Хүүхдэд зориулсан шүүс, ундаа

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Хүүхэд хэвийн хөгжихийн тулд тэнцвэртэй хооллолтоос гадна эрүүл ундаа уух шаардлагатай байдаг нь нууц биш. Тиймээс туршлагатай мэргэжилтнүүд хүүхэд, өсвөр насныханд энгийн уснаас гадна сүүн коктейль, жимсний ундаа, компот, ургамлын гаралтай цай, смүүти, жимс, ногооны шүүс өгөхийг зөвлөж байна. Өнөөдрийн нийтлэлээс та хүүхдэд зориулсан ундааны хялбар жоруудыг олох болно.

Apricot Milk Shake

Энэ сонголт нь жимсэнд дуртай бяцхан хүмүүст таалагдах нь дамжиггүй. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно:

• 100 грамм чангаанз.
• ¼ аяга пастержуулсан сүү.
• 50 миллилитр 10%-ийн цөцгий.
• ½ аяга ус.
• Сахар (амсах болно).

Практик хэсэг

Угаасан жимсээ нүхлээд жижиг саванд хийж, зохих хэмжээний ус хийж зөөлөн гал дээр буцалгана. Зөөлрүүлсэн гүйлсийг шигшүүрээр нунтаглаж, чихэрлэг болгож, хагас цагийн турш хажуу тийш тавина. Дараа нь тэд хүйтэн цутгаж байначанасан сүүг цөцгийтэй хольж, хөргөнө. Хүүхдэд зориулсан бэлэн ундаа нь жигнэмэг эсвэл бялуугаар үйлчилдэг.

Бөөрөлзгөнөтэй цай

Анхилуун үнэртэй халуун ундаа таны бяцхан үрсийг баярлуулах нь дамжиггүй. Жимс нь түүний найрлагад агуулагддаг тул энэ нь зөвхөн амттай төдийгүй гайхалтай ашигтай болж хувирдаг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно:

• ½ цайны халбага хатаасан бөөрөлзгөнө.
• 200 миллилитр ус.
• 75 грамм элсэн чихэр.

Бөөрөлзгөнө цэвэрхэн, өмнө нь шатаасан цайны саванд хийж, дээр нь нэг аяга буцалж буй ус хийнэ. Хэдэн минутын дараа хүүхдэд зориулсан дусаах ундааг нунтаг элсэн чихэрээр амталж, аяганд хийнэ.

Улаан лооль-кефир коктейль

Хүүхдийн эрүүл мэндэд тустай ундааг зөвхөн жимс жимсгэнээр бус хүнсний ногоогоор хийж болно. Эдгээр элсэн чихэргүй баяжуулсан хольцын аль нэгийг хийхийн тулд танд хэрэгтэй болно:

• 200 миллилитр кефир.
• Хос боловсорсон улаан лооль.
• Давс ба яншуй (амсах болно).

Хүүхдэд зориулсан энэхүү амттай эрүүл ундааг хэдхэн минутын дотор хийж болох тул гайхалтай. Угаасан улаан лооль нь хурц хутгаар зүсэж, буцалж буй усаар түлэх болно. Дараа нь тэдгээрийг арьснаас болгоомжтой авч, нухсан байна. Үр масс нь жижиглэсэн яншуй, давстай холилдсон kefir нь цутгаж байна. Энэ бүгдийг хутгагчаар хутгаж, сайхан аяганд хийж өгнө.

Сүүтэй жимсний коктейль

Энэ бол хүүхдийн хамгийн дуртай ундааны нэг юм. Энэ нь зөвхөн агуулдагбага зэрэг элсэн чихэрээр амталсан эрүүл, байгалийн гаралтай найрлага. Тиймээс үүнийг хүүхэд, өсвөр насныханд аюулгүйгээр санал болгож болно. Үүнтэй төстэй коктейль хийхийн тулд та дараах зүйлийг авах хэрэгтэй:

• 200 грамм жимс (гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө).
• 200 миллилитр пастержуулсан сүү.
• Нэг халбага элсэн чихэр.

Хоол хийх процесс

Угаасан ногооны түүхий эдийг ишнээс нь салгаж хутгагчаар бутлана. Үүссэн нухаш нь шаардлагатай хэмжээний элсэн чихэрээр чихэрлэг болж, чанасан боловч халуун сүүгээр цутгаж байна. Бэлэн болсон ундааг дахин ташуурдуулж, сайхан шилэн аяганд хийнэ.

Сүү луувангийн коктейль

Хүүхдүүд ямар төрлийн ундаанд дуртайг мэдэхгүй байгаа хүмүүст доорх аргын дагуу хийсэн амтат хольцыг өв залгамжлагчиддаа санал болгохыг зөвлөж байна. Үүний тулд танд хэрэгтэй болно:

• Хагас кг шүүслэг лууван.
• Нэг литр чанасан сүү.
• 200 грамм элсэн чихэр.

Угааж, хальсалж лууваныг нарийн grater дээр үрнэ. Үр масс нь чихэрлэг сүүгээр цутгаж, хутгагчаар сайтар цохино. Ийм ундааг өндөр аяганд хийж, зузаан сүрэлээр нэмдэг.

