Элэг, цөсний өвчний үеийн хоолны дэглэм: эрүүл хоол хүнс, жор, цэс

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Дотоод эрхтний аливаа өвчний үед хүн тусгай хоолны дэглэм баримталдаг. Энэ нь ялангуяа элэг, цөсний хүүдий өвчний хувьд үнэн юм. Хоолны дэглэмийг ерөнхийдөө сайн тэсвэрлэдэг. Зарим хоол нь хориотой хоолноос амт чанараараа дутдаггүй. Ходоод гэдэсний замын өвчний гол зүйл бол хамгийн хортой хоол хүнсийг хасч, өдөр тутмын цэсэнд хамгийн их ашиг тустай хоолыг оруулах явдал юм.

Элэгний асуудал

Хамгийн түгээмэл өвчинд элэгний хатуурал, холецистит, элэгний үрэвсэл, элэгний үрэвсэл, цөсний чулуу өвчин орно. Эдгээр өвчнийг хэд хэдэн шинж тэмдгээр таньж болно. Жишээлбэл, цөсний хүүдий үрэвсэлтэй бол баруун гипохонрон дахь хүндийн мэдрэмж, дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг. Өвчтэй эрхтэн дээр дарах үед цочмог өвдөлт үүсдэг. Мөн цөсний хүүдийн үйл ажиллагаа муу байгаагийн нэг шинж тэмдэг нь ялгадас шарлах явдал юмэвгүй үнэр. Гэдэсний хөдөлгөөн нь ихэвчлэн хөөстэй хамт явдаг. Ихэнхдээ эмч нар ходоод, цөсний хүүдий өвчтэй ийм өвчтөнүүдэд хоолны дэглэм тогтоодог.

Хэрэв баас нь бүрэн цагаан байвал байдал бүр дордох болно. Өвчтөн гепатит эсвэл хавдартай байх магадлалтай. Гепатитын үед хоолны дуршил алга болж, дотор муухайрах шинж тэмдэг илэрдэг. Ихэнхдээ элэгний өвчин нь өндөр температур дагалддаг, заримдаа дөчин градус хүрдэг. Энэ нь эмгэгийн хурцадмал үед ердийн зүйл юм. Архаг шинж чанартай удаан өвчтэй бол температур нь дүрмээр ажиглагддаггүй. Өвчтэй цөсний хүүдий нь бүх биед хор хөнөөл учруулдаг. Маш олон удаа ийм өвчтөн толгой өвдөж, эвдэрч, сэтгэл санаа муутай байдаг.

Гэдэс товойж байгаагаар ч элэгний өвчнийг таньж болно. Энэ шинж тэмдгийг хэвлийн дусал гэж нэрлэдэг. Ихэнхдээ энэ нь элэгний хатууралтай байдаг. Дуслах нь ихэвчлэн венийн судаснууд, арьсны пигментацийн эмгэг, дотоод эрхтний цус алдалт дагалддаг.

Эмчилгээ ба эдгэрэлт

Дээрх шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь ажиглагдвал эмчид яаралтай хандах нь зүйтэй. Тэрээр хэт авиан шинжилгээ, цусны шинжилгээ зэрэг шаардлагатай судалгааг зааж өгнө. Өвчний эхний үе шатанд элэг маш амархан эдгэрдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Үүний тулд элэгний гэмтсэн эсийг сэргээдэг элэгний хамгаалалтын тусгай бэлдмэлүүд байдаг. Урьдчилсан нөхцөл бол элэг, нойр булчирхайн өвчний хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх явдал юм. Үүнгүйгээр эмчилгээ нь ихэвчлэн ашиггүй болж, үйл явцыг удаашруулдаг.сэргээх.

Өвчний шалтгаан

Зарим өвчин халдварт гаралтай байдаг. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд хүн элэгээ өөрөө устгадаг. Юуны өмнө энэ нь архичид, түүнчлэн шарсан, тослог хоолонд дуртай хүмүүст хамаарна. Харамсалтай нь удаан хугацаагаар эм уудаг хүмүүс эрсдэлд ордог. Эдгээрт чихрийн шижин, харшилтай, астматик болон бусад олон хүмүүс орно. Тэд элэг, нойр булчирхайн өвчнөөр өвчилсөн эрхтэндээ ачаалал өгөхгүйн тулд амьдралынхаа туршид тодорхой хоолны дэглэм барьж байх нь зайлшгүй юм.

