Жин хасахад зориулсан овъёос: тойм

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Илүүдэл жингээсээ салахыг хүссэн хэн бүхэнд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд овъёосыг ердийн хоолны дэглэмдээ оруулахыг зөвлөж байна. Ялангуяа урт амралтын дараа биеэ буулгах нь сайн.

Овъёос өдөр тутмын цэсний эхний эгнээнд ормогц та өөрчлөлтийг анзаарч болно - нэмэлт фунт алга болж, таны сэтгэл санаа мэдэгдэхүйц сайжирна. Мөн энэ бүхэн өлсгөлөнгийн дэглэмгүйгээр.

Та ижил төрлийн хоолны дэглэм барьснаар хэр их алдагдал хүлээх вэ? Хоёр долоо хоногийн дотор таван кг хүртэл жин авна. Хэрэв овъёосны будаа идэх хүсэл огт байхгүй бол түүнийг декоциний хамт сольж болно. Үүнтэй хамт гурваас зургаан кг жинтэй болно. Хамгийн гол нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах эрсдэл бараг байхгүй.

Овъёос жингээ хасахад тусална

Овъёос бол маш хэрэгтэй бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь олон витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Гол нь:

• Е бүлгийн витаминууд;
• В витамин;
• цинк;
• фосфор;
• хүхэр;
• төмөр;
• кальци;
• магни.

Жагсаалтад орсон бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг. Мөн овъёос нь эдгээдэг тиамин агуулдаггэдэс. Ашигтай бодисын багц нь илүүдэл жинтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмд энэ бүтээгдэхүүнийг ямар ч эргэлзээгүйгээр оруулах боломжийг олгодог. Жингээ хасахаас гадна хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж чадна. Энэ нь мэдээж ийм хоолны дэглэмийн давуу тал юм.

Овъёосыг жингээ хасахад ихэнх тохиолдолд декоциний хэлбэрээр хэрэглэдэг. Уг ундаа нь нойр булчирхайг эдгээх, улмаар бие дэх бодисын солилцоог сайжруулах био идэвхит бодисыг дээд зэргээр агуулдаг.

Овъёосны жин хасах хамгийн чухал шинж чанарууд нь дараах зүйлсийг агуулдаг:

1. Овъёос бол байгалийн эрчим хүчний эх үүсвэр юм. Энэхүү үр тарианы хоолны дэглэмд оруулахад бие нь аажмаар, аюулгүйгээр жингээ хасдаг. Тиймээс хатуу хоолны дэглэм барих шаардлагагүй. Хамгийн бага хугацааны дараа та анхны эерэг үр дүнг харах боломжтой.
2. Овъёос нь нийлмэл нүүрс ус агуулдаг. Тэд биеийг өдрийн турш өлсгөлөнг мэдрэхгүй байхад тусалдаг. Хамгийн гол нь та ямар ч амттанг таслахыг хүсэхгүй байх явдал юм. Ингэснээр та илүүдэл жингээсээ салах болно.
3. Овъёос нь илчлэг багатай ч эслэг ихтэй. Энэ нь жижиг хэсгүүдэд идэх боломжийг олгодог. Мөн өглөөний цай болон өдрийн хоол, үдийн хоол, оройн хоолны хоорондох хугацаа нэмэгддэг. Өдөр бүр овъёос идэх нь өтгөн хаталтыг арилгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь жингээ хасахад чухал ач холбогдолтой.
4. Өөх тосны солилцоог сайжруулна. Энэ тохируулга нь илүүдэл өөхийг шатаах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь жин хасахад хувь нэмэр оруулдаг.

