2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Банана бол хүүхдийн дуртай хүнсний нэг юм. Түүний нухаш нь чихэрлэг, зөөлөн бөгөөд өлсгөлөнг арилгах чадвартай. Гадил жимсний хальс нь байгалийн гаралтай сав баглаа боодлын үүрэг гүйцэтгэдэг тул жимсийг идэхээс өмнө угааж болохгүй. Банана юунд сайн болохыг та мэдэх үү? Бид танд үүнийг олоход тусална.
Банана идснээр бид бие махбодоо Е, С, В6 витаминаар дүүргэдэг. Энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь цусан дахь глюкозын түвшинг зохицуулж, мэдрэлийн системийг тайвшруулах нөлөөтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүнээс гадна, банана нь хяналтгүй хоолны дуршилтай маш сайн туслагч юм. 150 грамм жинтэй нэг гадил жимсний илчлэгийн агууламж 90 ккал байдаг бол энэ нь ямар ч өөх тос агуулдаггүй бөгөөд жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст маш сайн бүтээгдэхүүн юм. Гэхдээ энд амттанг хоолны дэглэмээс хязгаарлах эсвэл бүр хасах хэрэгтэй.
Шим тэжээлийн үнэ цэнэ нь нэлээд өндөртэй гадил жимс нь гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгож, эслэг, пектин агуулсан тул хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг. Түүнчлэн эдгээр жимс нь тархи, зүрх, элэг, түүнчлэн бүхэл бүтэн үйл ажиллагаанд шаардлагатай калийн агууламжаараа аварга юм. Энэ элемент нь булчин болон ясанд шаардлагатай.
Банана ямар хэрэгтэй юм бэ гэж асууна. Тийм ээ, түүний зөвхөн нэг жимс нь хүний биед зүрхний булчинг бэхжүүлэх, зүрхний үйл ажиллагааг хэвийн болгох, цусны даралт ихсэхтэй тэмцэхэд шаардлагатай 400 мг калигаар хангадаг. Үүнээс гадна банана нь биеийн ус-давсны тэнцвэрийг зохицуулж, илүүдэл шингэнийг гадагшлуулдаг.
Мөн эцэг эхчүүд хүүхдэдээ гадил жимс ямар сайн болохыг анхаарах хэрэгтэй. Энэ нь хүүхдүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Энэ баримт нь шинжлэх ухааны судалгаагаар нотлогдсон. Нэг сургуулийн сурагчдад өглөөний цай, өдрийн цай, өдрийн хоолондоо гадил жимс өгч, тэд илүү анхааралтай болсон. Нэмж дурдахад эдгээр жимс нь баяр баясгалангийн даавар гэж нэрлэгддэг бодисыг үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг болохыг эрдэмтэд тогтоожээ. Тиймээс энэ бүтээгдэхүүн нь сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд маш сайн туслагч юм.
Эмч нар эмэгтэйчүүдийг эгзэгтэй өдрүүд эхлэхээс өмнө PMS-тэй тэмцэхэд туслах гайхамшигт жимс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Банана бол дасгалын өмнө болон дараа хэрэглэхэд тохиромжтой бүтээгдэхүүн юм. Манай орны хувьд гадил жимсийг ихэвчлэн түүхийгээр нь иддэг бөгөөд уламжлалт хоол болсон орнуудад хачир болгон хэрэглэдэг. Жишээлбэл, Кубад махан хоолыг гадил жимсний шарсан төмсөөр үйлчилдэг бол Венесуэлд гадил жимсний будаа түгээмэл байдаг. Жимсний зүсмэлүүдээр их хэмжээний тосонд шарж, чанаж болгосон будаатай хольж, халуун ногоо цацаж хийдэг.
Банана худалдаж авахдаа хамгийн түрүүнд хальс нь шар өнгөтэй, хар толбогүй байх ёстойг анхаарах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, банана маш хурдан боловсордог. Тэднийг ногоон хэвээр нь түүж, температур нь 14 хэмээс хэтрэхгүй өрөөнд авчирдаг. Хэдийгээр та ногоон жимс авсан ч өрөөний температурт гэртээ хурдан боловсорч гүйцнэ. Өөр нэг зүйл: хэрэв хальс нь бор өнгөтэй бол ийм жимсийг авч болно, учир нь дотор нь бүрэн бүтэн, маш боловсорсон байдаг.
Бид гадил жимсний ашиг тус, яагаад бидний хоол хүнсэнд хэрэгтэй вэ гэсэн асуултад хариулж чадсан гэдэгт бид үнэхээр найдаж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
E211 хадгалах бодис - энэ юу вэ? E211 нь биед ямар хор хөнөөлтэй вэ? Натрийн бензоатын биед үзүүлэх нөлөө
Супермаркетуудаас хүнсний бүтээгдэхүүн худалдан авахдаа ихэнх бүтээгдэхүүнд "Е" үсгээр эхэлсэн олон бодис агуулагддаг гэдгийг хүн бүр анхаардаг. Эдгээр нь хүнсний үйлдвэрүүдгүйгээр одоо ажиллах боломжгүй нэмэлтүүд юм. Хамгийн түгээмэл нэг нь E211 - хадгалалтын бодис юм. Бүтээгдэхүүний хадгалах хугацааг нэмэгдүүлэхийн тулд бүх үйлдвэрлэгчид үүнийг нэмдэг
Ямар самар хамгийн ашигтай вэ, хүний биед ямар эерэг нөлөө үзүүлдэг вэ?
Эрт дээр үеэс хүн төрөлхтөн самарыг олон гайхамшигт шинж чанартай гэж үздэг. Өнөөдөр эрдэмтэд ямар самар хамгийн ашигтай вэ, хүний биед ямар эерэг нөлөө үзүүлдэг вэ гэсэн асуултад хариулж чадаж байна
Банана хүний биед ямар ач тустай вэ
Банана бол амттай амттан төдийгүй эм юм. Хүний биед гадил жимсний ашиг тус маш их байдаг тул энэ жимсний бүх ашигтай шинж чанарыг тайлбарлахын тулд та бүхэл бүтэн тартат бичих хэрэгтэй болно
Байцаа: ашигтай шинж чанар ба эсрэг заалтууд. Хүний биед ямар байцаа илүү ашигтай вэ
Олон орны хамгийн алдартай хүнсний ногооны нэг бол байцаа юм. Түүний ашигтай шинж чанарыг удаан хугацаанд судалж үзсэн бөгөөд энэ нь ашигтай хоолны бүтээгдэхүүн гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Байцаа нь олон ашигтай ул мөр элемент, эслэг агуулсан байдаг. Үүнээс та олон төрлийн амттай, эрүүл хоол хийж болно
Гүзээлзгэнэ нь биед ямар хэрэгтэй вэ, ямар эсрэг заалттай вэ? Гүзээлзгэнэд ямар витамин байдаг
Шүүслэг, зөөлөн гүзээлзгэнэ бол "зуны жимсний хатан хаан" юм. Түүний амт, үнэрт огт хайхрамжгүй ханддаг хүн ховор байдаг. Гүзээлзгэнэ бол манай орны хамгийн алдартай жимс юм. Тэр олон эерэг чанаруудтай. Гүзээлзгэнэ ямар ашигтай вэ? Энэ нийтлэлд жимсгэний эерэг шинж чанар, түүний эсрэг заалтуудын талаар ярилцах болно
