2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Помело, помпелмус, хятад бэрсүүт жүрж нь нэг цитрусын ургамлын өөр өөр нэр юм. Түүний эх нутаг нь Зүүн өмнөд Ази боловч өнөөдөр Таити, Энэтхэг, АНУ, өмнөд Хятад, Япон зэрэг улсууд энэ жимсийг тариадгаараа сайрхаж чаддаг. Помело жимс нь том хэмжээтэйгээрээ олны анхаарлыг татдаг: дундаж диаметр нь 30 см, помело аваргууд нь 10 орчим кг жинтэй байдаг. Цайвар ногоон эсвэл шар өнгийн арьстай дугуй, лийр хэлбэртэй эсвэл хавтгай жимс нь дотроо цайвар, ягаан, заримдаа бүр тод улаан махтай, чихэрлэг, исгэлэн амттай байдаг.
Гэсэн хэдий ч энэ жимс нь зөвхөн тааламжтай амтаараа бус, харин помелогийн эмийн шинж чанар нь хүний эрүүл мэндэд үнэхээр эерэг нөлөө үзүүлдэг. Дашрамд хэлэхэд, жимс сонгохдоо онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй, учир нь зөвхөн шинэхэн, анхилуун үнэртэй жимс нь маш их хэрэгцээтэй шинж чанартай байдаг.
Памело юунд хэрэгтэй вэ, хэн энэ жимсийг илүү их идэх ёстой вэ?
Ямар ч цитрус жимсний нэгэн адил помело их хэмжээний аскорбины хүчил агуулдаг гэдгээс эхэлцгээе.ямар ч үед, ялангуяа хүйтний улиралд бие махбодод ихээхэн дэмжлэг үзүүлдэг.
Витамин А, В витамин, үнэ цэнэтэй эрдэс бодис, кали, кальци, фосфор, төмөр, натри нь хүний биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулж, үүний дагуу түүний үйл ажиллагааг сайжруулж, сэтгэл санааг нь сэргээдэг.
Илчлэг нь ойролцоогоор 28-36 ккал / 100гр байдаг Помело бол жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст зориулсан бурханы хишиг юм. Энэхүү бүтээгдэхүүнийг агуулсан моно хоолны дэглэм эсвэл мацаг барих өдрүүд нь бие махбодид ашиг тустай болно. Үүнээс гадна помело маш амттай байдаг. Үүнээс гадна өөх тосыг задлах, элсэн чихэр, цардуулын агууламжийг бууруулах чадвартай тусгай фермент агуулдаг. Таргалах хандлага нь помело идэх бас нэг шалтгаан юм. Түүний калорийн агууламж бага тул та жимс идэж болно, идэх хэрэгтэй гэсэн үг.
Та нойргүйдэл, чихрийн шижин өвчнөөр өвддөг үү? Хоолой өвдөж, ходоод өвдөж байна уу?
Помело нь атеросклероз, гуурсан хоолойн багтраа зэрэг янз бүрийн өвчинд тустай. Зөвхөн жимсний нухаш хэрэглэх нь ашиг тусаа өгөхгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Арьсанд агуулагдах эфирийн тосыг амьсгалснаар хамрын амьсгалыг хөнгөвчлөхөөс гадна халууралтыг хүртэл бууруулна.
Хальсаар баялаг биофлавоноидууд нь хорт хавдрын эс үүсэхээс сэргийлдэг. Өөр нэг үнэ цэнэтэй шинж чанар бол холестерины түвшинг бууруулж, улмаар зүрх, зүрх судасны тогтолцооны ажлыг хэвийн болгох явдал юм. Мөн энэ жимсэнд агуулагдах пектин нь цусны даралтыг сайжруулахад тусална.