Заримдаа энэ бие муу ажиллаж байгаа шалтгаан нь удамшлын урьдал нөхцөл байдаг. Стресстэй эсвэл аюултай үйлдвэрт ажилладаг хүмүүс ихэвчлэн дөч, тавин насандаа элэгний өвчтэй болдог. Мөн бие махбодид амьдардаг янз бүрийн шимэгч хорхойнууд энэ эрхтэнд хортой нөлөө үзүүлдэг.

Юу идэж болохгүй

Энэ эрхтний өвчний үед хэрэглэхийг хатуу хориглосон бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Цөсний хүүдий өвчний 5sch хоолны дэглэмийн дагуу эдгээрт шарсан хоол, гурил, тамхи татдаг, давслаг, ямар ч согтууруулах ундаа орно. Харамсалтай нь хүн хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндийн талаар маш их боддоггүй бөгөөд зөвхөн өвчний эхэн үеэс эхлэн эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөж эхэлдэг. Өвчтөн бүр хэрэглэхийг хориглосон дараах бүтээгдэхүүнийг санаж байх ёстой:

• Яаж болгосон ч хамаагүй ямар ч тослог загас. Уураар жигнэх, жигнэх нь хамаагүй.хайруулын таваг. Загасны тос ямар ч тохиолдолд элэгний өвчинд маш их тааламжгүй байдаг.
• Үүний нэгэн адил өөх тостой бүх төрлийн махыг хориглоно. Эдгээрт юуны түрүүнд гахайн мах, хурганы мах багтдаг бөгөөд энэ нь эрүүл ч гэсэн ямар ч хүнд хэцүү бүтээгдэхүүн юм. Гахайн махнаас та өөх тосноос бүрэн ангижруулсан жижиг хэсгийг хэрэглэж болно.
• Шөлийг хамгийн хатуу хориглодог тул эхний хоолыг зөвхөн усан дээр чанаж болгосон.
• Мөөг нь элгэнд маш хүнд бүтээгдэхүүн юм. Тэдгээрийг ямар ч байдлаар ашиглах боломжгүй. Түүнчлэн, мөөгний шөлийг хүртэл эмч нар маш ихээр цөхрүүлдэг.
• Цөцгийн тос, маргарин, хоол хийх тосыг ургамлын тосоор солих хэрэгтэй.
• Ямар ч лаазалсан мах, загас нь элгэнд хор болдог. Энэ нь зөвхөн тамхи татдаг шпрот төдийгүй бусад лаазалсан хоолонд ч хамаатай.
• Боловсруулсан болон бусад төрлийн тослог бяслагыг өдөр тутмын хоолны дэглэмээс хасдаг.
• Өөх тос ихтэй зуслангийн бяслаг, зайрмаг, цөцгий зэрэг тослог сүүн бүтээгдэхүүнд мөн адил үйлчилдэг.
• Өвчний хурцадмал үед ямар ч самар, түүнчлэн газрын самар идэж болохгүй.
• Хар ба анхилуун чинжүү, хуурай гич, улаан халуун чинжүү болон бусад амтлагчаар хоол хийхийг хориглоно.
• Чихэрээс тосон цөцгий агуулаагүйг сонгоорой. Үүнээс гадна уураг тос, шоколадтай амттанаас татгалзах хэрэгтэй.
• Хар цай, уусдаг кофе, какао зэргийг мөн элэгний өвчний үед хэрэглэхгүй. Үл хамаарах зүйл нь зөвхөн сул байж болноисгэсэн хар эсвэл ногоон цай.
• Какао шошны аливаа бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг хориглоно.
• Цөсний хүүдий өвчний үед гурилан бүтээгдэхүүн их хэмжээгээр идэхийг хориглоно. Энэ бол зөвхөн баялаг нарийн боов төдийгүй энгийн цагаан буудайн талх юм.
• Их хоригийн дор чихэрлэг хийжүүлсэн ундаа, согтууруулах ундаа орно. Үүнээс гадна согтууруулах ундаа нь элэгийг устгах чадвартай жинхэнэ хор юм.
• Тамхи татдаг бүтээгдэхүүн, мөн дэлгүүрээс худалдаж авсан хиам, хиам, чанасан хиамны хувьд ч мөн адил байх ёстой.
• Өвчний хурцадмал үед сорел, шинэхэн сонгино, сармис зэрэг хүнсний ногоо, мөн улаан лууван, хар улаан лууван зэргийг хэрэглэж болохгүй.

