2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Нэг хүртэлх насны хүүхдийн хоол тэжээл нь тэдний амьдрал, эрүүл мэндэд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ хугацаанд бүх эрхтнүүд идэвхтэй хөгжиж байна. Хүүхэд хурдацтай өсч байгаа тул түүнд сайн хооллолт урьд өмнөхөөсөө илүү хэрэгтэй байна. Хэрэв энэ хугацаанд хүүхдийн эцэг эх алдаа гаргасан бол энэ нь ирээдүйд түүний эрүүл мэндэд нөлөөлж болзошгүй.
Хүүхдэд зориулсан хоолыг хэрхэн зохион байгуулах вэ
Ихэнх тохиолдолд 9-12 сараар хөхүүлэхийг зөвлөдөг. Зөвхөн энэ нь нялх хүүхдэд амин чухал хэрэгцээтэй, шим тэжээлийг оновчтой хэмжээгээр агуулдаг. Эхийн сүүний өвөрмөц найрлага нь юутай ч зүйрлэшгүй юм. Энэ нь хүүхдийн хэрэгцээг бүрэн хангадаг. Ийм сүү нь үргэлж ариутгасан, зөв температуртай байх нь маш чухал юм.
Энэ тохиолдолд хүүхдийг хооллох нь бас сэтгэл зүйн маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хөхөөр хооллох нь эх, хүүхдийн хооронд салшгүй холбоог бий болгодог. Эмэгтэй хүн эцэг эх гэдгээ бүрэн мэдэрч эхэлдэг. Хүүхэд халамж, хайр, аюулгүй байдлыг мэдэрдэг. Эдгээр мэдрэмжүүд маш их байдагхэвийн хөгжилд чухал ач холбогдолтой.
Хөхөөр хооллохНярайн хүүхэд эхэндээ бага ба байнга иддэг. Хөхөө авах чадвар нь түүнд төрсөн цагаасаа л байдаг. Гэсэн хэдий ч ээжийнх нь тусламж түүнд хор хөнөөл учруулахгүй. Тэд амаржих газарт хүртэл энэ хүнд хэцүү ажилд бэлтгэгдсэн байдаг. Шаардлагатай бол эмч, сувилагч туслахаар ирнэ. Хүүхдэд зориулж бүтээх нь маш чухал
тав тухтай нөхцөл, ингэснээр тэр зөвхөн амттай төдийгүй ээжийнхээ гарт тааламжтай байсан. Амьдралын эхний саруудад хүүхдүүдийг хооллох нь хэцүү биш юм. Гурван цаг тутамд цээжиндээ түрхэх хэрэгтэй. Дараа нь энэ хугацаа аажмаар дөрөв болж, шөнийн цагаар зургаан цаг хүртэл нэмэгдэнэ. Олон шинжээчид хүүхдүүдийг хүчээр хооллохгүй байхыг зөвлөж байна, тэр ч байтугай та энэ үйл явцад тэднийг сэрээх ёсгүй. Энэ насанд хүүхэд өлсгөлөнгөөс ангижрахгүй. Тэр идэхийг хүссэн даруйдаа нэлээн чанга чанга чанга зарлана.
Нэг нас хүртэлх хүүхдийн хоол тэжээлийн норм
Эхний сард нярай хүүхдийг өдөрт 7 хүртэл удаа хооллодог. Дараа нь нэг хооллолтыг (ихэнхдээ шөнийн цагаар) цуцалж болно. Тав дахь сар гэхэд хүүхэд өдөрт таван удаа хооллоход хангалттай. Энэхүү хоолны дэглэм нь нэг жил ба түүнээс дээш хугацаанд үргэлжилнэ. Энэ процедурыг удаан хугацааны турш туршилт, алдаагаар боловсруулсан. Одоо энэ нь оновчтой гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Хүүхэд хоол хүнсээ ойролцоогоор нэгэн зэрэг хүлээн авдаг тул ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг зохицуулдаг. Энэ нь бүх эрхтнүүдийн зөв хөгжилд маш чухал юм. Горим дахь хазайлтыг 30 минут хүртэл зөвшөөрнө. Эцсийн эцэст хүүхэд товлосон цагтаа өлсөхгүй, эсвэл зүгээр л унтчихаж магадгүй.
