2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Татгалзах аргагүй байх нь эмэгтэй хүн бүрийн туйлын ойлгомжтой хүсэл юм. Гэсэн хэдий ч эрт орой хэзээ нэгэн цагт та тодорхой статустай болж, гайхалтай үс засалт, үзэсгэлэнтэй нүүр будалт, маникюр, загварлаг хувцасны бүрэн шкафтай болох өдрүүд ирдэг бөгөөд энэ нь харамсалтай нь өдрөөс өдөрт муудаж байна. Юу хийх вэ? Хэрэв чухал үйл явдал тохиолдоход та давшгүй харагдах хэрэгтэй бол "яс" хоолны дэглэм таныг аврах болно. Энэ бол бүхэл бүтэн организмын жинхэнэ сорилт тул та онцын шаардлагагүй бол энэ аргыг хэрэглэж болохгүй.
Үндсэн дүрэм
Хоолны дэглэм нь жигд, аажмаар жин хасахад хүргэдэг. Гэхдээ бид бүх дүрэм журмын дагуу боловсруулсан эмнэлгийн турах курсуудын талаар ярьж байна. Ясны хоолны дэглэм нь бүх дүрмийг зөрчдөг тул нэг ч хоол тэжээлийн мэргэжилтэн танд энэ талаар зөвлөгөө өгөхгүй. Тиймээс биеийн нөхцөл байдлын бүх хариуцлага та нарт хамаарна. Хэрэв танд муу санагдаж байвал толгой чинь эргэлдэж, сул дорой мэдрэмж төрж, биеэ зовоохоо даруй зогсоо: ийм хэт ачаалал танд тохирохгүй.
Үргэлжлэх хугацаа
Ястай хоолны дэглэм нь дээд тал нь 10 хоног байхаар бүтээгдсэн ч эцсээ хүртэл тэвчих хүн ховор. Хамгийн тохиромжтой нь курсээ аль хэдийн тасалдуулах нь дээр7 хоногийн дараа, гэхдээ хэрэв та үнэхээр бага зэрэг алдах шаардлагатай бол үлдсэн өдрүүдийг тэвчиж чадна, гэхдээ аажмаар хоолны дэглэмээ нэмэгдүүлээрэй. Гэхдээ бүтэн арав хоногийн дараа жингээ хасах нь туйлын боломжгүй юм. Энд үхлийн аюул бий. Ямар ч үнээр хамаагүй хурдан турахыг хүссэн эмэгтэйчүүд өлсгөлөн зарлаж, хоолны дуршилгүй болох аймшигт өвчинд нэрвэгдсээр байна.
Ундны горим
Ясны хоолны дэглэм гэж юу вэ? Юуны өмнө энэ нь давс, элсэн чихэрээс бүрэн татгалзах явдал юм. Хичээлийн туршид та зөвхөн карбонатлаг бус рашаан ус, ногоон цай, ямар ч амтлагчгүйгээр байгалийн жүүс ууж болно. Түүнээс гадна анар зэрэг ханасан шүүсийг усаар хагас шингэлсэн байх ёстой. Өдөрт 800 мл ийм ундаа хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Хоолны үндсэн мөн чанар нь бие махбодь хатуу хоол хүнс бараг хүлээн авдаггүй, бараг бүхэл бүтэн хоолны дэглэм нь шингэнээс бүрддэг.
Цэсний онцлог
Хязгаарлалтгүй ууж болно, маш их идэхийг хүссэн эхний өдрүүдэд маш их хэмнэнэ. 10 хоногийн ясны хоолны дэглэм нь таны мэдрэл, эрүүл мэндийг шалгах тест боловч үр дүн нь маш сайн байх болно. Тиймээс эхний өдөр та 1 литр сүү, дээр нь зөвшөөрөгдсөн шингэн зүйл хэрэглэхийг урьж байна. Хоёр дахь өдөр нь таны цэсийг бага зэрэг төрөлжүүлдэг - та 200 гр өөх тос багатай зуслангийн бяслаг идэж болно (бүтэн өдрийн турш сунгах). Их хэмжээний шингэн уухаа мартуузай. Бид 10 хоног ээлжлэн ажилладаг.
Хувилбарууд
Өнөөдөр нэг ясны хоолны дэглэмээс хол байгааг би хэлэх ёстой. Тоймууд нь ийм дор байгааг харуулж байнаЭнэ нэр нь олон арван системийг нуудаг бөгөөд тус бүр өөрийн гэсэн өлсгөлөн хоолны дэглэмийг санал болгодог. Ялангуяа алдартай сонголт бол өдөрт давсгүй чанасан цагаан будаа хэд хэдэн халбага идэх явдал юм. Нэмж хэлэхэд, та хязгааргүй тооны ногоон цай эсвэл ус ууж болно.
