Авокадо үр: хэрэглээ ба ашигтай шинж чанарууд

2025 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 13:06

Авокадо нь хүний биед чухал ач холбогдолтой ашигтай элементүүд болон өөх тосоор ханасан нухаш нь жимс юм. Ногоон гүдгэр арьс нь матрын арьстай онцгой төстэй тул энэхүү ер бусын жимсийг "матар лийр" гэж нэрлэдэг. Ихэвчлэн бид ясыг хаядаг, гэхдээ энэ тохиолдолд үүнийг хадгалах нь дээр. Энэ нь бидний биед шаардлагатай чухал витамин агуулдаг гэдгийг олон хүн мэддэггүй. Одоо та авокадогийн үр гэж юу болох талаар маш их зүйлийг мэдэж болно. Үүнийг янз бүрийн салбарт, жишээлбэл, гоо сайхны салбарт ашиглах боломжтой.

Ясанд ямар бодис агуулагддаг вэ

Авокадогийн үр нь жимснээс хамаагүй илүү кали, фосфор агуулдаг. Эдгээр бодисын хамгийн их концентраци нь боловсорч гүйцээгүй жимсэнд байдаг. Илүү боловсорч гүйцсэн жимсний хувьд витаминаар ханах нь бага байдаг. Мөн яс нь их хэмжээний чухал амин хүчлээр ханасан байдаг. Энэ нь мөн ургамлын эслэг болон антиоксидант агуулдаг.

Авокадо үр: ашигтай үйлдэл

Баян найрлагад баярлалааЭнэ жимсний дотор тал нь эрүүл мэндэд тустай.

• Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Яс нь антиоксидант ихтэй байдаг. Түүгээр хийсэн нунтгийг нь авбал ямар ч өвчин хурдан дамждаг.
• Лабораторийн амьтдын судалгаагаар үрэнд агуулагдах флавонол бодис нь хавдартай тэмцэж, үүсэх эрсдлийг бууруулдаг болохыг харуулсан.
• Холестерины хэмжээг бууруулна. Эслэгийн өндөр агууламж нь хоол боловсруулах замд хортой өөх тосыг шингээхээс сэргийлдэг. Энэ нь судсанд товруу үүсэхээс сэргийлнэ.
• Ясны нунтаг зарим мөөгөнцрийн халдварыг устгадаг болохыг эрдэмтэд нотолсон.
• Авокадогийн нүх нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул ходоод гэдэсний хямрал, суулгалтанд тустай.
• Ясанд агуулагдах шим тэжээл нь бамбай булчирхайг эмчлэхэд тусалдаг нь судалгаагаар батлагдсан. Эдгээр нь таргалалтаас болж зовж буй хүмүүст бас тустай.
• Антиоксидантууд нь биеийн эрт хөгшрөлтийг зогсооно. Пудрыг тогтмол хэрэглэснээр арьсыг үрчлээнээс хамгаалдаг коллаген үүсэхэд тусалдаг.

Avocado Pit: Хэрэглээ

“Аллигатор лийр”-ийн үрийг идэж болох ч цэвэр хэлбэрээр нь гашуун байдаг. Тиймээс яс нь зөв хоол хийх чадвартай байх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд бор хальсыг арилгах хэрэгтэй. Дараа нь та хальсалж цөмийг буталж, жигнэх эсвэл алтан улаавтар болтол нь хуурах хэрэгтэй.

Чулууг хөргөсний дараа хатааж нунтаглах ёстойхутгагч эсвэл кофе бутлуур. Нунтаг нь хэрэглэхэд бэлэн байна. Одоо тэд ямар ч хоолыг бага зэрэг амтлах боломжтой, гэхдээ зөвхөн бага хэмжээгээр.

Авокадогийн үрийг хэрэглэх талаар олон хүн санаа зовдог. Бүх аргуудыг илүү нарийвчлан шинжилье.

Үрийн декоциний болон хандмал хэрэглэх

Нутагнаас нь амархан декоциний хийж болно. Энэ нь гэдэсний өвчнийг даван туулахад туслах болно. Нэг халбага нунтаг авахын тулд та нэг хагас шил ус уух хэрэгтэй. Энэ бүгдийг 10 минут буцалгана. Дараа нь хоёр цаг шаардаж, шүүнэ. Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө өдөрт 3 удаа декоциний хагас шил авна. Та үүнийг бага багаар уух хэрэгтэй. Эмчилгээний бүрэн курс 2-3 долоо хоног.

