2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Сэвсгэр хальстай тод ногоон жимс олон хүний дуртай. Кивигийн ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар ихэвчлэн боддоггүй. Эцсийн эцэст түүний гол зүйл бол амт юм. Исгэлэн, үхрийн нүдийг бага зэрэг санагдуулам амтат хоол (янз бүрийн жимсний салат, маффин, царцмаг), шувууны мах, загас, далайн хоолтой төгс зохицдог. Кивигийн янз бүрийн шинж чанарыг нэгтгэн дүгнэж үзье. Ашиг, хор хөнөөл нь витамин, биологийн идэвхт бодисоор тодорхойлогддог жимсийг олон хүн хайрладаг. Энэ жимсний талаар мэдэх нь хоолны цэсэндээ энэ бүтээгдэхүүнийг оруулах нь зүйтэй эсэх, үүнийг хэрхэн хамгийн сайн хийхийг ойлгоход тусална.
Кивигийн ашиг тус, хор хөнөөл
Энэ жимсийг идэх нь бие махбодийг шинэчлэхэд тусалдаг. Энэ нь уургийн нийлэгжилтийг хариуцдаг актинидин агуулдаг бөгөөд цусны бүлэгнэлтийг сайжруулдаг. Сэтгэлийн хямралд өртөмтгий хүмүүс киви идэх хэрэгтэй (энэ жимсний ашиг тус, хор хөнөөлийг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд сайн судалсан байдаг), учир нь энэ нь эндорфин үйлдвэрлэхэд тусалдаг. Мөн энэ бодис нь эргээд стресст тэсвэртэй, сайхан сэтгэлд нөлөөлдөг. Кивиг 19-р зууны дунд үед Шинэ Зеландын сонирхогч цэцэрлэгч таримал ургамал гэж нээсэн. ATэнэ улсад жимс нь энэ ургамлыг нэг их анхаараагүй удаж байна.
Дэлхийн аж үйлдвэрийн хямралын үеэр киви жимсийг Хойд Америк, Европ руу экспортлож эхэлсэн бөгөөд анх "Хятадын үхрийн нүд" гэж нэрлэж байжээ. Өнөөдрийг хүртэл кивигийн ашиг тус, хор хөнөөлийг эрдэмтэд олон удаа судалж, дүн шинжилгээ хийсээр ирсэн. Энэ жимсийг одоо олон дулаан орнуудад (Израиль, АНУ-ын өмнөд мужууд, Францын өмнөд хэсэгт) тариалж байна. Киви нь аль хэдийн бага зэрэг зөөлөн болсон үед хамгийн оновчтой боловсорч гүйцсэн байдаг. Гэхдээ бүрэн боловсорсон нөхцөлд тээвэрлэхэд хэцүү байдаг. Тиймээс бага зэрэг боловсорч гүйцээгүй жимсийг ихэвчлэн тайрч авдаг. Киви жимсийг идэхийн өмнө бараг үргэлж хальсалж (хэдийгээр жимсийг бүхэлд нь идэх дурлагчид байдаг ч арьсны хялгас нь гүрвэлзэх хөдөлгөөнд сайнаар нөлөөлдөг гэж үздэг) эсвэл хоёр хувааж, халбагаар иддэг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь өөх тос агуулдаггүй тул жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг. Киви нь витамин С-ээс эхлээд ховор В9 витаминаар баялаг юм. Жимс нь магни, калийн их хувийг агуулдаг - энэ нь хоол боловсруулалтыг хэвийн болгох, мэдрэлийн системийг хэвийн болгох, биеэс илүүдэл холестеролыг арилгахад тусалдаг. Киви нь нитрат болон бусад хортой бодисыг шингээдэг. Жимстэй хоолоо амттангаар дуусгах нь хоол боловсруулах тогтолцоонд тийм ч сайн биш гэдгийг олон хүн мэддэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та ямар нэгэн байдлаар чихэрлэг зүйлээс татгалзаж чадахгүй бол та киви сонгох хэрэгтэй - энэ нь хамгийн хүнд оройн хоол эсвэл өдрийн хоолонд ч төгс тохирох бөгөөд өөх тостой хоолыг хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж хүндийн мэдрэмжийг саармагжуулж, цээж хорсох, цээж хорсохоос сэргийлнэ.
