Бага насны амт - банана, зайрмагтай сүүн коктейль

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Хүн бүр хүүхэд насандаа эргэн ирж, найзуудтайгаа хайхрамжгүй гүйж, мадаггүй зөв тоглоом тоглож, олон тонн чихэр идэхийг хүсдэг байх. Ямар ч насанд хүрсэн хүн бага наснаасаа гадил жимсний, зайрмагтай сүүний коктейлийг санаж байдаг: жимсний хэсэг нэмсэн сүү, зайрмагнаас хийсэн хүйтэн ундаа нь бидний хүн нэг бүрийг баярлуулах болно. Сүүний коктейлийн ашиг тусын талаар хэлэхгүй байх боломжгүй, учир нь нэг аяга нь идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж буй хүнд шаардлагатай витамин, эрдэс бодисын өдөр тутмын нормыг агуулдаг. Уг ундааны үндэс нь сүү бөгөөд үүний ачаар бидний бие дархлааг бэхжүүлэхэд шаардлагатай кальци, уураг авдаг.

Банана, зайрмагтай сүүн коктейлийг хоолны дэглэм барьдаг эсвэл спортоор хичээллэдэг хүмүүс ч хийж болно. Зөвхөн тослоггүй сүү хэрэглэхээ санаарай, шинэ жимс нэмэхээ мартуузай. Ингэснээр та өлсөх мэдрэмжээс ангижирч, бие махбодийг ашигтай бодисоор хангана.

Хэрэв та гэртээ байнга гадил жимсний зайрмагтай сүүн коктейк хийхээр төлөвлөж байгаа бол гал тогооны тусгай хэрэгсэл, тухайлбал, гал тогооны хэрэгсэлтэй байх нь дээр.сүүний коктейль холигч. Чанартай ташуурдахын тулд аягатай эсвэл гүний савтай холигч сонгох нь хамгийн сайн арга бөгөөд ташуурдах үед та бохирдохгүй.

Гэртээ коктейль хийх нь онцгой бүтээлч, учир нь та сэтгэл санааны байдал, гар дээр байгаа бүтээгдэхүүнээс хамааран өөрийн төсөөллийг харуулах боломжтой. Бага зэрэг их эсвэл бага зайрмаг тавьж, өтгөн хөөсийг сиропоор амтлах эсвэл үрж жижиглэсэн шоколадаар цацах нь танд олон жилийг үл харгалзан санаж байгаа тэр амтыг олох хангалттай боломж байна.

Charm Cocktail

• 

  2 боловсорсон банана;

• 250 мл сүү;
• 200гр зөөлрүүлсэн зайрмаг;
• 2 халбага. л. какао.

Бэлтгэх арга: гадилыг хэсэг хэсгээр нь хутгагчаар нухаж, бусад орцуудаа нэмээд сэвсгэр хөөс болтол нь хутгана. Үйлчлэхдээ гадил жимсний зүсмэлүүдээр чимэглэж болно.

Gourmet's Dream Cocktail

• 2 халбага зайрмаг;
• 2 банана;
• 1 халбага л. зөгийн бал;
• 2 халбага. л. тараг;
• 300 мл сүү.

Бэлтгэх арга: зайрмаг, бананы зүсмэлүүд, зөгийн бал, тараг зэргийг хутгагчаар холино. Дараа нь сүү асгаж, сайтар цохино. Үйлчлэхдээ аяганд мөс хийж, жүржийн зүсмэлээр чимээрэй.

Зөөлөн коктейль

• 200гр зайрмаг;

• 

  500 гр тараг уух;

• 1-2 аяга гадил жимсний зүсмэлүүд.

Бэлтгэх: Бүх орцуудаа блендерт хийж, чимнэхэсэг киви.

Ашигтай зөвлөгөө:

• сүүг +6 хэм хүртэл хөргөж хэрэглэхэд тохиромжтой;
• янз бүрийн төрлийн зайрмаг хэрэглээрэй - амтат гуа, пистачио, карамель гэх мэт;
• сүүний оронд өөх тос багатай kefir хэрэглээрэй;
• кофе, жимсний шүүс, шоколадыг холих зуураа нэмнэ.

Банана, зайрмагтай сүүний коктейль бидний хүн нэг бүр хийж чадах тул өдөр тутмын ажлаасаа салж, гал тогооны хэрэгсэл хэрэглэхэд хангалттай. Уран сэтгэмжээ харуулж, гэр бүлийнхээ гишүүд бүрт таалагдах зуны гайхалтай ундаагаар гэр бүлээ баярлуулаарай. Хүүхэд насны амт таны гэрт дахин тогтох болно!