Соёолсон буудай: ашиг тус, хор хөнөөл, хэрэглээний онцлог, тойм

2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35

Өнөөдөр залхуу хүмүүс л соёолон үрийн ашиг тусыг мэддэггүй. Соёолжны тогтмол хэрэглээнд тулгуурласан эрүүл мэндийн бүх системүүд байдаг. Тэдэнтэй хамт салат эсвэл коктейль бэлтгэ. Соёолсон улаан буудайн ашиг тус, хор хөнөөлийг эмч нар, уламжлалт эмч нар эртнээс судалж ирсэн. Энэ бол эм биш, харин хүчирхэг эдгээх бодис, витамин, эрдэс бодис, антиоксидантуудын эх үүсвэр юм. Өнөөдөр бид үүнийг хоолны дэглэмд хэн оруулах ёстой, үүнээс ямар үр дүнд хүрч болохыг авч үзэх болно.

Ирээдүйн эм

Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлагчид өдөр бүр нахиалсан үр тариа идэх хэрэгцээг идэвхтэй сурталчилж байгаа хэдий ч тэдний биед үзүүлэх нөлөөний талаар тодорхой хариулт алга байна. Эмч нар энэ нь эрүүл хүнсний бүтээгдэхүүн гэдгийг тэмдэглэж байгаа боловч түүний хэрэглээг үнэмлэхүй хэмжээнд хүртэл нэмэгдүүлэх боломжгүй юм. Хэдийгээр нэгэн зэрэгТэдний зарим нь өнөөдөр сэрүүн үрийн бүх шинж чанараас хол судлагдсан гэж онцлон тэмдэглэв. Энэ талаар хараахан нээлт хийгдээгүй байж магадгүй.

Энэ хооронд улаан буудайн үр хөврөлийн ханд агуулсан олон тооны хүнсний нэмэлт, нэмэлт бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгдэж байна. Эмийн санд та улаан буудайн үр хөврөлийн тосыг худалдан авч болно, энэ нь мөн цогц шинж чанартай байдаг. Гэхдээ хамгийн хялбар арга бол ургамлын эмийн санд үр тариа худалдан авч, нахиагаа өөрөө хөөж гаргах явдал юм. Энэ тохиолдолд будаг, амт оруулагчгүй витамины цогцолборыг хямд үнээр аваарай.

Гэхдээ уламжлалт анагаах ухааны төлөөлөгчид соёолсон буудайн ашиг тус, хор хөнөөлийг арай өөрөөр үнэлдэг. Тэд байгалийн гаралтай энэхүү эм нь зөвхөн сайнаар үйлчилнэ гэж итгэдэг бөгөөд зөвхөн биеийг хадгалахад тусалдаг төдийгүй янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг.

Нахиалсан үр тариа

Энэ үнэхээр шинэ загварын чиг хандлага биш. Гиппократын үеэс хүмүүс соёолон улаан буудайг өргөнөөр хэрэглэж ирсэн. Ашиг, хор хөнөөлийг энгийнээр тодорхойлсон: хүн илүү сайн мэдэрдэг, энэ нь бусад хүмүүст ашиглахыг зөвлөж байна гэсэн үг юм. Үнэн хэрэгтээ зарим тохиолдолд залуу нахиа авах нь олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Мөн эдгэрэлтийн үед хэрэглэх нь дахилтыг удаашруулж болно.

Нахиалдаг нахиаг хоол хүнсэндээ тогтмол хэрэглэснээр биед дараах эерэг өөрчлөлтүүд гарах боломжтой:

• Цусны эргэлтийн тогтолцооны ажил сайжирч, венийн судасжилтын шинж тэмдэг буурч, судасны уян хатан чанар нэмэгддэг.
• Бодисын солилцоо хэвийн болж, улмаар өвчтөний жин хэвийн болно.
• Сайжруулж байнахоол боловсруулах замын бүхэл бүтэн ажил.
• Эрчишгүй арьсны өвчин намдана.
• Цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн хэмжээнд хүрнэ.
• Бие махбод шим тэжээл, витамин, амин хүчлээр ханасан.

Ерөнхий тоник

Соёолж авсан буудайн ашиг тус, хор хөнөөлийг тооцохдоо хамгийн түрүүнд үүнийг анхаарах хэрэгтэй. Энэ нь эм уу, үгүй юу, гэхдээ курс дууссаны дараа хүн бүр хүч чадал нэмэгдэж байгааг тэмдэглэдэг. Мөн энэ нь эм биш, харин хүнсний бүтээгдэхүүн учраас та нахиа урьдчилан сэргийлэх зорилгоор өдөр бүр хэрэглэж болно.

