолны дэглэмд оруулбал хамгийн бага хэмжээгээр. Тэдний найрлага дахь хүнсний ногооны эслэг болон бусад бодисууд нь архаг өвчнийг дахин өдөөж болно.

Зөвхөн хамгийн хэрэгтэйг нь сонго

Бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд сайн ногоо худалдаж аваад түүндээ тохируулан чанаж идэх хэрэгтэй. Хэрхэн гэдгээс эхэлцгээе"Хүснэгт 5" хоолны дэглэмд санал болгож буй хүнсний ногоог сонго. Та ширээгээ өөртөө хадгалж, өдөр бүр хэрэглэж болно. Хамгийн сайн сонголт бол бордоо, пестицид хэрэглэхгүйгээр өөрийн цэцэрлэгт тарьсан ногоог идэх явдал юм. Энэ тохиолдолд та тэдгээрийн чанар, шинэлэг байдал, ашиг тустай гэдэгт итгэлтэй байж болно.

Дэлгүүрээс худалдаж авахдаа эхлээд зөв (харанхуй, сэрүүн газар) хадгалсан эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Тэд байгалийн өнгөтэй, цэвэр, шинэхэн байх ёстой. Муудсан шинж тэмдгийг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй.

Гэхдээ нойр булчирхайн үрэвсэлтэй лаазалсан ногоог мартах хэрэгтэй. Эдгээр нь нойр булчирхайд хортой, учир нь тэдгээр нь маш их хэмжээний хадгалалтын болон амт оруулагч, давс, цуу агуулдаг.

Хүнсний ногоо бэлтгэх

Юуны өмнө бид зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүнийг хүснэгтээс бичдэг. "Хүснэгт 5" хоолны дэглэм нь дулааны боловсруулалт хийхээс өмнө хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ зөв боловсруулдаг:

• Хүнсний ногоог хальсалж үртэй болгох хэрэгтэй. Хулуу эсвэл цуккинигийн эслэг нухаш нь шингэц муутай тул хоолонд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
• Арьсыг арилгах нь бас чухал. Энэ нь химийн хорт бодисын ихэнх хэсгийг хуримтлуулдаг. Түүнчлэн, хальсанд их хэмжээний бүдүүн ширхэгтэй эслэг байдаг. Нойр булчирхайн үрэвслийн үед хэвлийн өвдөлт ихэсдэг.

Хоол хийх арга

Нойр булчирхайн өвчлөлийн үед, ялангуяа хурцадмал үед эмч нар хүнсний ногоог зөвхөн өндөр чанартай дулааны боловсруулалт хийсний дараа идэхийг зөвлөж байна. Өндөр температурт өртөхбүх хүнсний ногоонд агуулагддаг бүдүүн ширхэгтэй ногооны эслэгийг зөөлрүүлэхэд хүргэдэг ба фитонцид болон хүчлүүдийн хортой нөлөөг бууруулдаг.

Цочмог үрэвслийн үе шатанд 2-3 хоног бүрэн мацаг барьсны дараа жижиглэсэн чанасан ногоо идэхийг зөвшөөрдөг. Цөцгийтэй шөл эсвэл шингэн нухаш байвал хамгийн тохиромжтой. Өвчин арилах үед та бусад аргыг хэрэглэж болно. Энэ нь шөл, хүнсний ногооны шөл, тугалган цаасаар жигнэх. Шинэ таваг бүрийг жижиг хэсгүүдэд амталж болно гэдгийг бүү мартаарай. Зөвхөн хангалттай хүлээцтэй байж л та хэсгийг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Жимсний нэр төрөл

Жимс нь витамин, эрдэс бодис, энгийн нүүрс ус, эслэгийн эх үүсвэр юм. Тэднээс татгалзах нь буруу байх болно. Өвчний эхний өдрүүдэд болон хурцадмал үед тэдгээрийг орхих ёстой. Нөхцөл байдал сайжрахын хэрээр элсэн чихэргүй компот, нухсан төмс зэргийг эхлээд хоолны дэглэмд оруулдаг. Бүрэн эдгэрсний дараа сараалжтай шинэхэн, чанасан жимсийг цэсэнд оруулж болно. Өвчний архаг хэлбэрийн хувьд жимс жимсгэнэээс арьсыг зайлуулж, жижиг хэсгүүдэд хэрэглэж, сайн сайхан байдлыг хянахыг зөвлөж байна. Зөвшөөрөгдсөн жимсэнд: алим, банана, тоор, хан боргоцой, авокадо, киви, амтат гуа орно. Та манго, цитрус болон лийр, усан үзэм, анараас татгалзах хэрэгтэй.