Ддекоциний бэлдэж байна

Жингээ хасах зорилгоор овъёосны декоциний бэлтгэх нь амархан. Гэхдээ хадгалахЭнэ ундаа нь тааламжгүй зүйл юм. Тиймээс өдөр бүр хоол хийх нь дээр. Энэ үйл явц хурдан биш гэдгийг нэн даруй тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэхдээ хэрэв бид бүх давуу болон сул талуудыг харьцуулж үзвэл залхуурлыг ард нь тавих хэрэгтэй. Жаахан хүчин чармайлт гаргасны дараа дахин толинд өөрийнхөө туранхай биеийг бахдан харах боломжтой болно.

Та оройноос эхлэх хэрэгтэй. Нэг аяга үр тариа аваад тасалгааны температурт нэг литр усаар хийнэ. Энэ байдалд 10 цаг байлгана. Энэ бол жин хасах хамгийн хялбар хоол хийх овъёос юм. Өглөө нь хавдсан овъёосыг зууханд хийж, буцалгана. Дараа нь бага дулаанаар нэг цаг хагасын турш буцалгана. Дараа нь хөргөж, cheesecloth-ээр шүүнэ. Үлдсэн үр тариаг хутгагчаар сайтар нунтаглаж, үүссэн шөл рүү нэмж, дахин жижиг гал дээр тавьж, хагас цагийн турш буцалгана. Шөл хөргөсөн даруйд ууж болно. Зөвхөн хөргөгчинд нэг хоногоос илүүгүй хадгална.

Декоциний зөв хэрэглээ

Жингээ хасахын тулд овъёос идвэл үр дүнг харахын тулд дор хаяж хоёр сар шаардлагатай. Үүнийг хоолны өмнө, хагас цагийн өмнө ууна. Овъёосны шингэн шөл нь нэг шил хэрэгтэй болно, гэхдээ үр тариатай зузаан ундаа хагас нь хангалттай. Үр дүнг нэгтгэхийн тулд ийм хоолны дэглэмийг жилд 3 хүртэл удаа давтах ёстой.

Хамгийн их нөлөө үзүүлэхийн тулд мэргэжилтнүүд декоциний аль болох удаан уухыг зөвлөж байна. Зажлах хөдөлгөөн хүртэл хийх болно. "Эхлэн"-ийн хувьд ийм ундаа нь амтгүй, амтгүй мэт санагдах болно. Дүгнэлт хийх гэж яарах хэрэггүй. Жаахан хугацаа өнгөрч, гайхалтай байх болнодекоциний шинж чанарыг үнэлэх болно.

Овъёосны декоциний жор

Сонгодог

Сонгодог декоциний бэлтгэхийн тулд танд дараах найрлага хэрэгтэй болно:

• үр тарианы овъёос - 200 гр;
• ундны ус - 1 л.

Хийх арга нь их хүчин чармайлт шаарддаггүй энэхүү тураах овъёосыг туршиж үзэх нь зүйтэй. Орой нь үр тариа сайтар зайлж, ус хийнэ. Өглөө нь хоол хийх бүх үйл явц эхэлдэг. Энэ нь хүчтэй буцалгаад авчирч, галыг багасгадаг. Тиймээс овъёос нь хоёр цагаас илүүгүй байх ёстой. Үүссэн хөргөсөн хольцыг мах бутлуур эсвэл хутгагчаар нунтаглана. Үүний дараа дахин удаан гал дээр тавина (ойролцоогоор 40 минут). Холимог бэлэн боллоо. Энэхүү эрүүл смүүтиг өдөрт гурваас дөрвөн удаа хоолны өмнө нэг цагийн турш ууна.

Овьёостой нахиалсан үрийн смүүти

Энэ декоцинийд шаардлагатай найрлага:

• нахиалсан овъёосны үр тариа - 200 гр;
• ундны ус - 750 мл.