Зөгийн бал гадил жимсний коктейль

Олон шинэ эцэг эхчүүд өөр нэг зөөлөн ундааны сонголтод талархах нь гарцаагүй. Зөгийн бал, чамин жимсний харшилгүй хүүхдүүдийг баяжуулсан коктейлээр эрхлүүлж болно. Үүнд:

• 100 миллилитр байгалийн тараг.
• Хос боловсорсон банана.
• 2киви.
• Цайны халбага шингэн зөгийн бал.

Жимсийг хальсалж, хэт том биш хэсэг болгон хуваана. Дараа нь тэдэнд зөгийн бал, тараг нэмнэ. Энэ бүгдийг холигчоор гөлгөр болтол нь ташуурдуулж, сайхан шилэн аяганд хийнэ.

Алим-Жүржийн коктейль

Эрүүл, анхилуун үнэртэй энэхүү ундаа нь жимсний шүүс болон байгалийн цөцгийтэй хослуулсан. Тиймээс та хүүхдүүддээ аюулгүйгээр бэлдэж болно. Ийм сонирхолтой коктейль хийхийн тулд танд хэрэгтэй болно:

• 50 мл алим болон жүржийн шүүс.
• Байгалийн зөгийн балны халбага.
• 50 миллилитр цөцгий.
• 2 цайны халбага нимбэгний шүүс.

Нэг саванд зөгийн бал, цөцгий зэрэг бүх орцуудаа хольж хутгаад миксерээр хүчтэй цохино. Бэлэн болсон анхилуун үнэртэй витаминжуулсан хольцыг өндөр шилэн аяганд хийж хүүхдүүдэд санал болгож байна.

Гүзээлзгэнэтэй гадил жимсний коктейль

Энэхүү эрүүл ундааг зөвхөн шинэхэн жимснээс биш хөлдөөсөн жимсээр хийж болно. Тиймээс тэд зөвхөн зун төдийгүй өвлийн улиралд өв залгамжлагчдаа эрхлүүлж чадна. Амттай коктейль бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно:

• 150 грамм гүзээлзгэнэ.
• 100 миллилитр 20%-ийн цөцгий.
• Том банана.
• 50 грамм элсэн чихэр.
• 150 миллилитр сүү.

Хальсалж авсан гадилыг дунд зэргийн хэмжээтэй хэрчээд нухсан. Үр масс нь цөцгий, угаасан гүзээлзгэнэ, сүү, элсэн чихэртэй хослуулсан. Бүгдийг хутгагчаар эрчимтэй ташуурдуулж, дараа нь хийнэпорц шил. Энэ коктейль нь нилээд өтгөн тууштай тул өтгөн дэрсээр уухыг зөвлөж байна.

Халуун шоколад

Эрчим хүчний ундаа хүүхдэд тохиромжтой эсэхийг мэдэхийг хүссэн хүмүүст энэ жор сонирхолтой байх нь дамжиггүй. Насанд хүрсэн хүүхэд хааяадаа эрч хүч өгөх халуун шоколаданд шимэхийг зөвшөөрдөг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно:

• 150 миллилитр бүрэн тослогтой сүү.
• 100 грамм шоколад.
• Цайны халбага элсэн чихэр.
• Цөцгий (чимэглэлийн зориулалттай).

Бүлээн чихэрлэг сүүн дээрээ хагарсан шоколад нэмээд хэсэг хэсгүүдийг бүрэн уустал хутгана. Бэлэн болсон ундааг сайхан аяганд хийж, цөцгийтэй чимэглэнэ.

Cowberry-чацарганы шүүс

Энэхүү амттай, эрүүл хүүхдийн ундаа нь витамин, эрдэсийн баялаг найрлагатай. Энэ нь шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн жимсээр бэлтгэгдсэн бөгөөд өвлийн улиралд ч хийж болно. Ийм жимсний ундаа бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно:

• Cowberry болон ½ аяга тус бүр.
• Лтр ус.
• 4 хоолны халбага элсэн чихэр.

Угаасан жимснээсээ шүүсийг шахаж хөргөгчинд хийнэ. Үлдсэн бялууг халуун усаар асгаж, дөрөвний нэг цаг буцалгаж, шүүнэ. Үр шингэн нь чихэрлэг болж, бүрэн хөргөнө. Дараа нь жимсний шүүстэй хольж хутгана.

Целлюлозтой жимсний шүүс

Энэхүү эрүүл ундаа нь хэд хэдэн төрлийн ургамлын гаралтай түүхий эдээс бүрддэг. Тийм ч учраас тэр баянолон үнэ цэнэтэй бодис бөгөөд хүүхдийн хоолонд тохиромжтой. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно:

• Шүүсэн ус.
• Том улбар шар.
• Болсон гадил.
• Амтат алим.
• Болцсон хурцуу.
• Том чавга.
• 4 хоолны халбага элсэн чихэр.

Угаасан жимсийг хальсалж, хальсалж, жижиглэн хэрчиж, чихэрлэг болгож, нухсан байна. Үүссэн нэгэн төрлийн массыг шаардлагатай хэмжээний усаар шингэлж, хутгагч эсвэл холигчоор хутгана.