Хүүхдийнхээ жинг долоо хоног бүр жинлэж, жингээ сайн авч байгаа эсэхийг тодорхойлох хэрэгтэй. Үүний үр дүнд та сүүний хоногийн тунг нэмэгдүүлэх нь зүйтэй эсэхийг олж мэдэх боломжтой.
Хүүхдэд нэг нас хүртэлх хоолны дэглэм
Хүүхдэд тав дахь сараас эхлэн нэмэлт хоол эсвэл нэмэлт хоол өгдөг. амьдралын. Энэ насанд тэрээр эхийн сүүнд агуулагдах шим тэжээлээр дутагдахаа больсон. Эхлээд хүүхдэд хагас шингэн будаа өгч, аажмаар хатуу хоолонд шилждэг. Цайны халбаганаас илүүгүй хэмжээгээр шинэ бүтээгдэхүүнүүдийг аажмаар нэвтрүүлдэг. Энэ нь ямар ч үр тариа, ногооны нухаш, жүүс гэх мэт зүйлд хамаарна. Хэрвээ хүүхэд хоолонд харшил өгөхгүй, түүнийг дуртайяа иддэг бол тунг нэмэгдүүлж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
50-аас дээш насны эмэгтэйн хоол тэжээл: дээж цэс, хориотой хоол, хоол тэжээлийн мэргэжилтний зөвлөгөө
50 жилийн дараа эмэгтэйчүүдийн хоол тэжээл ямар байх ёстой вэ? Эмэгтэй бие нь нарийн төвөгтэй систем юм - үүнийг дэмжих ёстой. 50 жилийн дараа та зөв, тэнцвэртэй хооллох хэрэгтэй. Эхлээд та хүн бүр мэддэггүй онцлог шинж чанаруудтай танилцах хэрэгтэй. Сайхан харагдахын тулд хэрхэн хооллох вэ?
Хүүхдийн сүүн тэжээл. Хэрхэн зөв сонголт хийх вэ?
Хүүхдийн сүүн тэжээл нь эхийн хөхүүл хангалтгүй үед нялх хүүхдэд амин чухал сүү орлуулагч юм. Нярайн сүүн тэжээл нь эм биш ч гэсэн зөвхөн эмч сонгох ёстой
Шим тэжээл нь биологийн чухал элементүүд юм. Орчин үеийн шим тэжээл: тодорхойлолт, төрөл, үүрэг
Та шим тэжээл гэж юу байдгийг мэдэх үү? Тэд юунд зориулагдсан бэ, бидний биед ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ? Хэрэв тийм биш бол энэ нийтлэлийг танд зориулж тусгайлан бүтээсэн болно
Макробиотик тэжээл гэж юу вэ? Лебедевийн дагуу макробиотик тэжээл: жор
Макробиотик бол бидний сэтгэлзүйн байдлыг зохицуулдаг амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлийн дүрэм журмын систем юм. Дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн эмч, философичид энэ нэр томъёог хүрээлэн буй байгальтай бүрэн нийцүүлэн амьдралыг тодорхойлоход ашигладаг. Энэ нийтлэлд бид макробиотик хоол тэжээл гэж юу болох, энэ нь юу болох, түүний гарал үүслийн түүхийг олж мэдэхээс гадна энэ системд тохирох хоолны жагсаалтыг өгөх болно
Уурын хулд загасны илчлэг: хоол тэжээл, шим тэжээл, хоол тэжээлийн мэргэжилтний зөвлөгөө
Салмон бол биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай омега-3 тосны хүчлээр дэлхийд алдартай загасны нэг юм. Үүнээс гадна хулд загас нь хоол боловсруулах замын үрэвсэлт үйл явцыг зохицуулдаг био идэвхит пептидээр баялаг юм. Салмон хоол хийх хамгийн тохиромжтой арга бол уураар жигнэх бөгөөд энэ нь жингээ хасаад зогсохгүй эрүүл мэнд, хоол тэжээлээ хянаж байдаг хүмүүст хамгийн тохиромжтой хоол юм