Өөр хувилбарт нэг литр өөх тос багатай кефирийг бүтэн өдрийн турш сунгаж, хоёр дахь нь хоёр чанасан өндөг идэж, энэ хоолны дэглэмийг бие биентэйгээ солихыг санал болгож байна. Шүүмжээс харахад эдгээр сонголтуудын аль нэгийг нь тэсвэрлэхэд маш хэцүү байдаг, тэр ч байтугай өндөр үр ашигтай (10 хоногт 10 кг!) Үүнийг нөхөхгүй. 10 биш юм гэхэд 60-80 хоногийн дотор бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйгээр хэвийн хооллолтоор ижил үр дүнд хүрнэ.
Яг ясны хоолны дэглэмийн хамгийн хэмнэлттэй хувилбар
Уран зохиолыг судалж үзээд бид хоолны дэглэмийн тодорхойлолтод (өлсгөлөн зарлах биш, харин тэнцвэртэй хооллолт) илүү их эсвэл бага тохирох нэг өөрчлөлтийг олж мэдсэн. Тэр бас олон дутагдалтай боловч дээр дурдсан системүүдийн цаана илүү сайхан харагдаж байна. Ундны дэглэм ижил хэвээр байна: та рашаан, цай, жүүс ууж болно. Өдөрт дор хаяж гурван литр шингэн уухыг зөвлөж байна.
Эхний өдөр нэг чанасан өндөг, 1 чанасан төмс идэж, нэг аяга тараг ууж болно. Хоёр дахь өдөр нь янз бүрийн хоолны дэглэмээр таныг баярлуулах болно: та 300 гр тахианы хөх, 300 гр хүнсний ногоо авч болно. Гурав дахь өдөр нь загас, өөрөө 200 гр чанасан өөх тос багатай загас, нэг өндөг чанаж болно. Дөрөв дэх өдөр дахин амралтын өдөр. Энэ нь 300 гр чанасан үхрийн мах, 400 грногооны салат, 300 гр жимс. Банана идэж болохгүй, илчлэг ихтэй. Дараагийн өдөр нь та бүсээ дахин чангалах хэрэгтэй болно: хоёр чанасан төмс, нэг өндөг, хагас шил kefir - энэ бол таныг хүлээж байгаа зүйл юм. Зургаа дахь өдрийн цэс нь 300 гр чанасан хөх, ижил хэмжээний бууцайны салат юм. Дараа нь хоёр дахь өдрийн цэсийг давтаж, найм дахь - дөрөв дэх өдөр. Эцсийн эцэст зургаа дахь хоолны дэглэмийг давтах бөгөөд арав дахь нь kefir-д зарцуулахыг санал болгож байна (энэ ундаанаас зөвхөн 1 литр уухыг зөвшөөрдөг).
Үр дүн
Таны тарчлал дууслаа, баяр хүргэж болно. Одоо бид жинлүүр дээр ясны хоолны дэглэм ямар үр дүнд хүрсэнийг олж мэдэхийн тулд (10 хоног). Үзүүлэлт нь үр нөлөө нь гайхалтай гэж хэлдэг. Ноцтой хязгаарлалтын үр дүнд байнгын өлсгөлөнгийн мэдрэмж дагалддаг тул эмэгтэйчүүд 7-10 кг жин хассан. Үр дүн нь сайнаас ч илүү байна. Гэсэн хэдий ч эмч нараас асуувал ийм хурдан турах нь маш их хор хөнөөлтэй гэж тэд санал нэгтэй хариулдаг. Бодисын солилцоо удааширч, бие нь стресст орж, олон чухал ул мөр элемент дутагдаж байна. Тиймээс, хэрэв та өөрийгөө ийм шоолохоор шийдсэн хэвээр байгаа бол курсийнхээ туршид өндөр чанартай витамины бэлдмэл уугаарай.
Үр дүнг хэрхэн хадгалах вэ
Энэ бол чухал асуулт, учир нь араг ясны хоолны дэглэмээс гарах арга зам үнэхээр аажмаар байх ёстой. Үгүй бол таны бүх хүчин чармайлт дэмий хоосон болно. Бие нь шинэ өлсгөлөнгөөс айж, жингээ хассан ч бүх нөөцөө хурдан байранд нь оруулах болно. Хоолны дэглэмийн үед удааширсан бодисын солилцоо нь түүнд маш сайн байх болно.туслах. Илүү жижиг хэсгүүдэд ч гэсэн таны талд мөнгө хийх цаг гарна.
