Бие махбодийг цэвэрлэх хамгийн шилдэг бүтээгдэхүүн

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Бие махбодь ба оюун санааны хоорондын холбоо үнэхээр байдаг бөгөөд биеийн биеийн байдал нь тархины үйл ажиллагаа, сайн сайхан байдлын мэдрэмж байгаа эсэхэд ихээхэн нөлөөлдөг. Гэдэс болон бусад дотоод эрхтнүүдэд хуримтлагдах хорт бодис, чөлөөт радикалууд болон бусад хортой бодисыг цаг тухайд нь зайлуулах нь эрүүл амьдралын хэв маягийг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Бие махбодийг хоол хүнсээр цэвэрлэх нь хорт бодисыг биеэс "угааж", олон жилийн турш эрүүл мэндээ баталгаажуулах хамгийн хялбар арга юм. Маш олон эрүүл хоол хүнснээс сонгох боломжтой бөгөөд доорх жагсаалтад өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ хялбархан оруулж болох жимс, хүнсний ногоо багтах нь дамжиггүй.

Авокадо

Авокадог их хэмжээний эслэгийн агууламжтай, өвөрмөц антиоксидант шинж чанартай тул хоргүйжүүлэх олон төрлийн салат, смүүтид ордог. Удаан хугацааны турш зөв хооллолтыг баримтлагчид түүнд агуулагдах өөх тосны хор хөнөөлөөс айж, гадаадад байгаа энэхүү жимсийг тойрч гарсан боловч ашигтай, хортой өөх тосны хүчлүүдийн талаархи үндсэн мэдээлэл гарсны дараа ч гэсэн. Жингээ хасдаг эмэгтэйчүүд өдөр тутмын цэсэндээ авокадо нэмж эхэллээ.

Хамгийн сайн цэвэрлэгч бүтээгдэхүүн дулааны боловсруулалтын дараа байгалийн шинж чанараа алддаг. Бусад орц найрлагыг нэмэлгүйгээр авокадо түүхий эдийг хэрэглэхийг зөвлөж байна, зөвхөн энэ тохиолдолд түүнд агуулагдах бүх ашигтай бодисыг хамгийн их шингээх баталгаатай болно. Гуакамол зоогийн газар харамсалтай нь таны биеийг жинхэнэ хоргүйжүүлэх үйл ажиллагааг эхлүүлэх магадлал багатай.

Манжин

Олон хүмүүс манжингийн өвөрмөц амт, энэ ногоотой аяга таваг нь монотон байдаг тул бараг иддэггүй. Үүний зэрэгцээ, хямд үнэтэй хар улаан үндэстэй хүнсний ногоо нь бие махбодийг хорт бодисоос цэвэрлэхэд тохиромжтой бүтээгдэхүүн юм, учир нь тэдгээр нь үрэвслийн эсрэг болон мөөгөнцрийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй ургамлын пигмент болох беталаин агуулдаг. Беталайнууд нь эсийн хэвийн хуваагдал, нөхөн төлжилт, нөхөн төлжилтийг хангадаг бөгөөд эдгээр үйл явц нь хүний биеийн хоргүйжүүлэх гол төв болох элгэнд хамгийн идэвхтэй явагддаг.

Бие махбодийг цэвэрлэхэд зориулагдсан ижил төстэй бүтээгдэхүүнүүд (үүнд хулуу орно) Оросын зах зээл дээр үргэлж байдаг бөгөөд тэдгээрийг худалдаж авахад хэдхэн рублийн үнэтэй байдаг. Үүний зэрэгцээ, байгалийн гаралтай хүнсний ногооны практик үнэ цэнийг үнэлж баршгүй: тэд зөвхөн биеийн ерөнхий эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулдаг төдийгүй дотоод эрхтнүүдээс хорт бодисыг бүрэн, эцсийн байдлаар гадагшлуулдаг. Олон "цэвэрлэгээ" зүгээр л муугаар төгсдөгХүмүүс хорт бодисоос бүрэн ангижирч чадахгүй, хорт бодисууд эс, эдэд дахин шингэдэг. Энэ үр дүнд хүрэхгүйн тулд аль болох олон манжин идэх; буцалгаж, чанаж, шарж, уураар жигнэж эсвэл түүхийгээр нь идэж болно. Хар улаан ногоо нь хоргүйжүүлэхээс гадна чөлөөт радикалуудаас хамгаалдаг ба энэ нь хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг.