Харааны өөрчлөлт тун удахгүй мэдэгдэхүйц болно. Үс илүү гялалзсан, өтгөн болж, хумс хугарах нь багасч, арьс эрүүл, гэрэлтсэн дүр төрхтэй болно. Уламжлалт эмч нар эм ууснаар бие нь эсийн түвшинд сэргээгддэг гэж үздэг.

Санах ёстой зүйлс

Мэргэдүүдийн хэлдгээр аливаа эм нь хор, аливаа хор нь үндсэндээ эм юм. Бидний биед нэвтэрч буй бүх зүйл ашигтай, хор хөнөөлтэй байж болно. Улаан буудайн үр хөврөл нь үл хамаарах зүйл биш юм. Тэд бие махбодид ноцтой аюул учруулахгүй. Гэхдээ энд онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй: эрүүл биеийн төлөө. Аливаа үр тарианы нэгэн адил улаан буудай нь архаг өвчний үед сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Нахиа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй нөхцөлүүдийг харцгаая:

• Хүүхдийн эмч нар өвчтөндөө энэ эмийг хэрэглэх боломжийн талаар маш болгоомжтой ханддаг. Ихэнх нь 12 наснаас өмнө хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хоол боловсруулах зам бас хэвээр байнаэмзэг.
• Шархлаа, цочмог хэлбэрийн гастрит - энэ нь соёолсон улаан буудайн үрийг хэрэглэхээс татгалзах шалтгаан юм. Энэ тохиолдолд ашиг тус, хор хөнөөлийг хоол боловсруулах замын байдал болон хувь хүний хариу үйлдэл дээр үндэслэн үнэлнэ.
• Мэс засал хийлгэсний дараа хатуу хоолны дэглэм баримтлах шаардлагатай үед нахиа хаях хэрэгтэй.
• Хэрэв та гэдсэнд хий ихэсч байгаа бол соёолж, сүүн бүтээгдэхүүнтэй зэрэгцүүлэн хэрэглэхгүй байх дүрмийг баримтлаарай. Энэ нь шинж тэмдгийг нэмэгдүүлнэ.
• Хэрэв та цавуулагны харшилтай бол эмчид хандаарай.

Соёолсон буудайн үр ашиг, хор хөнөөл нь маш харьцангуй юм. Эцсийн дүгнэлтээ гаргахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь дээр.

Бэлэн нахиа худалдаж аваарай

Өнөөдөр тэдгээрийг төрөлжсөн олон салбар, эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүр, супермаркетуудад худалдаалж байна. Түүгээр ч барахгүй зөвхөн улаан буудай төдийгүй шош, ногоон Сагаган, шар буурцгийн нахиа ихэвчлэн олддог. Тэд тус бүр өөрийн гэсэн өвөрмөц шинж чанар, шинж чанартай байдаг. Харин соёолон буудай хамгийн их эрэлттэй байгаа. Эмч нарын зөвлөгөө нь бүтээгдэхүүний чанарт ашиг тус, хор хөнөөлийг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна. Худалдан авахдаа дараах параметрүүдийг анхаарч үзээрэй:

• Үйлдвэрлэсэн огноо. Өнөөдрийн огноогоор тэмдэглэгдсэн бүтээгдэхүүн сонгох нь дээр.
• Суулгацын урт. Энэ нь 2 мм-ээс хэтрэхгүй байх ёстой. Энэ бол урьдчилсан нөхцөл юм. Урт томрох тусам хорт бодис хуримтлагддаг.
• Үнэр. Практикт сайн бүтээгдэхүүнюу ч үнэртэхгүй. Хэрэв та хөгц үнэртэж, ялзарч байвал бүтээгдэхүүнийг дэлгүүрт буцааж өгнө үү.
• Хэлбэр. Урт сунасан үрийг сонго. Бөөрөнхий сортууд нь өвлийн сортууд бөгөөд тэдгээрийг дулааны боловсруулалтгүйгээр зажлахад нэлээд хэцүү байдаг.

Гэрийн нахиалдаг

Хэрэв та ойролцоох ийм бүтээгдэхүүн худалдаж авах боломжгүй бол эрүүл мэндийн дэлгүүрт очиж үр тариа аваарай. Гэртээ тариалах нь тийм ч хэцүү биш юм. Үрийн үр хөврөлийн салатанд дуртай ихэнх хүмүүс унтаа үр тариа хэрхэн амьдралаар дүүргэж байгааг харахдаа баяртай байгаагаа тэмдэглэдэг. Маш сайн соёолсон улаан буудай авахын тулд маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаггүй. Үр ашиг, хор хөнөөл (доорх зөвлөмжүүд эхэндээ маш их тус болно) юуны түрүүнд технологийг дагаж мөрдөхөөс хамаарна.