Дор хаяж хоёр долоо хоногийн турш та маш даруухан идэх хэрэгтэй болно. Уургийн хоол хүнс, хүнсний ногоог анхаарч, өдөр бүр нэг халбагаар үйлчил. Танд асар их тэсвэр тэвчээр хэрэгтэй болно. Мөн гурил, чихэрлэг, өөх тосноос татгалзахаа мартуузай. Хэдхэн хоногийн дараа таны хоолны дэглэм хэвийн болж, толгой эргэхээ больсон үед та дасгал хийж эхлэх хэрэгтэй. Алхах, гүйх, бие халаах, усанд сэлэх - таны бодисын солилцоог сайжруулах бүх зүйл. Тиймээс та хүрсэн үр дүнгээ алдалгүйгээр хоолны дэглэмээс аажмаар гарах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Аюулгүй хоолны дэглэм: Үр дүнтэй хоолны дэглэм, жишээ цэс, үр дүн
Зөв хооллолт нь олон жилийн турш гоолиг, эрүүл байх боломжийг олгодог. Шуурхай бөгөөд удаан үргэлжлэх үр дүнг амласан олон хоолны дэглэм байдаг. Гэхдээ тэдгээр нь бүгд ашигтай, үр дүнтэй байдаггүй. Энэ багцаас аюулгүй, үр дүнтэй сонголтыг сонгох шаардлагатай
Зуслангийн бяслагаас турах хоолны дэглэм: хоолны дэглэмийн сонголт, зуслангийн бяслагны илчлэгийн агууламж, заалт, эсрэг заалт, зөвлөмж, тойм, үр дүн
Зарим хатуу хоолны дэглэм нь өөх тос ихтэй зуслангийн бяслаг идэх боломжийг үгүйсгэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ үзүүлэлтээс үл хамааран энэ айраг нь жингээ хасаж буй хүмүүсийн биед сайн нөлөө үзүүлдэг. Бяслагны бяслаг нь тэжээллэг чанар өндөртэй бөгөөд ходоод, гэдсэнд тустай асар их хэмжээний элементүүдийг агуулдаг. Гэрийн бяслаг нь гол бүтээгдэхүүн болох хоол тэжээлийн тусгай системийг боловсруулсан
Хоолны дэглэм: будаа, тахиа, хүнсний ногоо. Хоолны дэглэм, хоол тэжээлийн дүрэм, хоол хийх онцлог, үр дүн, эмч нарын зөвлөгөө
Хүн бүрийн сэтгэлд нийцсэн, турах үр дүнтэй, боломжийн, амттай, жилийн турш боломжийн хоол тэжээлийн тогтолцоог нэг ч хоол зүйч бодож олоогүй байна. Эрүүл мэнд эсвэл хувийн амтыг сонгохтой холбоотой зарим нюансууд үргэлж байдаг. Магадгүй үл хамаарах зүйл бол Маргарита Королевагийн хоол тэжээлийн систем болох "Будаа, тахиа, хүнсний ногоо" гэсэн хоолны дэглэм байх болов уу?
Хоолны дэглэм - энэ юу вэ? Эмчилгээний хоолны дэглэм, турах хоолны дэглэм
Хэвлэл мэдээллийн хэрэгслийн хүчин чармайлтын ачаар өнөөгийн ертөнцөд хоолны дэглэмийг зөвхөн нялх хүүхдүүд л сонсдог болсон. Хоолны дэглэм гэдэг нь хоол идэхтэй холбоотой дүрэм журам юм. Ихэнхдээ жингээ хасахын тулд хоолны дэглэмийг ашигладаг боловч энэ нь үргэлж тийм байдаггүй
Манжингийн хоолны дэглэм - тойм. 7 хоногийн турш манжингийн хоолны дэглэм. 3 хоногийн турш манжингийн хоолны дэглэм
Манжингийн хоолны дэглэмийг 7 хоног, манжингийн хоолны дэглэмийг 3 хоногийн турш хэрэглэх нь дүрсийг загварчлах, биеийн жинг оновчтой байлгах, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг оновчтой болгох хоёр түгээмэл арга юм. Олон эмэгтэйчүүд энэ хоолны дэглэмийн талаар эерэг хариу өгсөн байдаг
