Ходоодны үрэвслийн эсрэг ногоон цай: давуу болон сул талууд. Цайнд кофеин хэр их байдаг вэ? Ходоодны үрэвсэлд зориулсан хоолны дэглэм: хийх ба болохгүй

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Гастрит бол орчин үеийн ертөнцөд нэлээд түгээмэл өвчин юм. Хэдийгээр анагаах ухаан нэлээд өндөр түвшинд байгаа ч хүн амын наян гаруй хувь нь энэ өвчнөөр шаналж байна.

Ходоодны үрэвслийн шалтгаан

Энэ өвчний эх үүсвэр нь ходоодны тодорхой давхаргын эсийн үрэвсэлт үйл явц юм. Буруу хооллолт нь хоол боловсруулах тогтолцоонд ихээхэн нөлөөлдөг. Эмч нар ходоодны үрэвсэлд ногоон цай уухыг зөвлөдөг ч зөв үү, үгүй юу гэдгийг олж мэдэх хэрэгтэй.

Гастрит нь архи, никотин хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж бас гарч ирдэг. Эдгээр хортой бодисууд нь олон эрхтэнд нөлөөлдөг ч ходоодонд асар их нөлөө үзүүлдэг.

Янз бүрийн зэрэгтэй эм нь биеийг илгээж, ходоодны үрэвсэл үүсгэдэг.

Гастритын шинж тэмдэг

Өөрийгөө оношлох ёсгүй, гэхдээ танд дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь байвал:тэгвэл та ходоодны үрэвсэлтэй байх магадлалтай.

1. Таныг хангалттай зовоодог зүрхний шарх.
2. Дотор муухайрах.
3. Өлөн ходоодонд хүчтэй өвдөж байна.
4. Исгэлэн амттай амнаас гарах эвгүй үнэр.
5. Биеийн өвдөлт (хэвлийн дээд хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлэх).
6. Хумсны байдал муу (хэврэг, хугарамтгай).

Шинж тэмдгийн жагсаалтыг уншсаны дараа өөрийн эрхгүй асуулт гарч ирнэ, гастриттай ногоон цай ууж болох уу? Хоёрдмол утгагүй хариулт нь тийм, гэхдээ үүнийг таны хоолны дэглэмд зөв оруулах талаар зарим зүйл бий.

Ходоодны үрэвслийн үед хийх хоолны дэглэм: хийх ба болохгүй зүйл

Энэ өвчин яагаад гарч ирснийг санахад л хангалттай бөгөөд та хэрхэн зөв хооллох талаар бага зэрэг төсөөлж болно. Гэхдээ энэ талаар илүү дэлгэрэнгүй ярья.

1. Согтууруулах ундааны хэрэглээг хасах шаардлагатай. Тэд хоол боловсруулах системээс гадна цус, тархинд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь биеийн үйл ажиллагаанд илүү ноцтой саад учруулдаг.
2. Тамхи бүү тат. Уушигнаас гадна бусад эрхтэнүүд гэмтдэг - ходоод нь тэдний нэг юм.
3. Эм, антибиотикийн хэрэглээг хасах эсвэл аль болох сөрөг нөлөөг нь багасгахыг хичээх хэрэгтэй.
4. Тогтмол хооллох нь маш чухал нөхцөл юм. Хамгийн тохиромжтой нь та хоолны хооронд удаан завсарлага өгөх ёсгүй, өдөрт таван удаа хооллох нь хамгийн сайн сонголт байх болно.
5. Хийжүүлээгүй, эрдэсжүүлсэн цэвэр ус уух хэрэгтэй. Түүнчлэн ходоодны үрэвсэлд зориулсан ногоон цай нь ашигтай бөгөөд өдөр бүр хэрэглэхийг зөвлөдөг.
6. Хоол нь шингэхэд хялбар байх ёстой. Та үүнийг мэдэх ёстойзарим хоол хүнс шингээхэд маш удаан хугацаа шаардагддаг бөгөөд энэ нь ходоодны үрэвслийг улам хүндрүүлдэг.

