Удаан агшаагчаар хийсэн будаатай хулууны будаа - амттай, эрүүл хоол

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Та бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулсан амттай, амттай, эрүүл будаа хийхийг хүсч байна уу? Тэгвэл та доорх жоруудыг заавал унших хэрэгтэй. Удаан агшаагчтай будаатай хулууны будаа нь бидний өнөөдрийн нийтлэлийн сэдэв юм. Та ирээдүйд гайхалтай хоол идэхийн тулд хоол хийх бүх нууц, нарийн ширийн зүйлийг сурах болно.

Удаан агшаагчтай будаатай хулуутай будаа

Эдгээр орцуудыг бэлтгэ:

1. Ойролцоогоор 1 кг хулуу.
2. Хагас аяга будаа.
3. Хагас аяга үзэм.
4. Хэдэн алим.
5. Сахар.
6. Цөцгийн тос.
7. Ус.

Эхлээд хулуугаа боловсруулах хэрэгтэй. Маш хурц хутгаар хальсыг нь аваад дунд зэргийн хэмжээтэй хэсэг болгон хуваана.

Бид олон тогоочийн аягыг гаргаж аваад ёроолд нь зүссэн хулуугаа тавина.

Алимны ээлж ирлээ. Мөн тэдгээрийг хальсалж, жижиг хэсгүүдэд хувааж, олон тогоочийн аяганд хийх хэрэгтэй.

Одоо та будаа, үзэмээ сайтар зайлж, хулуутай саванд хийнэ.алим.

Дараа нь та бүх орцоо гурван аяга усанд хийж, амтлахын тулд хэдэн хоолны халбага элсэн чихэр нэмнэ.

"Pilaf" горимыг тохируулж, цагийг 30 минут болгож тохируулна уу. Бид дуут дохиог хүлээж байна. Бэлэн болсон будаа дээрээ цөцгийн тос нэмээд холино. Энэ нь халуунаар үйлчилдэг тул будаагаа тэр даруй тавган дээр тавина. Сайхан хооллоорой! Удаан агшаагчтай будаатай хулууны будаа нь бэлтгэхэд маш хялбар бөгөөд хямд үнээр ялгагдана. Үнэхээр сайхан жор уу?

Каша: будаа, шар будаатай хулуу

Тэгээд энэ хулуу, шар будаа, будаа зэрэгт хэр дуртай вэ? Хамт хоол хийцгээе!

Шаардлагатай орц:

1. 1 кг хулуу.
2. Хагас аяга шар будаа.
3. Хагас аяга дугуй будаа.
4. Хоёр стакан сүү.
5. Хоёр стакан ус.
6. Цөцгийн тос.
7. Гүнжит (заавал биш).

Хулууны хальснаас салж, жижиг хэсэг болгон хувааж, олон тогоочийн аяганы ёроолд хийнэ. Бид "Frying" горимыг тохируулаад 5 минутын турш хооллоорой. Дээрээс нь кунжутын үр цацаж болно.

Энэ хугацаанд шар будаа, будаа угаах шаардлагатай. 5 минутын дараа тэдгээрийг хулуунд нэмнэ. Дараа нь та бүх найрлагыг сүү, усаар асгах хэрэгтэй. Нэг хэсэг цөцгийн тос, чимх давс, элсэн чихэр нэмэхээ бүү мартаарай.

Одоо "Хууралт" горимыг унтрааж, "Сүү будаа" эсвэл "Пилаф" горимыг хагас цаг орчим тохируулна уу.

Хоол хийж дуусаад бага зэрэг хүйтэн сүү, цөцгийн тос нэмээд будаагаа сайтар хутгана. За, хулуутай будаашар будаа нэмсэн удаан агшаагчтай будаа бэлэн боллоо. Түүний нарийн гар хийцийн амтыг мэдрээрэй. Хоолоо сайхан идээрэй!

Хулуу ямар хэрэгтэй вэ?

Одоо та удаан агшаагчаар будаатай хулууны будаа хэрхэн хийхийг мэддэг болсон. Эцэст нь бид хулуу яагаад ийм ашигтай болохыг танд хэлэх болно.

1. Биеийн бодисын солилцоонд сайнаар нөлөөлдөг төмөр, В бүлгийн витамин, Т витаминыг их хэмжээгээр агуулдаг. Түүний ачаар та богино хугацаанд жингээ хасаж чадна.
2. Хулуу нь магни, фосфор, кальци болон бусад олон ашигтай ул мөр элементээр баялаг.
3. Бөөрний өвчинд өргөн хэрэглэгддэг.
4. Хулууг тогтмол хэрэглэснээр биеэс бүх хорт бодис гадагшилдаг.
5. Тэр маш сайн антидепрессант тул эмч нар түүнд сэтгэл санааг сайжруулж, архаг ядаргаатай тэмцэхийг зөвлөж байна.
6. Хулууны шүүс нь эрчүүдийн эрүүл мэндийг хамгаалах байгалийн гаралтай эм юм.
7. Хулууг тогтмол хэрэглэснээр биеийн хөгшрөлт удааширч, үрчлээ толигор болно.
8. Цэвэршилтийн насны эмэгтэйчүүдэд хулуу заавал байх ёстой. Энэ нь тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг мэдэгдэхүйц арилгадаг.

Эцэст нь

Эрүүл мэндийн төлөө будаа идэж, түүгээр гэр бүлээ эрхлүүлэхээ бүү мартаарай! Энэ хоолыг өглөөний болон оройн хоолонд аль алинд нь бэлтгэж болно. Энэ нь жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст зориулсан хоолны дэглэмийн гайхалтай бүрэлдэхүүн хэсэг байх болно. Сайхан сэтгэл, хоолны гайхалтай санаануудыг аваарай!