Хэрэв дээрх бүх бүтээгдэхүүнийг өдөр тутмын хоолны дэглэмээс хасвал өвчтөн аль хэдийн мэдэгдэхүйц тайвшралыг мэдрэх болно. Эмч нар амьдралынхаа туршид тэдгээрийг хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Зарим өвчин, тухайлбал гепатит нь маш урт эмчилгээ шаарддаг. Эдгэрэхийн тулд өвчтөнд өөрийгөө зохион байгуулалт, хүсэл зориг хэрэгтэй.

Эрүүл хүнс

Хоригоос гадна элэгний өвчлөлийн хоолны дэглэмийн цэсэнд өдөр бүр байх ёстой эрүүл хоол хүнс бас байдаг. Дүрмээр бол тэдгээр нь асар их хэмжээний витамин, антиоксидант, ул мөр элемент болон бусад ашигтай бодис агуулдаг.

• Юуны өмнө энэ нь шинэхэн эсвэл хатаасан жимснээс хийсэн киссель, компотт хамаарна. Эдгээр нь кали, А, Е витамин, хамгийн чухал витамин С-ээр баялаг.
• Хүнсний ногооны шүүс нь элэгний жинхэнэ байгалийн эм юм. Тэдний ачаар энэ нь ашигтай бодисоор тэжээгддэг бөгөөд үүний үр дүнд түүний ажил, үйл ажиллагаа мэдэгдэхүйц сайжирдаг. Хүнсний ногооны шүүс нь ходоод гэдэсний замын эрхтнүүдийг цэвэрлэх үйл явцыг эхлүүлдэг бөгөөд энэ нь мөн эдгэрэлтийг түргэсгэдэг. Мэдээжийн хэрэг, дэлгүүрт худалдаж авсан биш, харин гэртээ хийсэн жүүсийг илүүд үзэх хэрэгтэй. Дашрамд хэлэхэд, ийм бүтээгдэхүүнд агуулагдах хадгалалтын бодисууд нь маш их тааламжгүй байдаг. Олон ногоо жимстэй сайн зохицдог. Жишээлбэл, алим нь лууван эсвэл хулууны шүүсийг маш сайн шингэлдэг.
• Аль болох хийгүй цэвэр рашаан ус уухаа мартуузай.

Бүх хоолыг ихэвчлэн шатаасан эсвэл чанаж болгосон байдаг. Мөн тэдгээрийг наранцэцгийн тос нэмээд бага хэмжээний усанд чанаж болно. Жигнэсэн ногоо бол хүний хамгийн байгалийн хоол юм. Тэд түүхий эдээс хамаагүй сайн шингэдэг. Үүнээс гадна шатаасан лууван эсвэл хулуунд агуулагдах А аминдэмийн хэмжээ мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Энэхүү витамин нь элэгний эдийг эдгээхэд оролцдог тул эдгэрэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Юуг зөвшөөрөх вэ

Элэг цөсний өвчний үед та дараах бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно:

