2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Заримдаа бид ердийн цэснээс залхаж, шинэ, амттай зүйл хүсдэг. Үүний зэрэгцээ, туранхай дүр төрхийг сүйтгэхгүй байх нь хоолны дэглэмд шинэ хоол оруулах нь зүйтэй юм. Ийм тохиолдолд далайн хоол нь маш сайн тохирдог, учир нь жишээлбэл, чанасан далайн амьтаны илчлэгийн агууламж 100 грамм тутамд ердөө 100 ккал байдаг. Энэ нь маш их үнэ цэнэтэй хүнсний бүтээгдэхүүн юм, учир нь энэ нь олон эрдэс бодис, биологийн идэвхт бодис агуулдаг. Энэ нь B4, B6, E, PP, C витаминууд, түүнчлэн микро болон макро элементүүдээр баялаг: кали, кальци, фосфор, цайр, зэс, төмөр. Чанасан далайн амьтаны илчлэг нь хатуу хоолны дэглэм баримталдаг охидод ч тохиромжтой.
Хоол хийх далайн амьтан
Эдгээр бүтээгдэхүүнийг удаан хугацаанд идэж байсан: чанасан, хатаасан, утсан, лаазалсан, бүр түүхий далайн амьтан. Эдгээр нь олон төрлийн хоол хийхэд зайлшгүй шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Далайн амьтдын гулууз (мах), тэмтрүүл зэрэг хэсгийг иддэг. Өөр өөр үндэстнүүд энэ далайн хоолыг урьдчилан таамаглах аргагүй олон сонголттой байдаг. Жишээлбэл, Япон, Хятадад далайн амьтан хоол хийх үед тэд нүдээ орхиж, орхидогсорогчид. Ийм бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмийн жороор ихэвчлэн харж болно, учир нь чанасан далайн амьтаны илчлэгийн агууламж огт өндөр байдаггүй. Энэ нь зөвхөн чанасан маханд хамаатай гэдгийг санах нь зүйтэй, учир нь бэлтгэх аргаас хамааран тэжээллэг чанар нь өөр өөр байж болно.
Ашигтай шинж чанарууд
Далайн загас нь биед хурдан шингэж, хоол боловсруулах тогтолцоонд бүхэлдээ сайн нөлөө үзүүлдэг. Уургийн агууламжаас шалтгаалан ийм хоол хүнс нь булчингийн эдийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг тул спортоор хичээллэдэг хүмүүст бас зөвлөж байна. Бүтээгдэхүүнд агуулагдах их хэмжээний кали, төмөр нь зүрх судасны тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг дэмждэг.
Энэ нялцгай биетэнд агуулагдах иод нь бамбай булчирхайн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тустай. Мөн селен гэх мэт ашигтай бодисын ачаар хүнд металлууд биеэс гадагшилдаг. Буцалсан далайн амьтан нь бусад төрлийн махтай харьцуулахад илчлэг бага байдаг тул ходоод, нойр булчирхайн өвчинд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэхүү нялцгай биетний агуу ач тус бол сэтгэцийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, ой санамжийг сайжруулах чадвар юм. Энэ нь Омега3, Омега6 зэрэг олон ханаагүй тосны хүчлүүдийг агуулдаг тул өсөн нэмэгдэж буй биед маш хэрэгтэй.
далайн амьтан идэхийн хор хөнөөл
Хатаасан далайн амьтан их хэмжээгээр идэх нь биед давс хуримтлагдахаас гадна ходоодонд муугаар нөлөөлдөг. Харшилтай хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүйдалайн хоол. Бохирдсон усанд ургуулсан далайн амьтан хүний биед маш их нөлөө үзүүлдэг. Маш аюултай химийн бодис, тэр дундаа мөнгөн ус заримдаа далайд орж ирдэг нь нууц биш юм. Тиймээс энэ нялцгай биетийг хаана ургуулсаныг үргэлж сонирхож байх хэрэгтэй.
