2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Бид өдөр тутмын амьдралдаа янз бүрийн сайхан зүйлтэй байнга тааралддаг. Тэдний нэг нь зефир бөгөөд түүний ашиг тус, хор хөнөөлийг энэ нийтлэлд авч үзэх болно.
Өөх тос их багатай хамгийн нарийн бөгөөд агаартай амттан юм. Энэхүү нарийн боовны гайхамшигт бүтээлийг хүнсний зах зээл дээрээс харж болох бөгөөд хүн бүр өөрийн амт, сонголтод хамгийн сайн тохирох сортыг олох байх.
Зефир. Ашиг, хор хөнөөл
Зефирийн ашиг тустай чанарыг үгүйсгэх аргагүй. Энэ нь гайхалтай, өвөрмөц амт, онцгой харагдахуйц сэтгэл татам юм. Амт амтаас гадна энэ бүтээгдэхүүний өөр нэг маргаангүй эерэг чанар нь бусад амттантай харьцуулах боломжгүй илчлэг багатай байдаг. Энэхүү нийтлэлд ашиг тус, хор хөнөөлийг нь авч үзсэн зефир нь гоо үзэсгэлэн, зохицолд хамгийн бага хохирол учруулсан амттан идэхийг хүсдэг хүмүүсийн хувьд эргэлзээгүй олдвор гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Уламжлалт жороор хийсэн зефирний илчлэг багатай нь зөвхөн шинэхэн жимс, хүнсний ногооны тогтворжуулагчийг хэрэглэснээр хүрдэг.
Зефир хийх жор нь мармелад хийх жортой нэлээд төстэй юм. Амттаны төрөл зүйлийн эдгээр ойр дотны төрөл төрөгсөд нь пектин, желатин, агар-агар агуулсан ижил, маш эрүүл, төсөөлшгүй амттай вазелин үүсгэдэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй.
Зефир нь үндсэн ашигтай шинж чанараа найрлагад нь агуулагддаг пектин агуулдаг бөгөөд энэ нь хүнд металлын давс, эмийн задралын бүтээгдэхүүн, хорт бодисыг биеэс зайлуулах үйл явцад сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд мөн түүнчлэн идээт бодисыг нэмэгдүүлдэг. биеийн эсэргүүцлийг бүхэлд нь сайжруулж, холестериныг бууруулдаг.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэхүү бүтээгдэхүүн нь хүүхдийн хоолонд маш их ашиг тустайг тэмдэглэж байна. Дашрамд дурдахад, залуу үеийнхэнд зефир хэрэглэх нь үр дүнтэй болохыг баталсан тусгай судалгааг явуулсан. Хүүхдийн хоолонд зефирийг дунд зэрэг хэрэглэх нь хоол боловсруулалтыг ихээхэн сайжруулж, харин хүүхдийн тархины үйл ажиллагааг эрс нэмэгдүүлдэг гэсэн үндэслэлтэй мэдэгдэл байдаг.
Зефирийн нэг хэсэг болох агар-агар нь бас маргаангүй ашиг тустай. Энэхүү ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг далайн замагнаас гаргаж авдаг. Мөн зефир нь хангалттай хэмжээний төмөр, фосфор болон бусад олон ашигтай бодис агуулдаг.
Зефирийн хор хөнөөл
Зефир нь маш их хэмжээний энгийн нүүрс ус агуулдаг тул таргалалттай хүмүүст эсрэг заалттай гэж үзэх нь зүйн хэрэг.чихрийн шижин болон нүүрс усны тэнцвэргүй байдалтай холбоотой бусад өвчин.
Зөвхөн фруктоз дээр бэлтгэсэн зефир үйлдвэрлэх нь чихрийн шижинтэй чихэрлэг шүдний амийг аврах болно. Зефир нь сахароз агуулдаггүй тул энэ сонголтыг хоолны дэглэм гэж үздэг. Мэргэшсэн эмч зөв хооллолт дээр суурилсан хоолны дэглэмийг зааж өгөхдөө өвчтөний өдөр тутмын хоолны дэглэмд бага хэмжээний сонгодог зефир оруулахыг зөвлөж байна - энэ нь бүрэн зөвшөөрөгдсөн амттан юм.