Дэлхийн анагаах ухаанд хэд хэдэн төрлийн хоолны дэглэм байдаг бөгөөд тэдгээр нь өөрийн гэсэн тоотой байдаг. Аль нь өөрт тохирох талаар илүү үнэн зөв мэдээллийг зөвхөн эмчээсээ авах боломжтой. Энэ цэг нь гастрит архаг, цочмог шинж чанартай байдагтай холбоотой юм. Эдгээр зүйлүүд нь өөр өөр шинж чанартай байдаг ба эмчилгээ нь огт өөр байх болно.

Ямар ч хэлбэрээр өгсөн ногоон цай хэлбэрийн сул зөөлөн ундаа нь таны хувьд эсрэг заалт биш юм.

Ногоон цай уухын ашиг тус

Яг ийм ундаа Орост алдартай болсон нь түүний ер бусын, зөөлөн амттай холбоотой юм. Тэрээр зах зээлд өөрийн байр сууриа эзэлсэн бөгөөд түүнийг орхих магадлал багатай. Ногоон цайны ашигтай шинж чанар болон эсрэг заалтуудыг нарийвчлан авч үзье.

Хэд хэдэн давуу талтай, бид тэдгээрийг жагсаав:

- Асар их агууламжтай витамин С. Нэг аяга цайнд бараг 4 жүржтэй тэнцэнэ!

- Кальци, иод, фтор, кали, A, K, P, B бүлгийн витаминууд бас байдаг.

- Шээс хөөх эмийн нөлөөгөөр шаар болон хорт бодисыг зайлуулдаг.

- Дархлаа, цусны эргэлтийн тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулна. Энэ нь эргээд олон хүнд өвчнөөс зайлсхийхэд тусалдаг ба мэдээж хүний амьдралын түвшинг дээшлүүлдэг.

- Тоник нөлөө. Ногоон цайны өвөрмөц байдлыг тэмдэглэхэд хялбар байдаг - энэ нь тайвширч, эерэгээр тогтоодог. Тиймээс цайны ёслолд ихэвчлэн хэрэглэдэг бөгөөд Дорнодод маш их алдартай.

-Эрдэмтэд ногоон цай нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга гэдгийг нотолсон. Олон жилийн судалгаа энэ баримтыг баталж байна.

- Бодисын солилцоог хурдасгаж, амин дэм, шим тэжээлээр баяжуулснаар хөгшрөлтийн явц удааширдаг.

Эсрэг заалт

Бүх зүйл өөрийн гэсэн хязгаартай байх ёстой, учир нь тунг хэтрүүлбэл ашигтай зүйл хүртэл сөрөг нөлөө үзүүлдэг.

Хамгийн түрүүнд ногоон цайг их хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй гэдгийг санах хэрэгтэй. Уг ундаа нь мэдрэлийн системд нөлөөлж, цочромтгой, нойргүйдэл үүсгэдэг.

Ходоодны үрэвсэлтэй үед сул цай исгэх хэрэгтэй, учир нь өндөр концентрацитай цай нь ходоодны үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж, таны сайн сайхан байдлыг улам дордуулдаг.

Кофеин ба цай

Цайнд кофейн байдаггүй гэж үздэг ч энэ нь үндсэндээ буруу юм. Тэгэхээр цайнд кофеин хэр их байдаг вэ? Ногоон цайнд энэ бодис ердийн кофеноос хамаагүй их байдаг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Зөвхөн нэг аяганд 80 миллиграмм хүртэл агуулагдах боломжтой. Мөн энэ үзүүлэлтэд сорт, үржлийн газар болон өөр ямар нэг зүйл нөлөөлдөггүй.

Цай сонгох үйл явц

Таны хамгийн түрүүнд анхаарах зүйл бол үнэр, гадаад төрх. Цайны навч дээр хөгц илэрвэл ямар ч тохиолдолд та энэ ундааг худалдаж авах ёсгүй. Хэрэв та уут цай худалдаж авбал дуусах хугацааг шалгана уу. Үгүй бол цай нь хоол боловсруулах тогтолцоонд хүндрэл учруулж, таагүй мэдрэмжийг авчрах болно.