Энэ бол жин хасах жинхэнэ овъёос бөгөөд хоол хийх арга нь дараах байдалтай байна:

1. Бид үрээ соёолох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд бүхэл үр тариа нойтон самбайгаар ороож, дөрвөн өдрийн турш энэ байдалд үлдээнэ. Ногоон нахиа гарч ирмэгц овъёос нь цаашдын арга хэмжээ авахад бэлэн болно.
2. Нахиалсан үр тариаг усаар дүүргэж, хүчтэй галд хийнэ. Холимог буцалгамагц галыг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл багасгаж, хоёр цагийн турш хооллоорой.
3. Хөргөж, нарийн даавуу эсвэл шигшүүрээр шүүнэ.
4. Өглөө, өдрийн хоол болон хоолноос 40 минутын өмнө уунаоройн хоол. Ойролцоогоор эмчилгээний курс хоёр долоо хоногоос хэтрэхгүй байх ёстой.

Хурдан үр дүнд хүрэхийн тулд та өөх тостой хоолноос татгалзах хэрэгтэй болно. Шарсан махыг туранхай чанасанаар солих нь дээр. Бүх чихэр, улаан буудайн талхыг хас.

Овъёос идэж болохгүй үед

Бүх хоолны дэглэмийн нэгэн адил энэ нь эсрэг заалттай байдаг. Тиймээс та эхлээд бүх үл хамаарах зүйлүүдтэй танилцах хэрэгтэй. Юуны өмнө ерөнхий сайн сайхан байдал, ерөнхийдөө эрүүл мэндэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Эмч нар дараах өвчтэй хүмүүст жингээ хасах зорилгоор овъёос хэрэглэхийг хатуу хориглодог:

• хүнсний үл тэвчих байдал (овъёос бүрдүүлдэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн аль нэгийг нь хүртэл);
• өвөрмөц бус цочмог колит;
• гэдэсний дивертикулын үрэвсэл;
• яс сийрэгжилт;
• IPTS (цочромхой гэдэсний хам шинж);
• гэдэсний түгжрэл;
• бөөр ба зүрхний асуудал;
• цөсгүй.

Бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд туршлагатай мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь гарцаагүй. Эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд тэр өөрөө овъёосны сайн хооллолтыг зааж өгнө.

Oatmeal хоолны дэглэмийн тойм

Овъёосыг жин хасахад хэрэглэж болох уу? Шүүмжүүд ихэвчлэн эерэг байдаг. Ийм хоол тэжээл нь биеийг залуужуулах, үзэн ядсан килограммаас ангижрах баталгаа болдог. Мөн ходоод, гэдэсний олон өвчнөөс маш сайн урьдчилан сэргийлдэг.

Олон хүмүүс овъёосыг турах зорилгоор хэрэглэдэгМацаг барих өдрүүд гэх мэт бэлтгэлийг ямар ч хүн эзэмшиж болно. Ийм хоолны дэглэмийг бүх нийтийн гэж нэрлэж болно, учир нь энэ нь ихэнх өвчтөнд тохирсон байдаг. Хүнд хоолыг хасвал үр нөлөө нь илүү мэдэгдэхүйц байх болно гэдгийг олон хүн тэмдэглэж байна.

Хоолны дэглэмийг ойролцоогоор хоёр долоо хоногоор тооцдог. Та хоолны дэглэмд илүү их жимс, хүнсний ногоо оруулах хэрэгтэй. Өөх тос багатай айраг бүтээгдэхүүнүүд ч бас боломжтой.

Ийм хоолны дэглэм барьж байсан ихэнх өвчтөнүүд усны хэрэглээнд анхаарлаа хандуулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодоос шаардлагагүй бүх зүйлийг зайлуулахад тусалдаг. Шингэний хэмжээ 1.5-2 литр хооронд хэлбэлздэг. Үүнд компот, шинэхэн шахсан шүүс, элсэн чихэргүй ногоон цай орно. Хоол идсэний дараа шууд ууж болохгүй. Та нэг эсвэл хоёр цаг хүлээх хэрэгтэй. Овъёосны будаагаа зөв хэрэглэснээр нэг долоо хоногт таван кг жин хасах боломжтой.