2026 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:06:43
Та зуслангийн цэсэнд юу байдгийг мэдэх үү? Бараг бүх хоол хүнсний ногоо дээр суурилдаг бөгөөд хичнээн улиг болсон ч гэсэн ногоон өнгөтэй байдаг. Мөн энэ нь зөв юм. Улирал бүр бидэнд бэлэн хоол санал болгодог. Ресторанд зуны цэс ямар байдаг вэ? Ороод ир, битгий залхуу бай. Та гайхах байх, гэхдээ рестораны зуны хоол нь хүүхдийн эрүүл мэндийн зусланд байдагтай ижил ногоогоор хийгдсэн байдаг.
Хүүхдэд зориулсан зуны цэс
Бага насны хүүхдийн хоолны дэглэмийг жилийн цаг хугацаанаас хамааран тогтмол тохируулах шаардлагатай. Юуны өмнө, зуны улиралд бие махбод дахь уургийн агууламжийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байдаг тул ямар ч тохиолдолд сүүн бүтээгдэхүүний хэрэглээнд хүүхдийг хязгаарлаж болохгүй. Хүүхдэд өдөрт хоёр, гурван удаа тараг өгөх нь дээр. Мэдээжийн хэрэг, үйрмэг нь шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ хэрэгтэй, учир нь тэдгээр нь шим тэжээлийн агуулах юм. Зуны улиралд махны нормыг хорин хувиар нэмэгдүүлэх ёстой. Та "ногоон сэндвич" гэж сонсож байсан уу? Тэдгээр нь энгийн талх, цөцгийн тос, жижиглэсэн ногооноор хийгдсэн байдаг. Эдгээр сэндвич нь хүүхдүүдэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Ногоон байгууламжаас янз бүрийн хөгжилтэй царай, зургуудыг бүтээхэд тохиромжтой бөгөөд энэ нь зөвхөн хүүхдийн баяр баясгаланг өгөх болно.
Зуны цэс. Өглөөний цай
Өглөөний цай таны өмнөх өдрийг хэрхэн өнгөрөөхөөс ихээхэн хамаардаг гэж үздэг. Өглөө идсэн илчлэг ихтэй хоол ч гэсэн хажуу талдаа өөх тос болон хувирахгүй, харин энерги болон хувирна. Мэдээжийн хэрэг, түргэн хоол хийхийг зөвлөдөггүй. Өглөөний цайндаа шарсан дүпүгээр үйлчилж болно. Улаан лоольтой бяслаг өглөөний цай хийх жор хүртэл байдаг. Дүпүг жижиглэсэн улаан лоольтой хольж, анхилуун амтлагчаар амталж, хайруулын тавган дээр долоон минутын турш жигнэнэ. Бэлэн хоол нь шинэ cilantro нь цацаж байна. Ийм өглөөний цайг нэг аяга шинэхэн шахсан бэрсүүт жүржийн шүүс, хуурай талхаар үйлчлэхэд тохиромжтой. Хэрэв энэ жор хоолны дуршил үүсгэдэггүй бол дараахь зүйлийг хий. Гүзээлзгэнэ, амтат гуа, тараг, улаан буудайн үр хөврөлийг холигчоор холино. Мөстэй ногоон цайтай нийлдэг амтат нухаш хийнэ.
Зуны цэс. Оройн хоол
Оройн хоолонд яагаад ч юм үргэлж хүнд, өөх тостой зүйл хүсдэг. Зуны улиралд энэ хүсэл алга болдог. Хэрэв та алдагдаагүй бол ходоодоо "захиалга" гэж дасга. Салат нь зуны оройн хоолонд тохиромжтой. Дараа нь та хэт их идэхгүй, гоолиг галбиртай байх болно. Асуудал нь салат хурдан уйддаг. Тиймээс бид танд орой бүр шинэ төрлийн бүтээгдэхүүн гаргаж ирэхийг зөвлөж байна. Жишээлбэл, өргөст хэмх, улаан лоолийг үргэлж тавих шаардлагагүй. Шарсан сам хорхой, хясаа эсвэл утсан мах нэмнэ. Энэ нь илүү амттай, тийм үү?