• Туулай, цацагт хяруул, тахиа зэрэг мах. Тугалын махыг мөн бага хэмжээгээр хэрэглэдэг.
• Вермишелли эсвэл хатуу улаан буудайн гоймон. Асар их хэмжээний цавуулаг агуулсан чанар муутай бүтээгдэхүүнийг хатуу хориглоно. Ходоодонд уусдаг, энэ ньхоол боловсруулах үйл явцад саад учруулж, улмаар цөсний хүүдийд саад учруулдаг.
• Элэгний өвчний үед өдөр тутмын хоолны цэсэнд будаа оруулахыг зөвлөж байна. Тэд хэт их буцалгахгүйн тулд тусгай аргаар бэлтгэдэг. Зөвхөн энэ тохиолдолд тэдгээр нь шаардлагатай хэмжээний ул мөр элемент, эслэг агуулсан байх бөгөөд энэ нь ходоод, шулуун гэдсийг цэвэрлэх үйл явцад туслах болно.
• Ширээн дээр өдөр бүр шатаасан эсвэл шинэхэн жимс байх ёстой. Зөвхөн лийр л элгэнд хүнд бүтээгдэхүүн юм.
• Чанасан туранхай загас нь таны өдөр тутмын хоолны дэглэмд маш сайн нэмэлт болно.
• Исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн нь элэг, нойр булчирхайн өвчний үед хоолны дэглэм барихад маш их тустай. Үүнд юуны түрүүнд өөх тос багатай kefir, бага хэмжээний өөх тос агуулсан цөцгий, туранхай зуслангийн бяслаг орно.
• Хамгийн ашигтай ургамлын тос бол их хэмжээний ханаагүй омега-3 ба -6 хүчил, хулуу, эрдэнэ шиш агуулсан маалинган үр юм. Хулууны үрийн тосонд А, Е витаминууд агуулагддаг бөгөөд энэ нь өвчтэй эрхтний гэмтсэн эд эсийг нөхөн сэргээхээс гадна биеийг бүрэн эдгээж, залуужуулах үйлчилгээтэй. Эрдэнэ шишийн тос нь холестерин бууруулах өвөрмөц шинж чанартай байдаг. Үүний ачаар та цусны судсыг эрүүл байлгахаас гадна цөсний хүүдийд холестерины чулуу үүсэхээс сэргийлж чадна.
• Амтлагчаас яншуй, дилл хэрэгтэй болно. Үүнээс гадна, булан навч нь сайн шинж чанартай бөгөөд цусны судсыг өргөжүүлж, улмаар дотоод эрхтнийг тэжээхэд тусалдаг. Ваниль нь элгэнд ч тустай.
• Каша эсвэл махан хоол байж болносүү эсвэл цөцгийтэй амтлагчаар амтлана. Хоол хийхдээ хамгийн бага хэмжээний цөцгийн тос нэмж эсвэл наранцэцгийн тосоор солихыг зөвлөж байна.

Элэг, нойр булчирхайн өвчтэй хоолны дэглэмийн үед чихэрлэг хоол идэхийг зөвлөдөггүй. Эмч нар амттанг байгалийн зөгийн балаар солихыг зөвлөж байна. Онцгой тохиолдолд хоолны дэглэмд хязгаарлагдмал хэмжээгээр нэмж оруулах зарим чихэр байдаг. Эдгээр нь бүгд элэг цэвэрлэх шинж чанартай пектин агуулдаг. Үүнд тарвага, зефир, вазелин, зефир зэрэг орно. Зарим жимсэнд пектин маш их байдаг. Иймд улаан, хар үхрийн нүд, эсгий интоор, алим, чавга, цангис жимсний чанамал нь элэгний өвчтэй хүмүүст маш их тустай.

Бэхэлгээний дэглэмийн цэс

Элэг, цөсний хүүдий өвчнийг эмчлэх энэхүү хоолны дэглэм нь ходоод, шулуун гэдсийг ялгадасаас чөлөөлж, элэг, цөсний хүүдийн ажлыг хөнгөвчлөх болно. Үүнээс гадна цөөн тооны бүтээгдэхүүн нь хоол боловсруулах замын ерөнхий байдалд эерэгээр нөлөөлдөг.

