2024 Зохиолч: Isabella Gilson | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 03:35
Бөднө шувууны өндөг тэжээллэг чанараараа маш үнэ цэнэтэй гэдгийг эмч, биологичид нотолсон. Тиймээс бөднө шувууны өндөг нь өдөр тутмын хоолны цэсэнд зайлшгүй байх ёстой зүйлсийн нэг байх ёстой. Энэ нь тахианы өндөгний ижил төстэй хоол шиг энгийн байдлаар бэлтгэгдсэн боловч энэ нь маргаангүй давуу талтай: энэ нь зөвхөн эрүүл төдийгүй мэдэгдэхүйц амттай байдаг. Мөн бөднө шувууны өндөгнөөс шарсан өндөг нь ер бусын найрлагатай өөр өөр аргаар чанаж болно. Энэ нь танай гэр бүлийн хамгийн дуртай өглөөний цай болох магадлалтай.
Бөднө шувууны өндөгний шарсан өндөг: ашиг тус, хэм хэмжээ
Ядаж бөднө шувууны өндөг хүний биед үзүүлэх гол эерэг нөлөөг дурдах нь зүйтэй.
- Дархлаа нэмэгдүүлнэ.
- Судасыг бэхжүүлнэ.
- Нөхөн төлжилтийг хурдасгах (бүтээгдэхүүнд орсон интерфероны ачаар). Бөднө шувууны өндөгний өндөг хийхийг зөвлөж байнашархлаа.
- Дааврын түвшинг тогтворжуулах - бүтээгдэхүүн нь эмэгтэйчүүдийн фиброма, мастопати өвчнөөс маш сайн урьдчилан сэргийлдэг.
- Эрчүүдийн бэлгийн сулралыг хадгалах үйлчилгээ.
- Жирэмсэн болон хүүхдийн цочромтгой байдлыг арилгах.
- Оюуны хөгжлийг хурдасгах.
- Алсын харааг сайжруулах.
Эмэгтэйчүүд залуу насаа уртасгахын тулд, эрэгтэйчүүд эрэгтэй хүний хүч чадлыг хадгалахын тулд өдөрт 1-2 өндөг идэхийг эмч нар зөвлөж байна. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдэд 1 ширхэг бөднө шувууны өндөг хангалттай, харин сургуулийн насны хүүхдэд тунг өдөрт гурван ширхэг болгон нэмэгдүүлж болно.
Жинхэнэ шарсан өндөг
Энгийн бөднө шувууны өндөгийг тахианы махтай ижил аргаар бэлтгэдэг бөгөөд зөвхөн зууханд бага үлддэг. Бид уг тавагны илүү тансаг хувилбарыг амтлахыг санал болгож байна.
Цуккинигаас дугуйлан хайчилж, цөмийг нь гаргаж ав. Бид улаан лоолийг давхарга болгон хувааж, мөн цагираг хийх "дотоод" -оос салж байна. Өвчний махыг бага зэрэг шарсан болтол нь хуурч, цагирагуудыг хайруулын тавган дээр хийж, нэг талдаа хүрэн өнгөтэй болгоно. Zucchini элементүүдийг өмнө нь байрлуулсан - тэдгээрийг улаан лоолийн хоосон зайнаас илүү удаан чанаж болгосон. Эргүүлсний дараа бид бөднө шувууны өндөгийг цагираг бүрт хийж, давс, чинжүү, зөөлөн болтол нь хуурна. Үйлчлэхдээ ургамал эсвэл шанцайны ургамал навчаар чимэглэхийг зөвлөж байна. Хоолыг бяслагаар цацахыг хориглодоггүй.
Хэрэв хүүхэд ногоонд дассан бол ийм бөднө шувууны өндөг чанаж болно. Дашрамд хэлэхэд, хүүхдүүд үүнийг энгийн гэхээсээ илүү дуртайгаар иддэг - энэ нь "насанд хүрэгчдийнх шиг" харагддаг, сэтгэл татам үнэртэй, амттай байдаг.гайхалтай. Зөвхөн халуун ногоотой бол та хүүхдийн өглөөний цай бэлдэж байгаа бол илүү тайван байх хэрэгтэй.