Броколи

Биеийг цэвэрлэх бүтээгдэхүүн, зөв хооллолтын ерөнхий зарчмуудыг хэлэлцдэг брокколигийн сурталчилгаанаас та аль хэдийн залхсан байх. Гэсэн хэдий ч бяцхан мод шиг харагддаг энэ ногооны алдар нэр нь тодорхой баримт дээр суурилдаг: брокколи нь амин чухал амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд үүний зэрэгцээ хорт бодис, хорт бодисыг зайлуулж, урт хугацаанд илүүдэл жинг өгдөг. Гадны байцааг бүрдүүлдэг бодисууд нь элэгний идэвхтэй бодисуудтай төгс харилцан үйлчилж, аливаа хортой нэгдлүүдийг биологийн хог хаягдал болгон хувиргаж, дотоод системээс амархан гарах боломжийг олгодог.

Хэрэв та брокколийн амтанд дургүй ч өдөр тутмынхаа цэсэнд хоргүйжүүлэх хамгийн алдартай хоолыг оруулахаар шийдсэн бол энэ байцааг хэрхэн яаж бэлтгэх талаар туршиж үзээрэй. Эцсийн эцэст үүнийг амтат зуслангийн бяслагны кассерол дээр нэмж эсвэл түүхийгээр нь идэж болно. Цорын ганц зүйл бол богино долгионы зууханд хоол хийх; ийм аргаар боловсруулсан брокколи бүх зүйлээ алдах болнотүүний цэвэрлэх шинж чанар.

Цагаан байцаа

Цагаан байцаа нь байгалийн үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй гэдгийг ихэнх эмэгтэйчүүд сайн мэддэг - хөхүүл эхчүүд болон зүгээр л эмзэг хөхний булчирхайн эзэдийг зовоож буй өвдөлт, хаваныг арилгахын тулд цээжиндээ навч тавихад л хангалттай. Гэсэн хэдий ч хамгийн боловсронгуй амт биш, салатыг бүхэлд нь хэрчиж хэрчиж сунжирдаг тул энэ даруухан ногооны өвөрмөц шинж чанарыг мэддэг бүх хүмүүс үүнийг аль болох олон удаа идэх хандлагатай байдаггүй. Үүний зэрэгцээ, хамгийн хямд байцааны бөөрөнхий толгой нь элэг, цуснаас эхлээд биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг хамгийн сайн бүтээгдэхүүн юм. Энэхүү ногоо нь хорт бодисоос ангижрахаас гадна хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулж, гэдэсний агуулгыг цаг тухайд нь арилгах баталгаа болдог.

Сармис

Хоргүйжүүлэх сайн сургалтанд зөвхөн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн орно. Хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм нь органик жимс, хүнсний ногоогоос бүрддэг бөгөөд их хэмжээний цэвэр ус уухыг агуулдаг. Аливаа хоргүйжүүлэх хоолны дэглэмд сонирхож буй хүмүүс дархлааны системийг хамгаалж, бие махбодийг эмгэг төрүүлэгч вирус, бактериас хамгаалахад тусалдаг домогт дайчин сармисыг дурдах нь гарцаагүй. Хортой бичил биетэнтэй тэмцэх зориулалттай хүнсний ногоог яагаад хоргүйжүүлэх хөтөлбөрт оруулсан бэ?

Амтлагчийн ашиг тусын тухай

Сармис нь элэгний цусан дахь хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг. Үүнийг ашиглаж болноБие махбодь энэ найрлагад тусгайлан дасах шаардлагагүй тул бараг ямар ч (гэхдээ бодитой дунд зэрэг) хэмжээгээр. Хоргүйжүүлэх үндсэн хоол нь зөөлөн амттай байдаг тул эрүүл хооллолтонд сармис нэмэх нь гастрономийн сэтгэл татам байдлыг бий болгодог. Хэрэв та ердийн хоолондоо анхилуун үнэр, тодорхой амтны сүүдэрт дургүй бол хүнсний ногоог хоргүйжүүлэх зорилгоор ашиглах боломжийг бүү алдаарай - эмийн сангаас сармисны хандыг шахмал хэлбэрээр худалдаж аваарай..

Нууц нь олон янз

Detox бүтээгдэхүүнүүд нь бие махбодоос хорт бодисыг хурдан гадагшлуулж зогсохгүй бие, сэтгэлийг бүхэлд нь эдгээх өвөрмөц гайхалтай шинж чанартай тул маш олон бөгөөд гайхалтай ашигтай бүтээгдэхүүн юм. Хоёр, гурван ногоо, жимс жимсгэнэ дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг бүү оролдоорой - өдөр тутмын цэсээ аль болох олон байгалийн, эрүүл орц найрлагыг агуулсан байхаар хий. Зөвхөн ийм нөхцөлд л таны бие хорт бодисоос цаг тухайд нь ангижрах болно.