1. Шөнийн цагаар үрийг усаар дүүргэх хэрэгтэй. Энэ нь химийн бодисыг зайлуулж, ураг чийгээр хангана.
2. Өглөө үр тариагаа урсгал усаар зайлж, шилэн аяганд хийсэн чийгтэй даавуун дээр тавих хэрэгтэй.
3. Дээшээ өөр даавуугаар боож, орой бүр чийгшүүлнэ.
4. Гурав хоногийн дараа нахиа нийлнэ. Тэдгээрийг усаар сайтар зайлж, хөргөгчинд хийнэ.

Давуу талуудаас илүү боломжийн үнийг тэмдэглэж болно. Үүнээс гадна та нахиалдаг чанар, шинэлэг байдалд үргэлж итгэлтэй байж болно. Сул талуудаас - хоол хийхэд тодорхой цаг зарцуулах шаардлагатай байдаг. Нахиа өдөр бүр шинэхэн байх шаардлагатай тул процедурыг өдөр бүр давтах шаардлагатай болно.

Химийннайрлага

Үр тариа нь шим тэжээл, ул мөр элементийн эх үүсвэр юм. Яагаад өнөөдөр бид энгийн гурил, өөрөөр хэлбэл буталсан улаан буудайн тухай ярихгүй байна вэ? Соёолсон үр тариа нь түүнээс чанарын хувьд ялгаатай, учир нь үр хөврөл дотор нь үүсч эхэлдэг бөгөөд үүний тулд шим тэжээлийн бүх далд нөөц идэвхждэг. Одоо тэд бидний биед боломжтой болсон. Жижигхэн үр тарианд юу нуугдаж байна вэ? Соёолсон улаан буудайн ашиг тус, хор хөнөөлийг зөв үнэлэхийн тулд үүнийг мэдэх нь чухал юм. Тогтмол хэрэглээ нь сайн сайхан байдлыг эрс сайжруулаад зогсохгүй биеийг залуужуулж чаддаг болохыг тойм харуулж байна. Зарим тоймоос харахад хэдэн сарын дараа саарал үсний хэмжээ буурч эхэлдэг.

Энэ нь асар их хэмжээний витамин, эрдэс бодис, амин хүчил, ханаагүй тосны хүчлээр хангадаг. Эдгээр нь аскорбины хүчил, В витамин, аргинин, валин, гистидин, изолейцин, лейцин, метионин юм. Мөн бусад олон ашигтай бодисууд.

Өглөөний коктейль

Шингэн хэлбэрээр байгаа нь шим тэжээл, витаминыг хамгийн амархан шингээж, хоол боловсруулах эрхтэнд нэмэлт ачаалал үүсгэдэггүй. Энэ нь хоол боловсруулах замын архаг өвчнөөр шаналж буй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой байх болно. Энэ тохиолдолд улаан буудайн үр хөврөлийн шүүсний ашиг тус, хор хөнөөлийг эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр эмчилгээ нь биед хор хөнөөл учруулахгүй. Ундаа бэлтгэхийн тулд та нахиалдаг үр тарианы 2 хоолны халбагыг авч, нэг аяга усаар холих хэрэгтэй. Гөлгөр болтол хутгагчаар холино. Амтыг сайжруулахын тулд та хагас ус авч болнохагас шинэхэн шахсан алимны шүүс.

Эрүүл боов

Түүхий үед нь түүхий үрийн амт нь маш их таалагддаг. Цагаан нахиа бүхий завсаргүй үр тариа нь дур булаам төрхтэй хэдий ч амт чанараараа бус зөвхөн ашиг тусын тулд идэж болно. Тиймээс олон хүн тэдгээрийг өөр хоолонд эрүүл нэмэлт болгон нэмдэг. Гэртээ жигнэх хамгийн хялбар сонголтуудын нэг бол улаан буудайн үр хөврөлийн талх юм. Энэхүү хоолны ашиг тус, хор хөнөөлийг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд сайтар судалж үзсэн. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар энэ нь зөвхөн хурцадмал үед ходоод гэдэсний замын ноцтой өвчтэй хүмүүст хор хөнөөл учруулж болзошгүй гэж хэлж болно. Бусад хүн бүр ийм хоолыг хоолны дэглэмд аюулгүйгээр оруулж чадна.