Язгууртны хоол
Амттай шарсан өндөг хийх маш сонирхолтой санаа: бөднө шувууны өндөг, махыг холиход л болно.
Үйлдлийн дараалал дараах байдалтай байна:
- Бөднө шувуунаас филе гаргаж авна. Арван өндөг тутамд нэг шувууны сэг зэм хэрэгтэй.
- Цайруулсан улаан лоолийг хальс, үрийг нь аваад шоо болгон хуваана.
- Шамцыг жижиглэн хэрчинэ.
- Цөцгийн тосыг оливын тостой хольж, сонгино, жижиглэсэн гангатай махыг хуурна.
- Бөднө шувууг салгаж, доороос нь шүүс рүү өндөг хийнэ. Тэд бага зэрэг шүүрч авах үед шарны тал дээр мах, улаан лооль, сонгино тавь.
Бэлэн болсон бөднө шувууны өндөгийг лаврын навчаар цацна.
Аяган дахь шарсан өндөг
Маш эвтэйхэн бас амттай! Бид улаан лооль, өндөг бэлтгэдэг. Нэг улаан лоолийн хувьд - 2-3 өндөг. Улаан лоолийн "титэм" -ийг хайчилж, голыг нь сайтар арилгана. Та нэлээд зузаан ханатай "аяга" авах хэрэгтэй. Бид өндөгийг нүхэнд хийж (бид шарыг хэвээр үлдээхийг хичээдэг), чинжүү, дүүргэгчийг давсалдаг. Дээрээс нь "сав" -ыг үрж жижиглэсэн бяслаг, жижиглэсэн ургамлаар цацна. Бид бөднө шувууны өндөгнөөс ийм хэсэгчилсэн шарсан өндөгийг тосолсон жигд хуудсан дээр эсвэл хэвэнд хийж, арван минутын турш зууханд хийнэ. Халуун байхад илүү амттай!
Татсан өндөгийг хэрхэн амттай болгох вэ
Махны бүрэлдэхүүн хэсэг нь ямар ч "гарал үүсэлтэй" байж болно. Гахайн мах, тугалын мах хоёулаа тохиромжтой,болон тахиа. Хамгийн гол нь мах нь шинэхэн, болгоомжтой эрчилсэн, пропорциональ, тохиромжтой халуун ногоотой амтлагч юм. Сонгино, сармисыг хүссэнээрээ нэмдэг, та түүнгүйгээр хийж болно.
Татсан махыг жигд тавган дээр тарааж, тэгшлээд, нэг төрлийн эсийг бий болгохын тулд бид хэсгүүдийг тусгаарласан зөв газруудад "хана" бариулдаг. Бид олж авсан эс бүрт бөднө шувууны өндөг хийж, амталж, хэлбэрийг нь зууханд хийнэ. Жигнэх нь дөрөвний нэг цаг орчим үргэлжилнэ. Бэлэн болохын өмнөхөн та хөгцийг арилгаж, бөднө шувууны өндөгийг бяслагаар цацаж болно. Үйлчлэх шатандаа хоолоо жижиглэсэн ургамлаар амтлаарай.
Хөдөлгөөнт шарсан өндөг
Ажилдаа хачиртай талх авчрах нь уйтгартай бөгөөд биед тийм ч эрүүл биш. Өөрийгөө сайн тэжээлээр хангах нь дээр. Үүнийг хийхийн тулд нимгэн, гэхдээ ил тод биш, талхыг огтолж, зүсмэлүүдээс croutons хийнэ. Талхыг эргүүлсний дараа зүсмэл бүр дээр бяслаг таваг тавь. Адиге эсвэл Сулугуни нь хоол хийхэд тохиромжтой.
Бяслаг жигд хайлуулахын тулд зүсмэлийнхээ хоёр дахь талыг аль хэдийн тагны доор шарж болгоно. Тус тусад нь өөр хайруулын тавган дээр цөцгийн тосонд бид бөднө шувууны өндөгнөөс шарсан өндөг хийдэг. Croutons дээр шанцайны ургамал навч, дээр нь шарсан өндөг тавь. Бид ногоон навчаар чимэглээд өдрийн хоолоо саванд хийнэ. Бүгдэд нь хоолны дуршил!