Амтлаг амттанд зориулсан зуны цэс
Зуны улиралд амтат амттанд дурлагсад хоолны бүтээлч сэтгэлгээний өргөн цар хүрээг нээж өгдөг. Жишээлбэл, та чаднасамрын зайрмагийг өөрөө хийх. Энэ нь танд туршлага нэмж, халуунаас аврах болно. Танд самрын цөцгийн тос, хоёр хоолны халбага нунтагласан элсэн чихэр, хагас шил сүү, мөсөн шоо хэрэгтэй болно. Сүү, самрын тос, элсэн чихэр нэмээд холигчоор мөсийг бутлана. Энэ бүх амттанг идээрэй. Бэлэн! Амттаныг аяганд хийж, самар цацахад л үлддэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Өвчтэй хүмүүсийн хоол тэжээл: төрөл бүрийн өвчний хоолны дэглэмийн онцлог
Ямар ч байсан өвчин нь бие махбодид анхааралтай хандахыг шаарддаг. Бидний бие өвчинтэй тэмцэх бүх нөөцтэй байхын тулд хангалттай хэмжээний шим тэжээлийг авах ёстой. Тэдний гол эх үүсвэр нь хоол хүнс юм. Тэд тодорхой асуудалтай зориудаар тэмцдэг эмийг орлуулахгүй, харин бие махбодид шаардлагатай бүх шим тэжээл, витамин, эрдэс бодисыг өгөх болно. Зөв зохистой хооллолт нь дархлааг дэмжихэд тусалдаг
Технологийн зураг: төрөл бүрийн хатаасан жимсний компот
Таны цэцэрлэгт байхдаа өдрийн хоолны дараа ууж байсан хатаасан жимсний амтыг олон хүн санахыг хүсдэг. Энэхүү анхилуун үнэртэй компотыг байгалийн гаралтай найрлагаас хийх жор юу вэ, үүнийг гэртээ давтаж болох уу?
Шоколад "Альпен Голд". Төрөл бүрийн амт. Шоколад дуусах хугацаа
Хэдэн арван жилийн турш хамгийн алдартай брэндүүдийн нэг бол Америкийн Kraft Foods компанийн эзэмшдэг Alpen Gold юм. Хамгийн өндөр чанар, олон төрлийн амт, хэлбэр нь тус компанийг Орос улсад тэргүүлэх байр суурийг эзэлсээр байх боломжийг олгодог
Итали кофены шош: төрөл, брэнд, төрөл бүрийн сонголт, шарсан байдал, амт чанар
Кофены жинхэнэ сонирхогчид Италид амьдардаг тул тус улсад хамгийн олон алдартай кофены брэндүүд цугларчээ. Гэхдээ Италийн үндэсний ундаа бусад ундаанаас ялгаатай юу? Зөвхөн Италид л жинхэнэ эспрессо амталж болно гэж тэд хэлдэг. Тийм юм уу? Ангилах нь зүйтэй
Зуны манжин: үүнийг янз бүрийн аргаар хэрхэн яаж хоол хийх вэ
Манжин нь зуны шинэлэг хоолнуудын нэгд тооцогддог уламжлалтай. Мөн хичнээн гэрийн эзэгтэй, маш олон жор. Зарим хүмүүс үүнийг тод ногооны окрошка хэлбэрээр хийх дуртай бол зарим нь борщ шиг чанаж, махны шөлийг үндэс болгон ашигладаг. Гэсэн хэдий ч манжингаа хэрхэн зөв хооллох талаар үндсэн зарчим байдаг уу? Технологийн хувьд бид хоёр огт өөр хоол хийх жор өгсөн