Витамин мюсли

Өглөөний цайгаа хатаасан жимс хольж, улаан буудайн үр тариа нэмбэл маш энгийн бөгөөд амттай болгох боломжтой. Мюсли нь уураг, өөх тос, нүүрс усны хувьд тэнцвэртэй, байгалийн витамин, эрдэс бодисоор баяжуулсан. Хэрэв та нахиалсан улаан буудайг хэрхэн яаж авах талаар сонирхож байгаа бол маш сайн сонголт. Үр ашиг, хор хөнөөлийг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үнэлэв. Эрүүл хүний хувьд өглөөний цайнд өдөр бүр идсэн хэсэг нь зөвхөн ашиг тустай гэж тэд маргаж байна. Гэхдээ та соёолсон үр тарианы тоог нэмэгдүүлэх ёсгүй, энэ нь өтгөн хаталтаар дүүрэн байдаг.

Өглөөний цай бэлтгэхийн тулд нэг том алим, 8-10 ширхэг чавга, 2 цайны халбага нахиа, 50 гр овъёосны будаа хэрэгтэй. Хэрэв хүсвэл үр эсвэл самар нэмж болно. Prunesта усанд дэвтээж, алимыг сараалжтай болгох хэрэгтэй. Соёолсон үр тариа бүхий алимыг шиднэ. Хэрэв та өглөөний цайгаа илүү зөөлөн идэхийг хүсвэл нахиагаа хутгагчаар нунтаглаж болно.

Жирэмсэн эхчүүдэд үзүүлэх ашиг тус

Улаан буудайн өвс нь эхний гурван сард маш их ашиг тустай байж болно. Тэд токсикозын шинж тэмдгийг бууруулж, зулбах хандлагатай жирэмслэлтийг хадгалахад тусалдаг. Энэ нь найрлага дахь фолийн хүчил болон бусад витаминуудын их хэмжээний тухай ярихгүй. Хоёр ба гурав дахь гурван сард эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нар өдөрт 10 г-аас ихгүй хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ хэмжээнээс хэтэрсэн тохиолдолд кальци, фосфороор хэтрүүлж, хүүхдийн фонтанелын хэт өсөлтийг хурдасгах болно. Энэ бол жирэмсэн эхийн анхаарах ёстой биологийн идэвхжил өндөртэй хүнсний бүтээгдэхүүн юм.

Эмэгтэй болон эрэгтэй хүнд

Соёолсон улаан буудайн ашиг тус, хор хөнөөлийг хараахан судлаагүй байгаа ч энэ нь бие махбодид тодорхой нөлөө үзүүлдэг "амьд" бүтээгдэхүүн гэж бид итгэлтэйгээр хэлж чадна. Энэ нь голчлон шаардлагатай бодисоор хангахаас бүрддэг бөгөөд үүний үр дүнд байгалийн дотоод үйл явц сэргээгддэг. Хүн төрөлхтний хүчирхэг тал нь ардын эмчилгээний аргуудад нэлээд эргэлздэг боловч нахиалдаг бэлгийн дур хүслийг сэргээх чадвар нь анзаарагдаагүй байна.

Энэ нь зөвхөн эрчүүдэд ч биш, эмэгтэйчүүдэд ч хамаатай гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдэж, сэтгэлийн байдал сайжирдаг. Гэхдээ энэ нь бүгд биш, үүнийг авсны дараа эрэгтэй хүний үрийн чанарыг сайжруулж, эмэгтэйчүүдэд бордох чадварыг сайжруулдаг. Амин хүчлүүдийн багцвитамины цогцолбортой хослуулсан нь дааврын тэнцвэрийг тэнцвэржүүлж, биеийг эд эсийг залуужуулж, нөхөн төлжүүлнэ.

Дүгнэлтийн оронд

Соёолсон буудайн үр хөврөл нь эм биш харин бие махбодийн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг биологийн идэвхит өвөрмөц бүтээгдэхүүн юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд ихэнх хүмүүс өтгөн хатах, нойрмоглох, хайхрамжгүй байх, байнга ханиад хүрэх зэрэг бэрхшээлийг мартдаг. Соёолсон үр тариа идэж эхэлснээс хойш хэсэг хугацааны дараа олон тамхичид энэ зуршлаасаа татгалзаж чадна гэж гайхаж байна. Өөрөөр хэлбэл, гэртээ улаан буудайн соёололтыг эхлүүлэх олон шалтгаан бий.