• Өглөөний цайндаа овъёосны будаагаа тос нэмэлгүйгээр усанд чанаж идэхийг зөвлөж байна. Амттан болгон тэд бага хэмжээний цөцгийтэй өөх тос багатай зуслангийн бяслаг иддэг. Та аяганд нэг халбага зөгийн бал нэмж болно. Өглөөний цайгаа сул хар цайгаар ууж дуусга. Энэ нь эрч хүч өгч, хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулна.
• Цөсний чулуу өвчний үед хоолны дэглэм барьж өглөөний цайгаа ууснаас хойш 2 цагийн дараа жигнэсэн жижиг алим идэж болно. Хэрэв хоолны дуршил гарсан бол алимыг будаагаар жигнэж болно. Үүнийг хийхийн тулд жимсэнд хонхорхой хийж, будаа нэмдэгүзэм. Аль хэдийн чанаж болгосон таваг зөгийн балаар цацаж болно. Олон хүмүүс энэ амттанд дуртай байх болно. Энэ нь шаардлагатай бүх шим тэжээлийг агуулдаг бөгөөд үүнийг бэлтгэхэд их хүчин чармайлт, цаг хугацаа шаардагдахгүй.
• Үдийн хоолондоо усанд чанасан шөл иддэг. Өмнө дурьдсанчлан, элэгний өвчтэй бол та мах, мөөгний шөлөөр эхний хоол хийж болохгүй. Шөл нь шингэн, хүнсний ногоо байх ёстой. Вандуйтай шөл эсвэл буурцагны шөл хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Өвчний хурцадмал үед аливаа шошыг хаях хэрэгтэй. Та борщ, манжинтай шөл, байцаа, залуу вандуйтай шөл, мөн зуккинитэй зуны хөнгөн шөл хийж болно. Хоёр дахь нь тахиа эсвэл загасны жижиг хэсэг бүхий будаа хийхийг зөвлөж байна. Үдийн хоол ихэвчлэн жимсний компотоор төгсдөг.
• Оройн хоолондоо чанасан төмстэй бага зэрэг усанд чанаж болгосон загас идэхийг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөвлөж байна.
• Хоёр цагийн дотор өөх тос багатай кефир ууж болно.

Мөн улиралаас хамааран бага хэмжээний жимс, жимсгэнэ (лийрээс бусад) цэсэнд нэмдэг. Ихэнх тохиолдолд өвчтөнүүд элэгний өвчинд хамгийн үр дүнтэй хоолны дэглэм юу вэ? гэж асуудаг.

Тав дахь хоолны дэглэм

Алдарт №5 хоолны дэглэм нь элэг, цөсний хүүдий өвчтэй хүмүүст зориулагдсан. Өдөрт арван граммаас илүү давс хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Үүнээс гадна, бүх болгосон хоол идэхийн өмнөхөн давсалсан байх ёстой. Давс нь хоолонд шингэж, амтанд нь нөлөөлж болохгүй. Аль хэдийн мэдэгдэж байсан хориотой хоолноос гадна элэг, цөсний хүүдийд зориулсан энэхүү хоолны дэглэм нь мөн гэсэн үг биш юм.даршилсан ногоо, ямар ч хүйтэн ундаа хэрэглэх. Өвчтөнүүд амьтны элэг, цэцэгт байцаа идэхийг хориглодог. Жишээ цэсийг доор харуулав.

Өдөр нь давсыг арилгахын тулд сүүнд хадгалсан майгатай ногооны винигретээр эхлэх ёстой. Vinaigrette нь хуучирсан талхтай хамт иддэг. Таваг нь зөвхөн тосоор дүүргэгдсэн байдаг. Майонез хэрэглэхийг хориглоно. Өөх тос багатай сүүтэй сул исгэсэн хар цайгаар цөсний хүүдийн өвчний N5 хоолны дэглэмийн үед өглөөний цайгаа дуусга. Хоёр цагийн дараа та туранхай будаа идэж, шинэхэн шахсан шүүс ууж болно. Үдийн хоолонд бид ногооны шөл, түүнчлэн нухсан чанасан лууван, манжин эсвэл төмс идэхийг санал болгож байна. Махны оронд тэд туранхай загас иддэг. Тэд оройн хоолоо компотоор дуусгана.