Товч мэдээлэл
Далайн бүтээгдэхүүн ерөнхийдөө хүний биед маш их тустай. Чанасан далайн амьтан гэх мэт бүтээгдэхүүн нь үл хамаарах зүйл биш юм. Үүнд хэдэн калори илчлэг байгаа нь аль хэдийн тодорхой болсон тул өөрийн дүр төрхийн талаар санаа зовох хэрэггүй. Боломжтой бол энэ амттанг үл тоомсорлож, түүнд агуулагдах ашигтай бодисоор бие махбодоо баярлуулахыг хичээгээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Намуу цэцгийн ашиг тус, хор хөнөөл. Намууны үр: ашиг тус, хор хөнөөл. Намууны үрээр хатаах: ашиг тус, хор хөнөөл
Намуу цэцэг бол маргаантай шинж чанараараа маргаантай нэр хүндийг олж авсан гайхалтай үзэсгэлэнтэй цэцэг юм. Эртний Грект ч гэсэн хүмүүс энэ ургамлыг сэтгэл санааг тайвшруулж, өвчнийг эдгээдэг тул хайрлаж, хүндэлдэг байв. Намуу цэцгийн ашиг тус, хор хөнөөлийг олон зууны турш судалж ирсэн тул өнөөдөр энэ талаар маш их мэдээлэл цуглуулсан. Бидний алс холын өвөг дээдэс ч эдгээр нууцлаг цэцэгсийн тусламжид хандсан. Харамсалтай нь өнөөдөр энэ ургамлын хүний биед үзүүлэх эдгээх нөлөөг цөөхөн хүн мэддэг
Лаазалсан далайн байцаа: ашиг тус, хор хөнөөл. Далайн байцаатай салат хийх жор
Лаазалсан далайн замгийг юугаар хийдэг вэ? Энэ бүтээгдэхүүний ашиг тус, хор хөнөөл - тэдгээр нь юу вэ? Та энэ нийтлэлд тавигдсан асуултуудын хариултыг олох болно
Далайн амьтантай хоол: амттай жор. далайн амьтантай шөл. далайн амьтан
Далайн амьтантай хоол нь ямар ч тансаг хоолыг төрөл зүйлээрээ гайхшруулахад бэлэн байна. Та тэднээс шөл, хөнгөн зууш, салат, тэр ч байтугай котлет хүртэл хоол хийж болно. Хамгийн гол нь далайн амьтан, амт, ашигтай чанараараа танд таалагдахын тулд зөв далайн амьтан сонгох явдал юм
Чанасан өндөг: ашиг тус, хор хөнөөл. Тахианы мах, бөднө шувууны чанасан өндөгний ашиг тус, хор хөнөөл
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд чанасан өндөг биед юу өгдөг талаар байнга маргаж байдаг. Энэ бүтээгдэхүүний ашиг тус, хор хөнөөл нь харьцангуй юм: энэ бүхэн эрүүл мэндийн байдал, хэрэглэсэн бүтээгдэхүүний хэмжээ зэргээс хамаарна. Өнөөдөр бид эрүүл мэндийн ашиг тус, тэжээллэг чанар, хоолны дэглэмийн эмч нарын анхаарах ёстой сэрэмжлүүлгийг дэлгэрэнгүй тайлбарлах болно. Тиймээс
Хүүхдэд ямааны сүүний хор хөнөөл, ашиг тус. Ямааны сүү: ашиг тус, хор хөнөөл, эсрэг заалтууд
Ямааны сүүний хүүхдэд үзүүлэх хор хөнөөл, ашиг тусыг мэргэжилтнүүд эртнээс судалж ирсэн. Энэ нийтлэлд бид ямааны сүүний шинж чанар, мөн хүүхдэд энэ сүүний бүтээгдэхүүнийг өгөх нь зүйтэй эсэхийг авч үзэх болно