Зефирийн ашиг тус, хор хөнөөл нь гадаад төрхөөр нь тодорхойлогддог тул цагаан, шаргал өнгийн өнгийг сонгох нь дээр. Энэ тохиолдолд энэ нь хиймэл өнгө агуулаагүй гэсэн үг юм. Кокос эсвэл мөсөөр бүрсэн ямар ч дүүргэгчтэй зефир нь хүчтэй харшил үүсгэгч болох тул худалдаж авахгүй байх нь дээр.
Би оройдоо зефир идэж болох уу? Энэ амттанг оройн 4-6 цагийн хооронд идэх нь хамгийн үр дүнтэй байдаг, учир нь энэ хугацаанд цусан дахь сахарын хэмжээ буурдаг. Яг энэ үед та энэ бүтээгдэхүүнээс хамгийн их ашиг хүртэх боломжтой.
Зөвлөмж болгож буй:
Агаарын чихэр: зефир болон зефир хоёрын ялгаа юу вэ?
Хүнсний дэлгүүр бүрээс худалдаж аваад зогсохгүй гэртээ өөрөө хийж болох хамгийн дуртай амттан бол зефир, зефир юм. Ялгаа нь юу вэ, амттангийн сонголт бүрийн найрлага нь юу вэ, юу нь илүү ашигтай вэ - бид нийтлэлээс суралцдаг
Намуу цэцгийн ашиг тус, хор хөнөөл. Намууны үр: ашиг тус, хор хөнөөл. Намууны үрээр хатаах: ашиг тус, хор хөнөөл
Намуу цэцэг бол маргаантай шинж чанараараа маргаантай нэр хүндийг олж авсан гайхалтай үзэсгэлэнтэй цэцэг юм. Эртний Грект ч гэсэн хүмүүс энэ ургамлыг сэтгэл санааг тайвшруулж, өвчнийг эдгээдэг тул хайрлаж, хүндэлдэг байв. Намуу цэцгийн ашиг тус, хор хөнөөлийг олон зууны турш судалж ирсэн тул өнөөдөр энэ талаар маш их мэдээлэл цуглуулсан. Бидний алс холын өвөг дээдэс ч эдгээр нууцлаг цэцэгсийн тусламжид хандсан. Харамсалтай нь өнөөдөр энэ ургамлын хүний биед үзүүлэх эдгээх нөлөөг цөөхөн хүн мэддэг
Агаарын буудай: тодорхойлолт, ашиг тус, хор хөнөөл, гэртээ хоол хийх
Хөөшилсөн улаанбуудай нь ихэвчлэн үйлдвэрлэсэн бүтээгдэхүүн байдаг амтат амттан бөгөөд үүнийг гэртээ авах нь нэлээд бэрхшээлтэй (гэхдээ боломжтой) байдаг. Бүтээгдэхүүнийг өндөр чанартай улаан буудайн үр тарианаас бэлтгэдэг. Бэлэн хөөрсөн улаан буудай нь хөнгөн бөмбөлөг шиг харагддаг бөгөөд энэ нь амттай, тэжээллэг өглөөний хоол хийхэд тохиромжтой санаа юм
Чанасан өндөг: ашиг тус, хор хөнөөл. Тахианы мах, бөднө шувууны чанасан өндөгний ашиг тус, хор хөнөөл
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд чанасан өндөг биед юу өгдөг талаар байнга маргаж байдаг. Энэ бүтээгдэхүүний ашиг тус, хор хөнөөл нь харьцангуй юм: энэ бүхэн эрүүл мэндийн байдал, хэрэглэсэн бүтээгдэхүүний хэмжээ зэргээс хамаарна. Өнөөдөр бид эрүүл мэндийн ашиг тус, тэжээллэг чанар, хоолны дэглэмийн эмч нарын анхаарах ёстой сэрэмжлүүлгийг дэлгэрэнгүй тайлбарлах болно. Тиймээс
Хүүхдэд ямааны сүүний хор хөнөөл, ашиг тус. Ямааны сүү: ашиг тус, хор хөнөөл, эсрэг заалтууд
Ямааны сүүний хүүхдэд үзүүлэх хор хөнөөл, ашиг тусыг мэргэжилтнүүд эртнээс судалж ирсэн. Энэ нийтлэлд бид ямааны сүүний шинж чанар, мөн хүүхдэд энэ сүүний бүтээгдэхүүнийг өгөх нь зүйтэй эсэхийг авч үзэх болно