Сул цайг бас уухыг зөвлөдөггүйхаранхуй. Ийм навч хэт их хатсан гэж үздэг.

Жимс, ургамал гэх мэт бүх нэмэлтүүд амтыг буруу илэрхийлдэг ч туршилт хийж, тохирох сортыг олох нь зүйтэй.

Оросоос ирсэн цай

Ундааны нэр төрөл заримдаа гайхалтай байдаг бөгөөд өнөөгийн ертөнцөд хүн бүр өөрт таалагдсан зүйлийг олж авах боломжтой. Greenfield ногоон цайг тусад нь тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ компани нь Оросоос гаралтай гэдгийг олон хүн мэддэггүй бөгөөд энэ нь зөвхөн 2003 онд зах зээлд гарч ирсэн. Хэдийгээр заримдаа "Greenfield" бол хэдэн арван жил биш, дор хаяж нэг зуун юм шиг санагддаг. Энэ нь өргөн хүрээний үзэгчдэд зориулсан бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхдээ асар олон төрлийн цайг танилцуулсантай холбоотой юм. Хар, ногоон аль аль нь хэд хэдэн төрөл байсан. Нэгийг худалдаж авсан хүн бүх зүйлийг туршиж үзэхийг хүссэн.

Ийм алдартай болсон хоёр дахь хүчин зүйл нь мэдээж нэр байсан. Олон хүмүүс гадаад зүйлийг өмсөх / идэх / ашиглахыг илүүд үздэг болсон. Магадгүй энэ нь хэсэг хугацааны өмнө байсан алдагдалтай холбоотой байж болох юм. Магадгүй энэ нь өөрчлөн байгуулалтын үеэс хойш гадаадаас чанартай, шинэ, сонирхолтой бараа бүтээгдэхүүн ихээр ирдэг байсантай холбоотой байх. Тиймээс далд ухамсрын түвшинд хэрэв бүтээгдэхүүн нь гадаад байвал сайн гэсэн ойлголтыг тогтсон. Greenfield ногоон цай нь энэ үзэл баримтлалд бүрэн нийцдэг. Их Британийн нийслэл Лондон хотод оффис байгаа нь эргэлзээгүй давуу тал юм.

Одоог хүртэл Greenfield бол Оросын зах зээл дээрх хамгийн алдартай компаниудын нэг юм. Зөвхөн хар цай илүү их байдаггучин төрөл. Ногоон нь мэдээжийн хэрэг хамаагүй бага боловч өргөн хүрээг энд толилуулж байна. Нимбэгний бальзам, бадамлянхуа, гаа эсвэл мэлрэг цэцэг нэмсэн цай байдаг. Та жимсний тоосонцор бүхий гастриттай ногоон цайг туршиж үзэж болно, жишээлбэл, халуун орны. Харин та зөөлөн боловч чамин зүйл хайж байгаа бол Япон цайнд анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь ер бусын өтгөн амттай бөгөөд үзэгчдээ олох нь дамжиггүй.

Хэрэв Greenfield ногоон цайны амтыг шийдэхэд хэцүү бол багц цайнд анхаарлаа хандуулаарай. Ихэвчлэн хэд хэдэн төрлийн ундаа байдаг. Том гэр бүл эсвэл төрөл бүрийн зүйлд дуртай хүмүүст маш тохиромжтой сонголт.

Эцэст нь хэлэхэд ходоодны үрэвсэлд зориулсан ногоон цай бол маш их хэмжээний витамин, антиоксидант болон бусад олон зүйлийг агуулдаг эрүүл ундаа гэдгийг хэлмээр байна. Та үүнийг ууж эхэлснээс хойш удалгүй ходоодонд тоник нөлөө үзүүлэх болно. Ногоон цайны ашигтай шинж чанар ба эсрэг заалтуудыг бид нарийвчлан авч үзсэн. Гэсэн хэдий ч хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Цайнд хичнээн хэмжээний кофейн агуулагддагийг бид аль хэдийн мэддэг болсон. Бүх зүйл дунд зэрэг сайн байна. Хамгийн гол нь хоол тэжээлийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх бөгөөд тааламжгүй өвчин таныг тойрч гарах болно.