Авокадо үрийн хандмал нь мөн эдгээх үйлчилгээтэй. Түүний хэрэглээ нь янз бүрийн өвдөлтөд үр дүнтэй байдаг. Газрын ясыг долоо хоногийн турш архи, согтууруулах ундаагаар шаардах ёстой. Бэлэн хандмал нь булчин эсвэл үе мөчний өвдөлтөд ашиглагддаг. Өвдсөн газрыг үрэх нь өвдөлтийг ихээхэн намдаадаг. Толгой өвдөхөд вискиний хандмал түрхэх хэрэгтэй.

Авокадо үр: гоо сайхны салбарт хэрэглэх

Эдгээр үрээр хийсэн нунтаг нь арьсанд маш сайн. Гоо сайхны янз бүрийн асуудлыг шийдвэрлэхэд ашиглаж болох олон төрлийн жор байдаг.

• Нунтаг оо нь батгыг төгс хатааж, нүүрний үрэвслийг дарна. Та халуун ус, буталсан ясыг зуурмагийн төлөвт холих хэрэгтэй. Хамгийн сайн нөлөө үзүүлэхийн тулдТа цайны модны тос нэмж болно. Бэлэн болсон хольцыг зөвхөн үрэвссэн батганд түрхэж, 4-6 минут байлгана.
• Буталсан шинэхэн чулууг бурдок тостой хольж хэрэглэх нь үсний байдлыг сайжруулж, гялалзуулах хамгийн сайн арга юм. Холимогийг толгойдоо түрхэж, бага зэрэг массаж хийж, өөдөсөөр ороосон нь харамсалтай биш юм. Маскийг нэг цаг орчим байлга. Дараа нь шампуниар угаана. Тослог хуйхтай хүмүүст маск хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
• Хэрэв та нунтагласан үрээ гоо сайхны тостой хольж хэрэглэвэл нүүрний арьсыг цэвэрлэх масстай болно.
• Та мөн биеийн скраб хийж болно. Нунтаг нунтагыг нунтагласан кофетой хольж, далайн давс нэмээд арьсанд түрхэж, бага зэрэг массаж хийнэ. Ийм процедур нь арьсны өнгийг сайжруулдаг. Авокадогийн үрэнд будагч бодис агуулагддаг тул хольц нь бага зэрэг борлодог.
• Нүүрний маск болгон ч хэрэглэж болно. Үүнийг хийхийн тулд буталсан үрийг нунтаг шавартай хольж, хольцыг усаар шингэлж, 15 минутын турш хэрэглэнэ. Угааж, чийгшүүлэгч түрхээрэй.

Авокадогийн нүх: эсрэг заалт

Тиймээс насанд хүрсэн хүн энэ жимсний үрийг идэхийг хориглодоггүй. Гэхдээ энэ баяжмалыг хүүхдэд өгөхгүй байх нь дээр. Энэ нь хортой бодис - таннин агуулдаг гэдгийг та үргэлж санаж байх хэрэгтэй. Тиймээс зарим тохиолдолд авокадогийн үр нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Түүний хэрэглээг зөвхөн бага хэмжээгээр зөвшөөрдөг. Үгүй бол та ходоодны хямрал эсвэл суулгалтыг олж болно. Тиймээс гаднаас нь хэрэглэх нь дээр.

Энэ ясыг ашиглах талаархи санал хүсэлт

Авокадо нь амттай, эдгээх жимс гэдгээрээ алдартай. Энэ нь хоолонд хэрэглэгддэг, гоо сайхны бүтээгдэхүүнд нэмдэг. Гэхдээ авокадогийн үрийн хэрэглээ юу болохыг хүн бүр мэддэггүй. Энэ талаархи тоймууд заримдаа гашуун амтыг тэмдэглэдэг. Гэвч олон хүний хувьд тэр арьс, үсний байдлыг сайжруулахад тусалсан. Түүний тусламжтайгаар бусад нь зарим өвчнөөс эдгэрсэн.