Blackberry коктейль

Энэхүү сүүн жимсний ундааг хөргөсөн хэлбэрээр үйлчилнэ. Тиймээс үүнийг урьдчилан бэлтгэх нь зүйтэй. Үүний тулд танд хэрэгтэй болно:

• 4 хоолны халбага бөөрөлзгөнө.
• 60 миллилитр цөцгий.
• 6 хоолны халбага байгалийн тараг.
• 4 цайны халбага элсэн чихэр.
• Буталсан мөс.

Бүх орцуудаа нэг саванд хийж холигчоор хутгана. Бэлэн болсон хольцыг хөргөөд шилэн аяганд хийнэ, дотор нь бага зэрэг буталсан мөс байдаг. Хэрэв хүсвэл ундаа нь шинэхэн жимсээр чимэглэгддэг.

Гүзээлзгэнэтэй вазелин

Энэхүү амттай, бага зэрэг өтгөн ундаа бэлтгэхийн тулд танд дараах зүйлс хэрэгтэй:

• Шилэн сахар.
• 3 хоолны халбага цардуул.
• 4 аяга ус.
• 1, 5 аяга гүзээлзгэнэ.

Саванд ус хийнэ, буцалгаад элсэн чихэр, жимс жимсгэнэтэй холино. Цардуулын уусмалыг бөмбөлөгт шингэнд нимгэн урсгалаар оруулна. Бүгдийг сайтар хольж, хоёр дахь удаагаа хүлээнэ үүбуцалгаад галыг унтраа. Бэлэн болсон вазелиныг хөргөөд шилэн аяганд хийнэ.

Талхны квас

Хүүхдэд зориулсан энэхүү мөөгөнцрийн ундаа нь цангааг маш сайн тайлдаг. Үүнийг бэлтгэх үйл явц нь маш энгийн боловч маш их цаг хугацаа шаарддаг. Үүний тулд танд хэрэгтэй болно:

• 10 грамм мөөгөнцөр.
• Бородино талх.
• 3 литр ус.
• Бага элсэн чихэр, шинэхэн гаа.

Эвдэрсэн талхыг буцалж буй усаар асгаж, дөрвөн цагийн турш тавина. Дараа нь гаа, нунтагласан элсэн чихэр зэрэг хэд хэдэн мөчир нэмнэ. Бүгдийг сайтар хольж, исгэх процессыг дуусгахын тулд хоёр өдрийн турш үлдээгээрэй.

Интоорын коктейль

Шуу шуугиантай үдэшлэгт дурлагсдад зориулсан энэхүү Halloween-ийн хүүхдэд зориулсан ундааны жорыг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна. Үүнийг тоглуулахын тулд танд хэрэгтэй болно:

• 500 миллилитр чихэрлэг ногоон цай.
• Баглаа гаа.
• 100 грамм интоорын сироп.

Цайг жижиглэсэн гаатай хольж, дараа нь хөргөсөн аяганд хийнэ, ханыг нь интоорын сиропоор тосолно.

"Гэм буруутай" цохилт

Халловины баяраар хүүхдүүдэд зориулсан өөр нэг архигүй ундаанд анхаарлаа хандуулж байна. Хэдийгээр нэр нь сүрдмээр боловч энгийн найрлагаас бүрдсэн бөгөөд үүнд:

• 2 литр нимбэгний ус.
• 3 шохой.
• 500 миллилитр цангис жимсний шүүс.
• Вазелин өт (чимэглэлийн зориулалттай).

Шүүсийг шохойноос шахаж, бусад найрлагатай холино. Үүссэн коктейлийг өргөнөөр хийнэирмэгийг нь өнгөлөг вазелин өтөөр чимэглэсэн шил.

Лууван, манжингийн шинэхэн шүүс

Энэхүү амттай, эрүүл ундааг хүүхдүүдэд ч санал болгож болно. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд дараах зүйлс байх ёстой:

• 100 грамм манжин.
• 100гр лууван.
• 100 грамм бууцай.

Угаасан ногоо, ургамлаас шүүсийг шахаж аваад нийтлэг аяганд хийнэ. Үүссэн шинэхэн шүүсийг өндөр тунгалаг аяганд хийж, хүүхдүүдэд санал болгодог.

Зөгийн бал, шанцайтай алим

Энэхүү амттай ундаа нь зөгийн балны сайхан өнгө, шанцайны нарийн амттай. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно:

• 1, 2 кг алим.
• Том улбар шар.
• 5 лиш цэцэг.
• 2 ширхэг шанцай.
• 2 хоолны халбага байгалийн зөгийн бал.

Угаасан алимнаас шүүсийг шахаж, саванд хийнэ. Зөгийн бал, хумс, шанцай зэргийг бас тэнд илгээдэг. Энэ бүгдийг гал дээр тавьж, буцалгаад арван минут буцалгана. Дараа нь шингэнийг халуун ногооноос шүүж, шилэн аяганд хийнэ. Бэлэн болсон ундааг жүржийн зүсмэлүүдээр чимэглэж, хүүхдүүдэд санал болгодог.