Тааламжит амтат помело, илчлэг багатай,янз бүрийн аяга тавагны анхны бүрэлдэхүүн хэсэг болгодог. Энэ нь зөвхөн жимсний амттан биш байж болно. Салмон филе, помело целлюлоз, бууцай зэрэг тансаг амтлагч нь ямар ч ширээ засах болно. Сам хорхойг шинэхэн селөдерей болон помелотой хослуулан амттай салат хийдэг. Чихэртэй жимсийг хальснаас нь хийж, амтат шөл хийдэг. Мөхөөлдөсийг нэг хэсэг помелооор чимэглээрэй - амттангийн илчлэгийн агууламж буурах болно. Тайланд, Филиппиний оршин суугчид давс, хар перц, чинжүү, элсэн чихэр зэрэг холимогт дүрээд помело иддэг. Гайхалтай хослол, зөвшөөрч байна уу?
Өөртөө болон хайртай дотны хүмүүстээ анхилуун үнэртэй помело жимс худалдаж авснаар та зөвхөн амттай жимсийг авах болно. Түүнтэй хамт сайхан сэтгэл, эрүүл мэнд таны гэрт орох болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Хамгийн бага илчлэгтэй үр тариа. Үр тарианы жагсаалт. бага илчлэг оройн хоол
Хоолны дэглэмийн үед хамгийн бага илчлэгтэй үр тариа нь бие махбодийг дутагдаж буй витаминаар дүүргэх чадвартай тул маш чухал юм. Хоолны дэглэмтэй хамт хэрэглэхийг зөвшөөрдөг олон төрлийн үр тариа байдаг боловч тэдгээр нь бүгд өөх тосыг шатаахад тусалдаггүй. Үнэн хэрэгтээ энэ асуудалд бүх зүйл тухайн бүтээгдэхүүний илчлэгийн агууламжаас хамаардаг тул хоолны дэглэм зохиохоосоо өмнө нийтлэлд заасан илчлэгийг харуулсан жингээ хасах хамгийн сайн илчлэг багатай үр тариаг үзэх хэрэгтэй
Загасны шинж чанар, шилдэг жор, хор хөнөөл, ашиг тус. Улаан загасны ашиг тус
Голын загас эсвэл далайн загасны аль нь дээр вэ? Энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийн ашиг тус, хор хөнөөл - тэдгээр нь юу вэ? Загаснаас ямар хоол хийж болох вэ?
Намуу цэцгийн ашиг тус, хор хөнөөл. Намууны үр: ашиг тус, хор хөнөөл. Намууны үрээр хатаах: ашиг тус, хор хөнөөл
Намуу цэцэг бол маргаантай шинж чанараараа маргаантай нэр хүндийг олж авсан гайхалтай үзэсгэлэнтэй цэцэг юм. Эртний Грект ч гэсэн хүмүүс энэ ургамлыг сэтгэл санааг тайвшруулж, өвчнийг эдгээдэг тул хайрлаж, хүндэлдэг байв. Намуу цэцгийн ашиг тус, хор хөнөөлийг олон зууны турш судалж ирсэн тул өнөөдөр энэ талаар маш их мэдээлэл цуглуулсан. Бидний алс холын өвөг дээдэс ч эдгээр нууцлаг цэцэгсийн тусламжид хандсан. Харамсалтай нь өнөөдөр энэ ургамлын хүний биед үзүүлэх эдгээх нөлөөг цөөхөн хүн мэддэг
Помело жимс: биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл
Помелог юунд хэрэглэж болох вэ? Энэ жимсний ашиг тусыг эрт дээр үеэс мэддэг болсон. Хоол хийхдээ ихэвчлэн янз бүрийн аяганд найрлага болгон ашигладаг. Энэхүү цитрус нь загас, мах, нарийн боовтой сайн зохицдог
Агаар шоколад: илчлэг, ашиг тус, ашиг тус, хор хөнөөл
Одоо шоколаданд дургүй хүн олох хэцүү байна. Харанхуй, сүүн, цагаан, агаартай - асар олон янзын ачаар энэ бүтээгдэхүүн нь олон хүмүүсийн дуртай амттан болсон, учир нь хүн бүр өөрт таалагдсаныг нь сонгох боломжтой. Хүүхдүүдийн талаар бид юу хэлж чадах вэ? Тэд өдрийн турш чихэр идэхэд бэлэн байдаг. Өнөөдөр бид агаарын шоколад, түүний шинж чанар, энэ нь ямар ашигтай, хор хөнөөлтэй болохыг авч үзэх болно