Кивигийн ашиг тус, хор хөнөөл - аюулыг хаанаас хүлээх вэ?
Гэхдээ зарим тохиолдолд энэ жимсний хэрэглээг хязгаарлах шаардлагатай байдаг. Эцсийн эцэст энэ нь маш хүчтэй харшил үүсгэгч юм. Бага насны хүүхэд, хүнсний харшилд өртөмтгий хүмүүс үүнийг маш болгоомжтой идэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст арьсны улайлт, загатнах, хавдах зэрэг ердийн илрэлүүд байж болно. Киви нь анафилаксийн шок хүртэл маш хүчтэй харшлын урвал үүсгэж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Намуу цэцгийн ашиг тус, хор хөнөөл. Намууны үр: ашиг тус, хор хөнөөл. Намууны үрээр хатаах: ашиг тус, хор хөнөөл
Намуу цэцэг бол маргаантай шинж чанараараа маргаантай нэр хүндийг олж авсан гайхалтай үзэсгэлэнтэй цэцэг юм. Эртний Грект ч гэсэн хүмүүс энэ ургамлыг сэтгэл санааг тайвшруулж, өвчнийг эдгээдэг тул хайрлаж, хүндэлдэг байв. Намуу цэцгийн ашиг тус, хор хөнөөлийг олон зууны турш судалж ирсэн тул өнөөдөр энэ талаар маш их мэдээлэл цуглуулсан. Бидний алс холын өвөг дээдэс ч эдгээр нууцлаг цэцэгсийн тусламжид хандсан. Харамсалтай нь өнөөдөр энэ ургамлын хүний биед үзүүлэх эдгээх нөлөөг цөөхөн хүн мэддэг
Та өдөрт хэр хэмжээний ногоон цай ууж чадах вэ? Ногоон цайны найрлага, ашиг тус, хор хөнөөл
Олон эмч нар кофе, хатуу хар цайнаас татгалзаж, ногоон цайгаа хэрэглэхийг хатуу зөвлөдөг. Яагаад тэр вэ? Энэ цай юугаараа онцлог вэ? Энэ үнэхээр тийм хор хөнөөлгүй, бүр эрүүл мэндэд тустай гэж үү? Эцэст нь гол асуулт: та өдөрт хэр их ногоон цай ууж чадах вэ?
Ногоон цай хэнд эсрэг заалттай вэ? Ногоон цай: ашиг тус, хор хөнөөл
Өнөөдөр бид ногоон цайнд хэн нь эсрэг заалттай болохыг танд хэлэх болно. Нэмж дурдахад, танилцуулсан нийтлэлээс та энэ бүтээгдэхүүн ямар найрлагатай, ямар эдгээх шинж чанартай болохыг олж мэдэх болно
Чанасан өндөг: ашиг тус, хор хөнөөл. Тахианы мах, бөднө шувууны чанасан өндөгний ашиг тус, хор хөнөөл
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд чанасан өндөг биед юу өгдөг талаар байнга маргаж байдаг. Энэ бүтээгдэхүүний ашиг тус, хор хөнөөл нь харьцангуй юм: энэ бүхэн эрүүл мэндийн байдал, хэрэглэсэн бүтээгдэхүүний хэмжээ зэргээс хамаарна. Өнөөдөр бид эрүүл мэндийн ашиг тус, тэжээллэг чанар, хоолны дэглэмийн эмч нарын анхаарах ёстой сэрэмжлүүлгийг дэлгэрэнгүй тайлбарлах болно. Тиймээс
Хүүхдэд ямааны сүүний хор хөнөөл, ашиг тус. Ямааны сүү: ашиг тус, хор хөнөөл, эсрэг заалтууд
Ямааны сүүний хүүхдэд үзүүлэх хор хөнөөл, ашиг тусыг мэргэжилтнүүд эртнээс судалж ирсэн. Энэ нийтлэлд бид ямааны сүүний шинж чанар, мөн хүүхдэд энэ сүүний бүтээгдэхүүнийг өгөх нь зүйтэй эсэхийг авч үзэх болно