Оройн хоолонд ямар ч айрагтай бүтээгдэхүүн идэхийг зөвлөж байна. Ихэнхдээ цөцгийтэй тос багатай зуслангийн бяслагыг kefir-ийн оронд хэрэглэдэг. Амтлахын тулд та бага хэмжээний зөгийн бал эсвэл жимсний чанамал нэмж болно. Хэрэв хүн хангалттай идээгүй, унтахынхаа өмнө идэхийг хүсч байвал та жимсний вазелин эсвэл кефиртэй хуурай (маргарингүй) жигнэмэг идэж болно.

Цөсний хүүдий

Цөсний хүүдийд ямар хоолны дэглэм хамгийн үр дүнтэй вэ? Хоолны дэглэм нь дүрмээр бол өвчний шинж чанараас хамаардаг. Жишээлбэл, холециститтэй бол бутархай цэсийг санал болгож, нэг порцын жин гурван зуун граммаас хэтрэхгүй байх ёстой. Хоол хүнс нь голчлон уурагаас бүрдэх ёстой бөгөөд хамгийн бага өөх тос агуулсан байх ёстой. Энэ нь ялангуяа амьтны гаралтай өөх тосны хувьд үнэн юм. Бид цөсний хүүдийн өвчний дараах хоолны цэсийг санал болгож байна:

• Өдрийг дараахаар эхлүүлэхийг зөвлөж байнаэлсэн чихэргүй зуслангийн бяслагны амттан. Дараа нь овъёосны будаа идэж, хар цай ууна.
• Хоёр цагийн дараа шинэхэн жимс иддэг. Та сараалжтай лууван, алимны салат хийж болно. Үүн дээр нэг халбага цөцгий нэмээд бүгдийг сайтар холино.
• Үдийн хоолондоо бага зэрэг чанасан тахианы махтай ногооны шөл идэхийг зөвлөж байна. Үдийн хоол нь вазелин эсвэл сарнайн шөлөөр төгсдөг.
• Хоёр цагийн дараа түүхий жимс идээрэй.
• Цөсний хүүдийн өвчний хурцадмал хоолны дэглэмийн үед оройн хоолонд загастай будаа идэхийг зөвлөж байна.
• Унтахынхаа өмнө kefir эсвэл өөх тос багатай тараг ууна.

Зөөлөн чанасан өндөг, цөцгий, лууван, байцаа, бүтэн сүү зэрэг хоол хүнс нь холеретик үйлчилгээтэй. Үүнээс гадна өдөр тутмын цэсэнд шинэ жимс, гүзээлзгэнэ оруулахыг зөвлөж байна.

Бүдүүн талх, газрын самар болон бусад буурцагт ургамал идэхийг хориглоно. Элэгний өөхний өвчний хоолны дэглэм ижил төстэй харагдаж байна. Өвчний хурцадмал үед самар, гурилан бүтээгдэхүүн нь хүсээгүй байдаг. Цөсний хүүдий өвчтэй тул эмч нар тунхууны, улаан лууван, халуун чинжүү, соррел зэрэг хүнсний ногоо идэхийг хатуу хориглодог. Тамхи татдаг, давсалсан хоол нь хурцадмал байдлыг үүсгэдэг. Үүнээс гадна, мөөг нь холециститтэй өвчтөнүүдэд хэтэрхий хүнд хоол юм. Мөн кофе, какао уух нь маш их тааламжгүй юм.

Хоолны №5 нь цөсний чулуу өвчний үед мөн ажиглагддаг. Өвчтөн үргэлж дагаж мөрдөх ёстой хязгаарлалт байдаг. Амьтны уургийн хэмжээ (тахианы мах) өдөрт 50 граммаас ихгүй байх ёстой. Хүнсний ногооны уураг - 40 грамм. Нэг тутамд 30 орчим граммургамлын тосонд нэг өдөр хуваарилдаг. Төрөл бүрийн үр тариа, нүүрс ус агуулсан хуучирсан талхыг өдөр бүр 350 граммаас ихгүй хэмжээгээр хэрэглэдэг. 10 орчим грамм давс байх ёстой бөгөөд үүнийг зөвхөн аль хэдийн болгосон хоолонд нэмнэ.