Зөвлөмж болгож буй:
Бөднө шувууны өндөг хэрхэн хагалах вэ: энгийн бөгөөд хурдан арга
Бөднө шувууны өндөг нь олон төрлийн зориулалтаар ашиглагддаг бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь хоол хийх, гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэх, хүүхдийг хооллоход хэрэглэгддэг. Ийм хоол нь диатезаар өвчилсөн нялх хүүхдэд ашигтай байдаг. Олон хүмүүс бөднө шувууны өндөгийг хэрхэн яаж эвдэх вэ гэсэн асуултыг сонирхож байна. Эцсийн эцэст, бүтээгдэхүүн нь нимгэн бүрхүүлтэй байдаг. Хатуу бүрхүүлийн хэсгүүд хоолонд ордог
Бөднө шувууны өндөг: ашиг тус
Нэг бөднө шувууны өндөгний жин дунджаар 10-12 гр, энэ бүтээгдэхүүний 100 грамм нь 168 ккал, 13 гр уураг, 12 гр өөх тос агуулдаг. Тиймээс тэдгээрийг биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн ихэсгэж, жингээ хасахад чиглэсэн хоолны дэглэмийн бүрэлдэхүүн хэсэг болгон идэх нь ашигтай байдаг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд нэгээс гурван настай хүүхдэд өдөрт хоёроос илүүгүй өндөг, гурваас арав хүртэлх хугацаанд гурваас илүүгүй, 18-аас доош насны өсвөр насныханд 4 ширхэг өндөг өгөхийг зөвлөж байна. Насанд хүрэгчид өдөрт 5-6 өндөг идэж болно
Бөднө шувууны өндөгөнд сальмонелла байдаг уу? Бөднө шувууны өндөгний тухай домог
Бөднө шувууны өндөг нь дэлгүүрт олны анхаарлыг татдаг зүйл байхаа больсон. Энэ бүтээгдэхүүнийг тахианы махтай бараг ижил хэмжээгээр худалдаж авдаг бөгөөд олон хоол бэлтгэхэд ашигладаг. Үүнээс гадна ямар төрлийн өндөг - бөднө шувуу эсвэл тахиа - илүү ашигтай байдаг тухай маргаан тасрахгүй байна. Оросын зах зээлийн тавиур дээр энэ бүтээгдэхүүнийг үндэслэж байгаатай холбогдуулан бөднө шувууны өндөгнөөс сальмонеллёзоор халдварлах боломжтой юу гэсэн асуулт гарч ирж байна. Энэ домог уу эсвэл үнэн үү? Нийтлэлээс суралц
Бөднө шувууны мах: ашиг тус, хор хөнөөл. Бөднө шувууны махыг хэрхэн амттай болгох вэ?
Эртний Орос улсад бөднө шувууны махыг өндөр үнэлдэг байсан бөгөөд энэ шувууг агнах нь хамгийн сонирхолтой үйл ажиллагааны нэгд тооцогддог байв. Өнөөдрийг хүртэл тэдний тоо мэдэгдэхүйц буурсан байна. Үүнийг хүмүүсийн тарьсан, химийн бодисоор эмчилсэн үр тарианы улмаас бөднө шувууд амьдрах орон зайгүй болсонтой холбон тайлбарлаж байна. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн маханд дуртай хүмүүс сэтгэлээ алдах шаардлагагүй, учир нь ийм шувууд олзлогдолд төгс үржиж чаддаг
Бөднө шувууны өндөг. хоол хийх жор
Бөднө шувууны өндөг, жорыг доор авч үзэх болно, өвөрмөц шинж чанартай байгалийн витамины цогцолбор юм. Эдгээр нь цус багадалт, цусны даралт буурах, ихсэх, мигрень, янз бүрийн вирусын халдвар, амьсгалын замын өвчин, ходоод гэдэсний замын өвчин, түүнчлэн биеийн дархлааны тогтолцооны эмгэг зэрэг өвчнийг эмчлэхэд хоол тэжээлд ашиглагддаг