Нойр булчирхай өвчтэй

Заримдаа өвчтөнд элэг төдийгүй нойр булчирхай нь анхаарал их шаарддаг. Нойр булчирхайг цочроохгүйн тулд ямар ч төрлийн согтууруулах ундаа, ногоон, сонгино, өөх тос, тамхи татдаг хоол, өндөг, кофе, шоколад зэргийг хасах хэрэгтэй. Мөн гурилан бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасгах хэрэгтэй. Хамгийн таатай хоол бол төмс, шинэхэн улаан лооль, сүүн бүтээгдэхүүн (хүчиллэг бус), тахианы мах, будаа, овъёос юм. Мэргэжилтнүүд эдгээр зөвлөмжийг үндэслэн элэгний өвчлөлийн дараах долоо хоногийн хоолны дэглэмийг эмхэтгэсэн:

• Эхний өдөр сүүтэй будаатай будаа, ногооны шөл, бяслагтай хатуу улаан буудайн вермишель, шинэхэн луувангийн салат, бага зэрэг туранхай мах буцалгаж идэхийг зөвлөж байна.
• Мягмар гаригт шувууны котлет хийж болно. Тэд өөх тос нэмэлгүйгээр зөвхөн уураар жигнэх хэрэгтэй. Алим, луувангийн салат бэлтгэх, түүнчлэн oatmeal эсвэл будаатай Casserole хийхийг зөвлөж байна. Үдийн хоолонд та загас чанаж болно.
• Гурав дахь өдөр нь будаа (Сагаган эсвэл овъёос) -аар эхэлдэг бөгөөд өдрийн хоолонд тэд дахин ногооны шөл, будаатай чанасан мах иддэг. Загас, ногооны салатаар өдрийг дуусга.
• Пүрэв гарагт та боломжтойчихмэл чинжүүг будаа, лууван эсвэл байцаатай өнхрүүлгээр хооллоорой. Оройн хоолоо цөцгийн тостой сүүн будааны будаа, өглөөний цайндаа зуслангийн бяслагтай хайруулын тавган дээр хийж дуусгахад сайхан байдаг.
• Элэг цөсний өвчний хоолны дэглэмийн тав дахь өдөр сүүнд чанасан будаа (сагаган, будаа), талх, ногооны шөлтэй шөл иддэг. Хэрэв та хүсвэл чанасан тахиа эсвэл загас идэж болно.
• Бямба гарагт та хоёр чанасан өндөг, мөн хатаасан жимс нэмсэн сүүтэй будаа идэж болно. Үдийн хоолны хувьд та өөр сүүн хоол идэж болно - вермишель шөл. Амттаны хувьд үзэм, зөгийн балтай зуслангийн бяслаг бэлтгэдэг.
• Ням гарагт тэд Баасан гарагт идсэн бараг бүх хоолоо иддэг.

Тиймээс бид хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үр тариа, чанасан болон шинэхэн ногоо, зуслангийн бяслаг, туранхай загас идэхийг зөвлөж байна гэж дүгнэж болно. Энэ багц бүтээгдэхүүнээс та маш олон хоол хийж болно. Элэгний өвчний хоолны дэглэмийн олон жор байдаг. Жишээлбэл, чанасан загас нь чанасан ногоотой сайхан харагдах болно. Болсоны дараа хүнсний ногоотой хайруулын тавган дээр хийж зууханд бага зэрэг жигнэж болно.

Hercules будаа нь ихэвчлэн нилээд жижиглэсэн хатаасан жимс, жимсгэнэээр амталдаг. Хүнсний ногооны шөлийг Сагаган эсвэл будаа нэмсэнээр бэлтгэж болно. Хэрэв байшин богино долгионы зуухтай бол энгийн зуслангийн бяслагнаас жинхэнэ амттан хийж болно. Бяслагны бяслагыг хутгагчаар цохиж, зарим улаан жимс, зөгийн бал нэмнэ. Үүний дараа массыг хэвэнд хийж, чанаж болгосон хүртэл богино долгионы зууханд шатаасан байна. Нэг үгээр хэлбэл, элэг, цөсний хүүдий өвчний хоолны дэглэмийн үедта амттай, дүүрэн идэж болно.